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第176章 姐夫与小姨子（第3页）

叶天来了后，觉得那样的地方还是太小了，只级打打拳，如果真的要展开特战训练，根本不行。

不过，当时，他也没想到过要用郑泰他们的保安队来帮他，所以也没去说这事。

迷魂谷的毒枭绑架了苏晴晴事件发生后，他却有点后怕了。

那天晚上要不是戚倾城刚好为了等他，而在他的客房里睡着了，也可能被毒枭给绑架了。

真要那样，解救起来恐怕没那么容易。

甚至八面佛如果得到消息，会立即派人找狼眼和狼卫要人。

如果戚顷城落入了八面佛之手，后果真的不堪设想。

本来以为阎王可以留下来帮自己，那就没什么好怕的了。

可将军却逼阎王必须离开东海回东欧，又让自己成了孤家寡人。

自己在戚倾城身边，是不会担心她出事的。

可是现在看来，自己不仅要保护戚倾城，还经常有别的重大事情得去做啊。

比如这次救苏晴晴，总不能为了戚倾城，连苏晴晴的命都不管了吧？

还有，现在将军又让自己必须在一个星期内查出教萧岚右一掌的人是谁，在哪里，是不是就是将军的右一掌，萧岚是不是右一掌的女儿等等。

这些都是需要自己耗费很大的精力去做，而且也就不能一直守在戚倾城身边了。

所以，如果没人帮自己，以后肯定不行的。

现在最理想的人，那就是郑泰和曹明，还有他们手下那一帮保安了。

他相信，只要经过他的训练，这些保安不说能达到隐龙的程度，至少可以相当于普通的特种兵了，作战搏击等等，以一敌个三、五个普通军人都不会有什么问题的。

叶天一路想着，快步走进了保安队训练，看到郑泰和曹明正带着一帮没值班的保安在训练，便走了过去。

郑泰和曹明两人看到叶天突然进来，立即停止训练，一起跑到叶天面前。

“老大，你今天怎么有空到我们这里来了？”郑泰兴奋地问道。

曹明也接着道：“老大，是不是想检验我们的训练？”

叶天摸着下巴笑道：“好啊。那就让我看看你们波比操练得怎么样了？最多的能做多少次？”

郑泰一下就叫了起来道：“老大，真没想到那么简单的动作，真的有那么大的作用和产生那么大的训练强度。你看看大家，这段时间来，每天至少做一百下波比操。一个个都显得精干了，原来还有点肥膘的，现在都不见了。我当时见你让我们训练这个，还以为没什么用呢。”

曹明也接着道：“对啊。我还以为只是健身操，可这些日子训练下来。我们才发现，这个训练产生的作用还真不得了。不得肌肉结实了，膘不见了，动作也变得敏捷了。连搏击时，都觉得出拳的速度比以前快了不少。”

叶天摸着下巴笑道：“波比操在第二次世界大战时，很多军队中，就是用它的动作做为敏捷性测试的，也是全身徒手训练的最好运动之一。也有人简称它为波操或波比跳或波比运动。

这是一种常见的健身运动。也是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，现在也有人叫它作立卧撑。

我们还是称它波比操吧。

高强度的波比操需要使用到心、胸、三头肌、肩膀、背部、大腿前侧和后侧，以及及快缩肌。

“目前还很难找到一个像波比操的动作，除了训练到身体非常多的肌群，同时也训练到心肺功能的运动。普通的特种训练并没有要求，也没有把它例入训练大纲，可我却觉得它做训练特种技能基础，非常有用。

“你们一定要坚强训练，只有身体达到十分敏捷协调了，再进行特战功夫的训练，也才会起到事半功倍的效果。”

郑泰立即点头赞同道：“对对对。我现在相信你说的这些了。老大，你先测试我吧。”

叶天也不客气道：“行，你和曹明两人先一起来做。我看看再说。让大家一起过来看你们测试吧。有什么问题，我也可以当场给大家讲解，及时纠正动作错误。”

郑泰和曹明立即招呼了所有保安过来，围成了一圈。

然后两个人便将上衣脱去，露出带着古铜色肌肉的全身肌肉，在叶天面前做起了波比操。

“哇，队长和副队长真的好厉害。竟然能一口气做一百二十个和一百一十七个，真是太强了。我现在做到四十五个就直接趴地板动不了。”一个保安看着郑泰和曹明在那里测试着，连连赞叹道。

“我靠，我连吃奶的力气都用上也没超过五十个。队长就是队长啊。”另一个保安也道。

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