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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!待李涛从浴桶里出来的时候,黑褐色的药液已经变得浑浊无比了,水面浮着细密的细碎药渣,完全看不出都有些什么药材。
在一旁正提着一桶热水的奴仆见自家公子从桶里出来了,连忙递上一张温热的毛巾,恭敬的递到‘李涛’的手边。
‘李涛’接过来,笑着点了点头,那奴仆低着头,似没有看见一般,又伸双手从一旁的盘子里,托出一张宽大的浴巾给‘李涛’围上,引着他来到了另一个木桶旁。
‘李涛’将手中的毛巾随手一抛,正丢到那个奴仆的怀里,登上木桶旁放着的木凳,将整个身子慢慢的滑进温热的水里。
‘李涛’也没泡多久,不过是简单的清洗了一下自己身体上附着的药液和细碎药渣,就从浴桶中起身了。
旁边的奴仆连忙又将一张新的手巾和浴巾递上,‘李涛’随手擦了擦水珠,接过奴仆递上来的短打衣襟换上,将一根红色的带子紧紧的扎在腰间,推开门就走了出去。
院中,李树文正将书合上,就看见‘李涛’出来了。
趁着‘李涛’走过来的功夫,李树文细细的打量了一下,本就清秀的脸庞配上这剪裁得体的黑色短打服装,显得英气勃发,一根红带子勒在腰间,将身姿给显得更加挺拔,就是左脸上那还没消去的淤青稍微有点破坏这个气氛,不然看见的人莫不都要称赞一句:好一个少年俊杰。
‘李涛’走到李树文的面前,束手而立,躬身说道:“师傅,徒儿已经准备好了。”
“嗯。”李树文将面前的古籍收起来,揣进怀里,对着‘李涛’说,“确实,事不宜迟,徒儿你现在刚泡完药浴,筋骨应该松开了不少,正是好时候。”
说完,李树文站起身,走到了院子中间。
“按理说,第一项应该是体能的训练,但是为师昨晚观你虽未习武,但气血旺盛,体能训练这一步便可略过,我们直接开始练习站桩。”说到这,李树文停了一下,将双手环抱于胸前,“常言说,入门先站三年桩,这站桩,便是一切功夫的根本,是锻炼你对力应用的一种最简洁的方法。”
“我们现在开始练习的第一步就是站好浑元桩,也就是俗称的扎马步。”李树文将双脚分立,一边身体微微下蹲,一边继续说,“首先我们的下盘要求要两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后缓缓下蹲,脚尖平行向前,切勿外撇,两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行,同时胯向前内收,臀部勿突出,上身则要求含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆,两手先是环抱胸前,如抱球状,后逐渐放平,手心朝下。头顶应如有一根线悬住,脖子使劲将头往上顶,此为虚灵顶劲。”
话说完,李树文也扎好了一个标准的马步,稳稳当当的立在院中,“我刚才所说的就是扎马步的基本要点,徒儿你来试试。”
“是,师傅,徒儿尝试一下,如果有那里不标准,还请师傅多多指点。”‘李涛’谦虚了一句,毕竟如果这是真正的李涛的话,说不定还有点困难,可现在是由系统在操纵着身体,不过是扎一个最基本的马步,这些东西对系统来说,实在是太简单了。
‘李涛’双手环抱在胸前,手心朝内,掌指相对,双脚外开肩膀宽度的1.5倍,双脚外旋15度,然后微微蹲下,肩胛骨的肌肉向四面微微拉开,胸廓自然开展的同时又形成一个很小的内弧,下蹲的同时,双脚的脚尖开始扭转向前,但膝盖仍需要对前,腿部形成了一个微微的扭转,带动腿部肌肉,得到一个扭动的劲力,在通过加大膝盖和脚腕向上的力来托住身体,逐渐蹲深,做到重心同时缓缓的下移,直到放到身体的正中的同时,大腿与地面平行为止,双脚也在这个过程中逐渐开大,最终达到三脚宽,牵动小腿和大腿肌肉,产生一个外展的力来保持身体的平衡,下盘做到这一步,‘李涛’不仅腿部肌肉受到牵拉,上身的肌肉也被带动,得到一个手向内抱,腋向外顶的绷劲,这时缓缓的用肩要把肘送出去,双手也由环抱变成平摆,手心向下,脖子将头往上顶,牵动全身的肌肉向上拉,完成了一个标准的四平马。
