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第168章 核心力量的重要（第1页）

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“我说我不知道。”陈子皓异常得坦白：“术业有专攻，我不知道不是很正常吗？”

“你......你......”李青林被陈子皓坦诚惊得说不出话来。

“我确实擅长篮球阿，不过，篮球和田径都属于体育，而体育就有共通点，这个共通点，是我可以教给你们的。”陈子皓缓缓说。

“嘁，这两个运动一个南一个北，你在说什么鬼话？”李青林露出了嗤之以鼻的神态，不过，从心底里他还是挺佩服陈子皓这么赤裸裸坦白自己不会的态度。在他看来，陈子皓可能会出于“老师”的身份而不懂装懂，只是现在看来，陈子皓并没有打算这么做。

“田径和篮球运动，一个是身体素质的比拼，一个是基于身体素质辅助以篮球技术的比拼，我说得没错吧？”陈子皓打量着李青林说：“那么在身体素质这一块上的训练，我想是大同小异的。”

“呃.....就你这样的？”李青林开始打量着陈子皓，看上去陈子皓不算胖，这个季节穿着修身的衣服倒是线条感挺充足的，只不过，这家伙能教什么身体素质上的训练？

“对，我带你们时间也不长。”陈子皓开口说：“满打满算一个月最多，这一个月，我只负责你们的核心力量训练，至于其他的嘛，你们平常怎么练就怎么练。”

“哦，早说嘛。”李青林笑了起来：“你不瞎指挥，我们成绩肯定不会掉！”

“指挥什么？”陈子皓看了眼李青林说：“行了，现在，跟我去力量房，进行核心力量的训练。”

陈子皓无论是在大学时期还是球员时期，除了接受一系列枯燥的篮球训练之外，便是大量的身体素质的训练，其中很大一部分含括了核心力量的训练。给他最直接的感官是，球员时期的身体素质训练比起大学时期，无论是强度和质量都要高出很多。

以往这些训练早已经被他刻画在了脑子里，加上教练培训时期，他所学到的最新知识，他自认为调教一帮高中生是没多大的问题。

“陈老师，这个我觉得，也没多大必要吧。我们田径队队员的核心力量，可不比篮球队的球员们差。”李青林仍旧在原地没有迈出一步。

“你确定？”陈子皓好笑得看这李青林。

李青林昂起头抬起胸膛说：“肯定。”

“行，比一比？”陈子皓对自己的球员们相当自信，论卧推深蹲硬拉这三大项，自己的球员水平放在东山市所有高校球队里头，名列前茅可以说完全没有问题。

身体素质是篮球的基本，从陈子皓入主球队第一天起就开始和球员们强调。

“比就比。”李青林看了身后众人一脸，发现他们正和自己一样，脸上写满了必胜的决心。

走进力量训练房里，周靖宇等人嘻嘻哈哈得聊着天。他们还是第一次听说田径队的人要和自己比力量。

这不是看不起他们吗？要知道他们这帮人在陈子皓“惨无人道”的训练下，力量都比之前翻了一倍多，而陈楚斌和林豪更是被开了小灶送到了陈子皓的好友孙晟轩手底下单练。

“诺，简单点，就深蹲？”陈子皓比了眼深蹲架说。

“来就来。”李青林第一个上前跃跃欲试。

“这个重量，不够看阿。”等到李青林做完一组，陈楚斌上前尝试，还多做了两下。

李青林冷哼一声说：“刚刚那只是热身。”

陈楚斌没说什么，比了一个请的手势。

李青林一咬牙，直接把杠铃两边的片加到了自己最大的重量。

“青林，这个重量.....”李青林身旁的一个人拉住了他：“平时这个重量你做不了组的。”

“没事！正好突破一下！”李青林满不在乎得说。

“甫昊，靖宇，上去保护一下。”陈子皓开口说。

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