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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!李树文伸手一撩自己长袍的下摆,卡在了腰带上,将穿着绸裤的双腿露了出来,用手一直双腿间的空档,对着‘李涛’问道:“你骑过马么?”
‘李涛’摇头,答道:“徒儿未曾骑过。”
李树文微微点头,示意自己知道了,继续说:“扎马步,扎马步,扎得不仅仅是个步法,最重要的是要凭空扎出一匹马来。”说着李树文又扎了一个标准的马步,只是这次和上次不同的地方在于,李树文的身体在微微的起伏,好似地面有什么东西在托着他上下起伏一般。
李树文看向‘李涛’,身上动作却是没停,“扎马步的时候,人的胯下是没有马的,所以你就要用力道,来模拟一匹马在自己胯下,同时还要眼界开阔,脑海里想象着你正骑着马在一望无垠的大草原上,纵马奔腾。”
李树文又演示了几次后,身子猛地往上一提,收了力,对着‘李涛’说:“来你试试,我给你讲讲发力的要点。”
“是,徒儿遵命。”‘李涛’毕竟不是那个真正的废柴李涛,只能等功力自动的在体内循环,以消除肌肉的疲劳,他直接调动功力,针对性的对疲劳的肌肉进行缓解,身体很快就恢复正常了。
‘李涛’站起身来,在李树文身边停下,扎了一个标准的马步,而李树文将手放在‘李涛’肩上,在他耳边念叨着,“起伏起伏,有起才有伏,起如拔山起,伏如虎扑势,起的时候,劲先到脚掌,再用脚趾抓地,要有一股收紧的力,牵小腿的肌肉带着骨头一起动,膝盖自然挺立的同时,将力传到大腿肌肉,劲力要灵动一点,不是僵硬,而是随着力绷紧,然后吸气!提腰!收腹!头用力的往上顶!把身体的重心拉到腹部!”
当李树文感觉‘李涛’的身体凭空拔高了一截后,又急急的说道,“切记伏身要先松脚趾,五指张开,小腿肌肉松开时注意控制好膝盖的角度,大腿肌肉慢慢的松,不能把架势也松了,腰缓缓的往下坐,呼气,身体自然一点,将重心慢慢放回到身体正中。”
待得‘李涛’完成这一个起伏之后,李树文便松开了手,“好了,这便是扎马步的意字觉的发力技巧,为师我已经完全教给你了,现在就是勤加练习了。”
‘李涛’点点头,身体重复着刚才李树文说的流程,一上一下的微微起伏。
李树文看着‘李涛’的动作,点点头,缓缓说道:“扎马步练的是个劲头,通过绷紧肌肉来锻炼肌肉的韧性,所以身体起伏的幅度不宜太大,更不能太小,太大容易拉垮架势,起不到作用,太小又锻炼不到身体的肌肉,当以起伏一寸为最佳,只要能控制身体将这一寸给蹲准确了,劲自然就在体内产生了。”
说着,李树文做了一个手势,将手凭空甩的啪啪直响,然后看向李涛,以为这样能从李涛的脸上看见惊讶的表情,谁知‘李涛’还是一副波澜不惊的模样,不由得心里有些小失望,但脸上却未表现出来,依然云淡风轻的继续说:“而劲,就是力的的根本,只有劲练到位了,使力的时候,才能打出迅,猛的二字,为师现在教你的仅仅只是如何练劲,而运用力技巧,待你将体内的劲头练出来了,为师自会传授给你。”
‘李涛’一边听着李树文说话,一边“笨拙”的练习起伏技巧。
果然通过起伏的方法锻炼,比光扎一个架子要轻松多了,配合上功力对肌肉疲劳的缓解作用,就算是李涛这具废柴身体,也是足足站了近三十分钟,而且最后仅仅只是腿有些发抖,没有和刚才一样,狼狈的坐到地上。
“不错不错,就这么一会儿,徒儿你的混元桩已经站的有模有样了,为师还要给你准备明天的药液,就先离开了,你且自行练习,注意劳逸结合,切不可勉强,明早为师再来。”说完,李树文抄起一边放着的银色长枪,用灰布裹上,飘然离去。
‘李涛’靠在石凳上稍微休息了一下,又继续站起来,扎了个桩,不过这次,不再是李树文教导的混元桩,而是三皇炮捶拳的独门桩法。
刚起了个弓蹬步,还没变式,系统空间里的李涛实在受不了了,哭着说:“哥,求求你了,别练了,你是不觉得疼啊,你倒是关心关心我啊。”
“亲爱的宿主,不用担心,我心里有数。”系统的声音淡淡的,透露着一股子自信的意味。
“你心里有个锤子的数,求求你,多休息一会儿好不好。”李涛瘫在系统空间的地板上,有气无力的说
“你还想不想做任务变强了。”系统也没回答,反问了李涛一个问题。
“想!”李涛毫不犹豫的就回答了。
“那就闭嘴!”系统的声音里居然有了那么点霸道总裁的意味。
“好的您嘞。”系统都说成这样了,李涛也不再说什么了,干净利落的躺平,闭上双眼,双手交叉放在胸前,整个人的状态就好像已经归西了一般。
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