而李树文说完叫‘李涛’来试试,他自己就收了架势,跑到一旁角落的小树上折了一段看起来还算平直的树枝,一把将枝叶全部撸掉后,又外放罡气,反反复复的撸动树枝,直到树枝上的树皮和疙瘩被全部磨掉,整根树枝绿莹莹的,既光滑又平直,如同一根玉石做的教鞭一般。
做完这一切的李树文满意的笑了笑,轻轻的挥舞了两下,教鞭撕破空气,发出尖锐的破空声,李树文点点头,心说,乖徒儿,为师我来好好指点你了。
谁知兴冲冲的他一回头就直接愣住了,几步就跃到‘李涛’的身边,手持着树枝教鞭,仔仔细细的看了‘李涛’的肢体,竟然发现比他刚才演示的还要好,还要标准,不经尴尬的笑了笑,将手中的艺术品一般的树枝教鞭折成一小段一小段的,随便选了其中一截,给自己重新扎了一个道髻。
这时‘李涛’抬头,似乎没有看见李树文脸上难掩的尴尬神色一般,微微的冲他笑了一笑。
正尴尬着的李树文看见‘李涛’居然还有心思对自己笑,脑海里居然不由得想起了自己第一次扎马步的时候,当时他的师傅将要点给他讲了无数遍,马步的架势也演示了无数遍,结果李树文的动作还是不能达标,气的他师傅用和刚才那根树枝一样的教鞭,将他抽的满院子飞,扎马步还没练好,轻功先练出来了。
虽然系统能控制着扎一个标准的四平马,但是这毕竟还是李涛的身体,并没有什么奇迹发生,标准动作仅仅持续了五六分钟,就开始变形了,双脚开始止不住的哆嗦,整个人开始左摇右晃,虽然李树文看出他已经在尽力维持了,但是这并没有起到什么作用,时间刚过七分钟,‘李涛’就坚持不住了,腰腿脱力,整个人一屁股做到了地上。
旁边的奴仆见状,连忙过来将他扶起,坐到了石凳上。
‘李涛’倒是有人扶,系统空间里的李涛可倒了大霉了,刚刚将泡炼体药的那个劲头缓过去,扶着大宝箱,还没有站两分钟,就感觉腰眼发酸,双腿肌肉不停的抽搐,膝盖好似针扎一般,又疼又麻,嘴里嘟囔了两句起点不让写的话,又一屁股坐到了地上,腰酸疼的都直不起来了,简直欲哭无泪。
李树文看着‘李涛’,在心里啧啧称奇,第一次扎马步就能这么标准,而且还能坚持到半盏茶的时间才脱力,实在是难能可贵,而且脱力后,虽然身体反应比较大,但是脸色丝毫不变,当真是好毅力。(此处取公认的一盏茶十五分钟为准)
“嗯,徒儿,你表现的虽然不错,但是还是比不上为师我,为师当年学习扎马步的时候,可是坚持了整整半炷香呐。”李树文说这话的时候脸不红心不跳,搞得和真事一样。
李树文虽然对‘李涛’的表现很惊讶,还是觉得应该说两句话来打压一下,让他不要骄傲,虽然这孩子看起来心态不错,不骄不躁,但是例行的话,还是要说的。(此处取公认的一炷香一小时为准)
‘李涛’一边调用体内的内力来缓解疲劳,一边恭维的对李树文说:“徒儿资质愚钝,自然是比不上天资卓绝,万中无两的师傅了,今后徒儿还得请师傅多加指教才是。”
“那是自然,为师当尽全力教你。”李树文显然对这种夸奖十分受用,乐得都眯上了眼,“刚才给你演示的马步,仅仅只有个形字,为师还没给你演示这扎马步的意字。”
‘李涛’自然不能让自己表现的什么都明白,不然是谁教谁都不知道了,一拱手,“哦?原来这扎马步还有意的说法,还请师傅给徒儿演示一下。”
李树文,微微一笑,“本来今天只是打算教你站会形字也就罢了,没想到你学的这么快,倒是省了为师不少功夫,既然如此,为师就再给你演示一下扎马步的意字。”
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