5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 皇樱女子学院(第1页)

“呦!今天依旧是活力满满呢!瑟提小哥!”再次来到白银先生健身房...街雄依旧是那副一脸热血的样子...冲着瑟提打起了招呼。

两天不见,似乎街雄教练身上的肌肉变的更大块了...真不愧是将生命奉献给健身的家伙啊。

“嗯,招了一个保姆...最近睡的好了不少,今天从什么训练开始?”瑟提也招手回应了街雄,一边摇晃着手臂热身一边跟街雄打起了招呼。

“嗯...毕竟你昨天已经锻炼了...今天就从一些简单的动作开始吧?比如锻炼肱四头肌之类的?”

“肱四头肌?不是只有肱二头肌和肱三头肌吗?肱四头肌是哪里啊?”街雄口中的名词瑟提依旧听不懂...

但他现在已经明白了一个道理,那就是跟着街雄教练训练绝对没有错,谁家锻炼肌肉还能加经验的?!

“算了...直接开始吧,我已经迫不及待了。”拍了拍手,瑟提也不再纠结这个问题,毕竟街雄口中的健身名词他就没有几个能听懂的。

“好!你这么一说我也燃起来了!侧展肌肉!”看着面前的瑟提,街雄也非常开心...给瑟提打辅助的同时,在瑟提力竭时他自己还能趁机锻炼一会。

再加上除了挑战加重量时,瑟提几乎不需要别人的辅助,哪怕是第一次,瑟提的姿势也能做的非常标准。

简直就是健身教练的梦中会员。

砰的一声,街雄教练身上的衣服再次炸开...淡蓝色运动服的碎片瞬间糊了周围一地。

忽视掉周围一地的碎片,瑟提根据街雄的指引,来到了一处看着就很奇怪的器械面前。

这时,街雄没等瑟提问出口及时举起了手指“昨天几乎都是自由锻炼...相比于这种模式,采用器械的孤立训练也可以有很好的作用...”

——————————————

几小时后...瑟提一直在器械上锻炼了几个小时...中间的几次力竭也在不断喝糖水的过程下恢复了过来。

体内的肌肉在不断的撕扯和恢复中正在不断的壮大...

刚从器械上下来,瑟提便感觉到双腿一阵发软,就如同双腿已经不属于自己了...虽然还远远达不到会掉下的程度,但绝对是不怎么健全。

感受着双腿之间的酸意,瑟提深深的叹了口气,如果是普通的健身还好...在格斗当中,跑步或者说是移动也是重要一环。

尤其是在中华武术中,扎马步更是基础中的基础,下盘稳固几乎可以在战斗中是提升战斗力的一大因素。

在稍微缓过劲来之后,瑟提也依旧打开了自己的系统面板,如今在锻炼和战斗之后看面板已经成为了瑟提的一种本能。

【姓名;瑟提】

【等级:1(220280)】

【生命:680】

【攻击力:65】

【防御:33(减少25%伤害)】

【金币:15】

【装备;无】

【剩余技能点:0】

【闪现:准备就绪】

【点燃:准备就绪】

和美女牵手就能赚钱,屌丝逆袭  让你写作文,你写规则怪谈?  又凶又娇,小神兽穿书后杀红眼  穿越水浒的医者  诡异入侵,我反杀不过分吧?  小公主被读心,朝堂后宫蹭瓜吃  重生良心企业家  我在三国逆转乾坤  闯关东:我朱传虎  大英雄狄青  农门娇妻:首辅大人的心间宠  浅笑很安然的新书仙凡之恋  原神:深渊少女捡到米游社之后  洪荒:从龙族开始  锦鲤福宝:逃荒路上被团宠了  综影视我一时兴起他以身相许  在八零,笨蛋美人摆烂天天被夫训  恋综万人嫌?当鬼差却在阴间爆红  阿诺重生魔道记  任务系统:终极一班开始  

热门小说推荐
逍遥兵王在花都叶凡司空晴

逍遥兵王在花都叶凡司空晴

逍遥兵王在花都叶凡司空晴作者叶凡司空晴逍遥兵王在花都叶凡司空晴txt下载我叫叶凡,是你们永远都得不到的男人...

她是小祖宗呀

她是小祖宗呀

好巧啊,你喜欢的样子,我都有!...

我的闺蜜是妖仙

我的闺蜜是妖仙

书海阁小说网免费提供作者冷得像风的经典小说我的闺蜜是妖仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说影视公司职场菜鸟江怡然偶遇诡秘女孩,从此生活中开始碰上各种诡异离奇事件,更奇葩的是,这个女孩竟阴差阳错成了江怡然的合租室友,她说自己叫胡听仙。像她的名字一样,江怡然觉得这个室友身上也有一种妖异诡秘的气场,于是开始着手调查,然而未解开其身世之谜,却意外发现听仙很仗义直率,两人渐成闺蜜。两人偶然撞破浦江某商业集团的阴谋,从而牵出了多年前一桩悬案。她们二人联手潜伏多年调查此案的原刑警队长老白以及...

都市之青帝归来

都市之青帝归来

作者乔木的经典小说都市之青帝归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天下第一高手李青帝,欲证无上大道时,被天道算计,九十亿道天雷却让他铸就神魔真身。三十年后,人间无敌的他,化身一名普通学生寻找证道契机,上到仙门天骄,开派宗师,下到世家门阀,纨绔大少,凡敢惹我者,一拳灭之。天地之大,我只问一句还有谁?...

全能兵王混都市

全能兵王混都市

全球超强的兵王林风回到中海市,寻找基因改造恢复药物,却丢了钱包困在影视城怎么办,急在线等。在神秘组织,他是杀人不眨眼的超强兵王,令敌人闻风丧胆在都市,在美女从中他左拥右抱,风流倜傥赢得一片芳心!...

在柯南世界装好人

在柯南世界装好人

你们真的想让我救人?看着面前瑟瑟发抖的被害人再看看道具栏里的枭首钢丝凶手的赠礼万能麻药隐形药剂白石摸着脸上狰狞的面具,陷入沉思。酒厂中的薪水小偷马甲做的事跟我有什么关系做人是有极限的,我选择变猫魔改漫画版柯南...

每日热搜小说推荐