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第113章（第1页）

平常引人发怒的外来刺激，多半是一个绰号，一个名字的混称。仔细想想，必然可得断语：若因此而发起脾气来，可就太愚笨了。

你所以动怒，是因为你害怕有人真的相信绰号的特性。若是你全然信任自己和自己的名誉，绰号就像一只狗的乱叫，或你不认识的外语中的一个字眼，与你毫无相干，也不具任何实际效果。

事实上，它一点都不影响事情的真相，米拉比恩所采取的就是聪明的态度。当米拉比恩在养赛梭的时候，人家都说他是&ldo;诽谤者，说谎，暗杀者，恶棍；歹徒？？。&rdo;他只是淡然地说：&ldo;我等着，先生们，请静候这些乐事的自灭。&rdo;

因为别人做错了事而发怒，也不能得到任何助益。何不试着去纠正错误，另外指示正确的方法，那么，下次就不至于重蹈覆辙，比起乱发脾气要有意义得多了！

不愿愤怒的原因，常常是无足轻重的。当第二天事情看去与原以为的有些不同的时候，性急的人们时常需要道歉，就是一个明证。

让我们养成习惯，在今天就具有这种&ldo;明天的&rdo;判断力。那么，愤怒爆发的可能性将减至最低限度。对于和自己往来的人们，以乐观的态度和爱的思想对待之，你就会发觉自己无法与他们中间的任何一人发怒，而妒嫉和怨恨，也会因心理上的转变而消失无踪。

不论你曾经允许任何一种伤人的感情侵害你的快乐，缩短你的寿命，治疗的方法，总能够从你自己身上，你的思想和行动上找到。

以往，艾彼克提塔斯曾练习过一种自我治疗法，他说：&ldo;计算自己没有动怒的日子。我本来每天发怒；接着，每隔三天；随后，隔三四天？？；一旦能够延长到30天都不发怒，就感谢上帝庇佑，奉献祭品给上帝吧！&rdo;

自制，艺术中的艺术当万事与你为难时，当每一件事都似乎与你相违逆时，当你处在四面楚歌时，当黑暗笼罩见不到光明时，那正是你表现气概，显示自己具有颖异资质的难得时机。

若是你真具有与人不同的资质，挫折和逆境会将它们引导出来。一个人与其为环境左右，宁愿不顾一切去做，这也就是测验人们是否具备成功能力的量尺。

当你早晨起床，面对一些使人厌烦的事情，而觉得抑郁和沮丧的时候，不妨坚定的打定主意；无论发生什么事，你都要将这一个特别的日子，作为你一生的一个&ldo;红字&rdo;日，也就是欢乐日的意思。

如此，你不但不至于失败和虚度一日，至少反而要比假使你屈服于沮丧的心境下所做的事，要更有成就些。

人类原有懒惰的天性，当不巧遇到麻烦时，避开或绕过难关的诱惑是很强烈的。但这并不是最恰当的方法。你该不要抛弃或避免你的工作；不要想绕过障碍‐‐要迎着障碍前行，抓住要点，彻底将困扰消除。

哈多克在他意志的权力一书中说到：&ldo;最重要的，要将愤怒，刺激，妒嫉，沮丧，乖戾的感觉，愠怒的思想和烦恼，都用你坚决自主的意思，将它们永远从脑际赶出去。

那都是生理上的魔鬼，它们不但骚扰神智，而且会用有毒的和歪曲的细胞侵害你的身体。它们阻滞原来平衡的血液循环，它们所产生的毒素是绝对会致命的，它们会压平和粉碎神经组织的细胞，诱发对活泼意志有害的生理状态，它们驱除希望，阻碍高尚的动机，而使人日趋下流。从生命中去除，它们将可以全然离开你而被缢死，屠杀，和监禁‐‐无论那一位能如此做的人，将发现他自己具有能够应付所有日常问题的意志。

若你常常情绪不宁，心神颓丧，若你习惯遇事懊恼、抱怨，既是如此一再的念念不忘，你就永远得不到片刻的安宁和自由。

像这样无法忘怀，无异增长了它们的气势，这是再真实没有的事了。凡是尝到苦头的人，应该多想想开心的往事，曾在艺术领域或大自然里所见的美丽事物，阅读一些使人振奋向上的书籍；如此一来，你的思cháo完全改了一个途径，那么，所有的郁闷都会烟消云散，顿时开朗。阳光替代阴暗，喜乐替代忧愁。

有如威格斯夫人所说的：&ldo;要想获得快乐的法门就是，当你觉得不开心时，你就开口大笑。当你头痛得要命时，你就想想别人还有更多困扰。当乌云密布不见阳光时，你就始终相信，太阳依然在发散光芒。&rdo;

我所知道最聪明、最快乐的女子曾告诉过我，她本是最容易灰心绝望，神气沮丧的；但只要她一感觉就要有这样的袭击到来时，她就强迫自己唱一首意兴风发的歌，或弹一首轻快流畅的曲子。

只要新思想比老思想更为有力，相反的情绪所产生的威力，是绝对足以排除一切的。

拉特福德曾说：&ldo;治疗怠惰的唯一法则就是工作；治疗然信仰的唯一法则就是舍弃猜疑听从基督的吩咐；治疗怯懦的唯一法则就是打击未来之前，不顾一切投入某项冒险的职务中去。&rdo;

同样地，治疗人们的心情不佳，就是用所有好的情绪去健全他的心灵，当然这需要有坚强的意志力。再者，要想克服任何错误的唯一法则，就是不断的思考着相反的好德性，并且去实行它，直到这好德性已为你所有。把握那使自己沮丧的反面意义，如此自然而然可以变换心情。

想像有它改变不愉快思想和经验的伟大力量，当你为恶劣情绪所困时，你只须对自己说：&ldo;这是完全不真实的，它和我那较高层面优秀的自我毫无相干，因为造物者从来就不要我为这些黑暗的影像所挟制。&rdo;

不断地怀念着自己毕生中最愉快的经验和最美好的时光；不断地告诉自己，把握所曾享有的种种事物；想着自己已经成功的用很多圆满把那些失败的思虑排除出去；有忧愁来威协时，不断地紧记那些充足愉悦的思想，以希望为臂助，描绘出光明灿烂的未来。

短时间内，让这些快乐的思绪围绕着你，你一定会讶异不已；那些幽暗又凄惨的鬼魅‐‐一切使人发愁，扰人不休的思想‐‐竟都对你退避三舍，身影杳然了。

原来，它们耐不住所有的愉悦，光明，喜乐，圆满及和谐的抗御，你拥有了最佳的保护者？？，混乱，疾病，幽黯，只要一遇见了它们，就稍时不能停留。

《神秘》杂志的一位著名作家说：&ldo;种种的困难麻烦最害怕的，就是我们不去理睬它们还嘲弄它们。当我们想摆脱它们，并有了其他更大兴趣而遗忘它们，或者，在我们心里对它们的地位不以为然时，它们就会迅速地抱头鼠窜而去，不再出现。&rdo;

须知道，在我们能控制自我情绪之前，总无法从事我们最佳的工作。只要是受到情绪支配者，就不算是一个自由人。唯有能不顾心智上的敌力而力自振奋的人，才是真正的自由人。

如果一个人必须每天早晨要依从他的心情，以决定是否能做得好事情，或只能敷衍了事；如果，他必须在每天起床时，还得看看他那情绪的温度表，才能知道他的勇气究竟是升是降，他无异是个傀儡，永远也得不到真正的成功和快乐。

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