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从苏神百米跑出9秒83开始

作者:老鹰爱小小更新时间:2023-08-10 19:05:25

2021年8月1日,下午18:30分。“苏神小组第一,苏神他创造了历史,他成为了第一个进入奥运会,百米飞人决战的黄种人。”“新的亚洲记录诞生了,苏神他创造了9秒83的神迹……”李飞的妈妈买菜回家推开门,看着客厅里的儿子,好奇地问道:“飞飞,看电视声音能不能调小点?还有,你为什么跪着看比赛?”李飞下意识地抓过身旁的遥控器,就在他按下音量调小的按键时,一股电流突然从他指尖蔓延开来…… 老鹰爱小小

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《从苏神百米跑出9秒83开始》第104章 朱教练的自我怀疑

要求李飞改善加速跑的动作技术,还要求李飞的下肢力量对于全身力量核心控制去加强训练。 李飞也通过和朱教练给他制定的各种针对训练,也开始懂得了一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。 朱教练明确地告诉李飞:肌肉力量的全面发展,将有利于运动员提高专项运动成绩。 同时也解释了什么叫肌肉力量的全面。 肌肉力量的全面,指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。 在进行力量训练时,必须力求全面的身体力量训练。 要注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展。 而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到...

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