手机浏览器扫描二维码访问
第31章 健身房下（第1页）
将杠铃挂起，总算是完成了这一组。
呆小妹摸了摸因为充血高高翘起的屁股，刚才蹲下去的屁股那个触感，不会是那个吧。
“你刚刚是不是？”
蒋久口袋的手机震动了一下。将手伸入口袋往里面鼓捣了一会。由于烟和手机都是一个口袋里面，他想要拿出手机看看。但是又不想要拿牵扯出华子。所以久了一点。
他不知道，他的一个正常的动作对呆小妹眼里有些变味了。
她以前听说，男的有时候需要摆正一下才好，不然不舒服。这么不避讳我的么？真就不把我当外人了。
蒋久拿了半天没有拿出来，所幸将华子一起拿出来。然后再放入口袋里面。
看着手机里面企鹅音乐发过来的消息，说音乐已经上传上去了，他头也没有抬问道，“是不是什么？”
“没什么。”看到蒋久拿手机出来，呆小妹瞬间明白自己误会了。带着慌张回答道。
蒋久给企鹅音乐回复了个ok之后，狐疑的看着呆小妹，结合她现在的表情瞬间明白了什么，脸色古怪的打量着他，：“难道是想我....”
“我不是、我没有、别瞎说。”呆小妹直接一个否认三连，说完之后又后悔了。这不是此地无银么。
她的回答更加证实了蒋久的想法，没想到呆小妹的想象力这么好；
蒋久走过去，拉近了两人之间的距离，直到呆小妹面前。
“不是吧，你不会认为有人会对你有想法吧。”坏坏的笑道。
呆小妹本来想说直播间不知道多少老公粉，随后想到和蒋久直播时候那些粉丝。
只能气呼呼的发出“哼”的一声。
呆小妹很是不服气，后面不断的为蒋久加片，甚至到了最后将健身房的片都加上了。重量达到了18okg，蒋久也只是微微喘气而已。
蒋久拿起呆小妹的水壶也不客气直接喝了起来。
这时候的林教练也过来了，说道：
“下个动作，杠铃臀桥。”
蒋久直接一口水喷出来。直接喷在了呆小妹的脸上。
“咳咳咳。”
臀桥说白了就是一个顶胯的动作，在通俗一点就是顶屁股。
杠铃臀桥是进阶版，将杠铃放在腹股沟位置。核心收紧。屁股收紧往上顶到身体平行。
对练臀很有帮助的一个动作，但是男性一般都不会在健身房练，因为太过于羞耻了。反而在健身房会经常看到女性做这个动作。
这个动作腰不行的可以练练。
蒋久前世就是不会在健身房练这个动作的人，一想到这个动作下意识的就将水喷了出来。
呆小妹：“喝老娘的水，还喷我一脸。”
“抱歉，这个动作我就不陪你做了。”
呆小妹想到了这个动作笑道：“你不是不行吧。”
听到这句话的蒋久直接跳起“你才不行呢，你全家都不行。”
“行，就一起练。”
蒋久脚底抹油，就要准备开溜。
“你不许走！”
呆小妹像是没有前面的疲惫，很快啊，咻的一下就跑过过来。拉着他的胳膊往教室里面拖。
“这样，我保证、我发誓！你今天对我的意淫ying我绝对不说出去。”
“什么鬼，我才没有！”
“我会吞进肚子里的！”
荣耀之Vr电竞组织 湖人救世主 原神之苍炎降临 你是我的黑色天使 混沌阴阳决 言笑的晏晏 Die和群员们的大冒险 娱乐：这货真狗，把快乐留给自己 穿成山野汉恶妻后，全家都掉马了 我在修仙界搞内卷 与怪物战斗的那些年 末世之诸位面入侵 快穿：宿主又被反攻略了！ 穿成被休回家的小姑子 赤帝传奇 快穿：本少女在五十一世纪谈恋爱 回归2019 那些年我们错过的情谊 修仙开挂：我超越了气运之子 顶级选择，开局戏耍剑魔
爱你还能怎样
1本书是半价包月，也就是实际订阅只扣一半的晋江币。2感谢读者大佬们的订阅和阅读，鞠躬，感谢！苏臻说我以为你知道我喜欢你，可你只知道你在单恋我。钟煜说我以为我知道你喜欢我，可我只知道我在单恋你。当俩人牵手步入教堂的那一刻，苏臻终于明白幸福的含义看得见摸得着能感受得到，拥有，长久，珍惜，至死，和钟煜还有他们未来的孩子，以及将来在一起的每一分每一秒甚至百年之后，属于他们的那依然在时间长河里发光的爱情。love阅读提示本文已完结丨欢迎收藏留评我写你看，聚散随缘...
奔向深空
太空之中突然传来了几万光年外的消息，该消息像是一封协约，这种协约被很多文明认可，人类由此发现，不知道什么时候，木星旁边出现了一个虫洞，电磁波可以通过虫洞传输，但是，电磁波却像是被一堵看不见的墙限制住一般，没有办法传出银河系。主角刘玄，为了探索这些秘密和自己父亲失踪的真相，投身到了航天事业当中，一步步帮助人类奔向深空！本书没有修炼，没有等级，只有对星空的无限遐想。...
离婚之那年荼蘼盛艳
离婚之那年荼蘼盛艳作者小女人离婚之那年荼蘼盛艳txt下载离婚后女人就成了豆腐渣，贬的一文不值？白送都没有人要？面对老公和洋洋得意的婆婆，傅怀薇冷笑着签下离婚协议书想看我的笑话？还是洗洗去睡，做梦比较快！以她的容貌和能力，离婚不是落入无底深渊，而是海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！离婚之后，她才像一朵荼蘼怒放到极致，盛艳无比，光芒万丈！...
洪荒之鲲鹏逆天
北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也怒而飞，其翼若垂天之云。...
宋小姐每天都在闹离婚
并非传统狗血，后有反转，1V1双洁！宋初九重生了，重生在一个软包子的身体中。死去活来的爱着一个男人，尊严全无。宋初九表示，坚决不能忍。渣男看着她被人欺负，渣男和她结婚就是为了报复她，渣男心中有个白月光，渣男咦？渣男怎么突然变得不渣了？她当着渣男的面，教训了绿茶白莲。渣男却一把握住她的手，关切的问道下回别这么用力，手疼了怎么办？她打脸他的白月光，萧先生，你的白月光被我欺负了。渣男一把将她拉入怀中你不就是我的白月光么？...
都市开局摆摊卖肾宝
作者暴打酱油狗的经典小说都市开局摆摊卖肾宝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说灵气复苏的时代，汹涌的灵气，引发了物种的变异，产生了怪物，与此同时一批人类也觉醒了超凡力量。赵诚是一名罕见的时间系能力者，却因为资质低被蔑称为废材，直到他拥有了超级摆摊系统，看似普通平常的商品却暗藏玄机，六味地黄丸居然是改良资质的灵丹妙药！诚实棒棒糖？健忘梳子，替身娃娃。各种神奇的物品，超乎想象，让人趋之如骛。金钱美女权势纷至沓来。赵诚却表示自己只想过平静的日子。...