手机浏览器扫描二维码访问
叶落把凳子拿到竺忆的面前,还别说,纯木质的凳子确实有点小重的,调整好角度后,起身对着竺忆说道
“来,单腿尝试轻轻的压上去,一次性不要压的幅度不要太大,慢慢地来。”
“哦~”
竺忆轻轻的应了一声,随即看向眼前的小凳子,是一个通体呈桃木色,底部四只高脚围绕成一个不大的圆形,而顶部则是比底部瘦了一圈,大概像是数学里的棱柱。
“教练确定要用这个凳子吗?”
竺忆面带疑惑,赤着足,两只俏皮的小脚拇趾微微上翘,然后各自搭在了二趾上,拨弄了一下,随即又放了下来,显然有些不敢置信,觉得凭借眼前的凳子怎么可能会帮助自己的练成劈叉呢。
叶落遮挡在墨镜里的双眼微眯,心里想道,“我也是猜得呀,电视上不都是这么干的吗,照猫画虎我还是会滴!”
“不过这小妮子怎么感觉不相信我啊?”
“不相信我可以,但也要相信科学,是的,相信科学!”
“咳咳!”
“哪来的那么多屁话,照着我说的练就行了。”叶落略微提高声音,沉声说道。
竺忆从小到大,除了母亲管教比较严之外,哪里受过此等对待,顿时便觉得心里委屈,当即就是把叶落咒了几百遍,“让你凶我,让你凶我!”
说完叶落则是站在一旁,静待着竺忆的表演
“开始吧!”
叶落面带笑意的说道。
竺忆立在原地,看着面前的桃木凳子,不知道是在走神还是什么,然后似是下定决心般,迅速的的抬起右脚,幅度很大,就往桃木凳子上放,由于速度有些过快,左脚后跟一蹦一蹦的,仿佛一个不小心就会跌倒,动作着实有些怪异。
顿时迎来了本就不怎么认真训练的其他众人的目光,而叶落也是站在一旁偷着笑。
“姑奶奶,你在干什么?”
“谁让你一次抬那么高的?”
“不会慢慢的抬高吗?”
“这种事情急不得的!”
说完,叶落便是走到竺忆的身旁,再次说道“起开,让你看看什么叫标准!”
闻言竺忆迅速站到一旁,只见叶落就在她不经意间就把脚抬了上去,稳稳地放在了桃木凳子上,“你要是有我这样的熟练度,就可以,不然,还是一步一步的来,知道了吗?”
“这演示还不如不演示呢!”竺忆心里鄙夷道。
“好了,经过我刚才的标准示范,相信你对抬腿有了一个更加充分的理解!”
竺忆很是不情愿的再次来到桃木凳子旁,缓缓的抬起右脚,很显然,听了叶落的建议后,果然比之前稳多了。
“对,就是这样,慢慢的!”
“慢慢来,不要急!”
叶落站着说话不腰疼,一边说着无关紧要的话,一边看着竺忆,“要是你知道是我的话,会高兴上天还是会气死呢?”
果然,这一次竺忆相比较前一次很稳的把右脚放在了桃木凳子上。
“左脚往后移,两腿相隔一定的距离,不要靠那么近,对!”
在叶落英明的指挥之中,竺忆的动作也是慢慢的标准了起来,叶落称赞道
“不错,不错”
“你很有天赋!”
竺忆心里鄙夷,随即问道,“教练,现在动作完成了,接下来干什么?”
“就一直保持这样的姿势吗?”
亡国后我被敌国战神盯上了 不准跟我说话! 昆神墟 最后一个麻衣门徒 这个上单不按套路出牌 我的奋斗富兰克林成长自传 万界帝皇:开局召唤群雄 重生:开局和校花青梅一起奋斗 没钱没势的我只好去做忍者了 人在奥特:开局成为黑暗赛罗 绑定气运:开局献祭救世主 英雄名册之愿以长剑绘丹青 宇宙战争:开局召唤地星玩家 开局获得仙人体! 诡推拿 降临现实之初界篇 修道灭道 妈咪总是18岁 天眷之子:我实力超强,确过分稳健 楼主用情报坑了将军生崽崽
一场车祸,让一个普通医生拥有了透视的能力,第二天,自己竟然成了自己的仇家的女婿?...
灯红酒绿的都市里,还有不为人知的世界。绘符,布阵,斩妖魔,是我们的日常生活。我是苏淇墨,我来自斩妖学院!...
这是一个神奇的进化故事,主角意外拥有一条大蚯蚓分身。大蚯蚓?是的,蚯蚓没啥用啊!别急!民间传说,蚯蚓能变成蛇,蛇能化龙!这一切都是真的!看拥有一条狂龙作为分身的主角,怎样组建超级商业帝国,怎样成立全球超级雇佣军集团,怎样泡遍世界各种各样的妹纸,怎样突破人类的极限。企鹅群94364575,欢迎大家的到来。...
又渣又A甜奶味儿美人鱼VS疯批暴戾大佬言绯穿进那本只走肾的星际文中。星际文里最大反派,前半生在人们心中犹如神明,后半生毁天灭地差点把人类灭绝,是个狠犊子。现在,大反派站在鱼缸前,一脸冷漠无情把言绯这条小鲛鱼当盘菜掂量。小鲛鱼吹着泡泡翻起软软的小肚皮求戳。小鲛鱼眨巴着大眼睛拍着小尾巴求盘。小鲛鱼鼓着腮帮子对着大反派兹一脸水花求表扬。小鲛鱼眼泪汪汪委屈巴巴朝大反派叫啾!一脸莫挨老子的大反派内心好,好可爱!小鲛鱼带回家后,大反派盯着言绯思考是清蒸还是红烧或者做个酸菜鱼的时候。言绯也在盯着对方的九块腹肌流口水。长得这么好看的男人,不泡一下怎么行。大反派我只是想吃你,你却想泡我?还泡完跑路?小美人鱼有什么错呢?她只是想泡大佬呀。跑路N天后,逼仄的小巷里,小美人鱼被大反派捏着小脸按着细腰在墙上摩擦听说你想泡我,嗯?小美人鱼身边出现个小团子,小拳拳捶着大反派的腿腿你知道我有108个爸比吗?欺负我麻麻,你胆肥肥!...
没见过东篱以前,宋井颜想找个有车有房,身体健康,努力上进的好青年。见到东篱之后,她脑子里只剩下一个念头,怎么把东篱推倒在她的大床之上!...
作者长安不夜的经典小说全球通缉boss爹地不好惹最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说全球通缉boss爹地不好惹乔晚晚一不小心招惹上了笑容深邃勾魂的霸道总裁。带球横跨了大半个地球,乔晚晚蜕变回国。却没想到在办公室里就被男人摁在墙上,狠狠地盯住,你还敢回来?这时忽然冲进来一个粉嫩的小包子,将女人护在怀里。坏蛋,放开我妈咪!...