手机浏览器扫描二维码访问
下午的武教课,教官是一名独臂中年人,除了残缺的左臂外,脸上也有一道狰狞的疤痕。
教官虽身体残缺,但那壮硕的身体与惊人的气势,无一不在表示他曾经踏上过战场。
“我叫曹福,以后是你们行武教官。”
“老曹我是个粗人,不会对你们讲大道理,我只会打磨你们的筋骨,煅炼你们的意志,让你们成为合格的军人。”
“习武之人,切忌急躁,定要打好基础,才可循序渐进!”
“为了打熬你们的基础,现在所有人看好,跟着我的动作扎马步。”
“都看着我!”
曹教官一声大喝,随后双眼分开,弓步挺腰。
大腿几乎平行于地面,仅剩的右手握拳,贴在腰侧。
“武者的下盘是的根本,扎实的下盘是基础。”
“只有下盘稳定,才能立于天地,才能保证上盘的进攻。”
曹福直起身,看着这群孩子们那不伦不类的姿势,默默的从后腰摸出一根柳条。
“你腰挺直,拳头不要握的这么紧。”
“你,身体太高了,再蹲下一些。”
“你的腿不要抖,坚持住,累就对了,习武的时候多流汗,上了战场才能少流血。”
“哎呦,这是谁家的女娃?动作准的很嘛!不错不过。”
戚舒悦的马步动作很标准,小小的腰板挺的很直,紧握的两只拳头死死的贴在腰间。
只这一个动作就能看出,这孩子在进慈幼府之前就接受过家人的训练。
伸出柳条,轻轻拔动手肘、小腿,力度不大,但曹福却很是满意的点了点头。
很扎实的马步,至少比其他人强多了。
秦朗一旁的戚继伟深吸一口气,一本正经的目视着前方。
声如蚊蝇的嘀咕道:
“我要比姐姐强,一定要比她强!”
半炷香的时间过去了,秦朗有些疲惫的继续蹲在那,他在之前可没有被训练过,从小到大最多的只是玩乐。
死咬着牙坚持着,秦朗的双腿其实早已酸软,靠着的不过是对学武的执念支撑着罢了。
曹福拎着柳条,走到了秦朗和戚继伟的身后。
残疾的教官并没有对戚继伟侧目,反而是认真的打量着秦朗那颤抖的身体。
沉浸式快穿!病娇反派亲亲上瘾 循环重生在游戏世界 鬓边欢,九千岁为我折腰 刚下山,就被小姨子送进警局 末世大佬在七零,绝美教授他栽了 虐恋:他的爱很窒息 穿越魔兽之我是古神 青洲大散修 彼时黄沙[南北朝] 他在无人处爱你却人尽皆知 惊悚游戏?人家只是个弱女子 捡了白切黑世子后 穿越成为科举文赘婿后 掌门只想周末双休 退婚渣男,帝女她掉马震惊天下 被双男主文男主绑定之后[穿书] 娘娘别回头,臣是陛下 [综]挨揍兔子大反击 情起破晓 富可敌国,你管这叫贫困村
主角房遗爱高阳公主全文无弹窗最新阅读的精彩内容由本站为大家带来,小说重生第一窝囊驸马爷由大名府白衣创作完成,目前正在热推中,喜欢这本小说的可以来了解下!治罪见高阳公主再次搬出唐太宗,房遗爱伸手摸了摸下巴,轻声问道请问,我犯了什么罪...
欲成仙者得天命,得天命者命苍天。这是一句自古便流传在修炼界的古言。东荒星第一强者独孤傲天偶得天命珠,却在闭关之时遭自己侍妾联合外敌偷袭至死。再次醒来,独孤傲天发现自己带着天命珠,灵魂重生到了海蓝星一个叫李傲天的平庸少爷身上。怀抱绝色天香,脚踩各路天骄,为报前世之仇,李傲天逆袭崛起,踏上了一条重攀巅峰之路真正的强者,就应该站在苍穹之巅,指点江山!李傲天语...
...
巫衣和巫霏,年龄相仿的表姐妹,一个命硬克亲,一个贵不可言。巫衣因为二娘连天雪一句无意有心的话,被太后指婚给病弱王爷沈天予。巫霏对赐婚深感不忿,冒名顶替巫衣嫁入王府。巫衣得知真相后,隐瞒身份混入王府,却被皇上带回皇宫。此后,姐妹俩互换身份,一个身在后宫,一个是冒名王妃。当身份被揭穿后,姐妹俩又该如何面对自己的感情?Tags双姝情巫霏双姝情txt全集下载双姝情无弹窗双姝情最新章节双姝情tx...
一场车祸,订婚礼上,他另娶她人,她将他送的戒指扔到他的面前,祝福他永远不要后悔!她本以为终于可以放下一切离开,却被陌生男人拉入房间,灼热的呼吸点燃夜的温度...
我是个刚刚大学毕业的屌丝。一次被逼债,我被结婚了。一个莫名出现的儿子,我被当爹了。一句口舌之争,我被卷入豪门的纷争。从此,开始了我不平凡的经历,金钱?美女?权势?得不到,那不是白活了?...