手机浏览器扫描二维码访问
第五章 开始魔鬼训练（第1页）
在原兽森林的一处树木环绕的山谷，一个精瘦的少年正在举着一块半人高的大石头站在碗口粗的树干上，做着重力深蹲。
满头花白衣衫褴褛的老头躺在另外的一根树杈上，一边唱着着小曲，啃着鸡腿一边拿着酒壶，喝着小酒。
这一老一小正是灵风和疯魔散人。
“多少了！”，疯魔散人瞟了灵风一眼随意的问道。
“一百二十五了！”灵风吃力的回答道。
“继续，今天的目标是做够500个”疯魔散人说道。
“你让我去死吧，怎么可能，我已经快坚持不住了”灵风声音很疲惫的说着。此时他的双腿已经控制不住的开始颤抖，也连带着树干吱做响仿佛要压垮了似的。
“再坚持坚持，为了你的霸道武学，要想修炼那套武学，你至少要能一口气完成1000个暴力深蹲才算是勉强合格”疯魔散人语气一振说道。
“你看你，原气提升缓慢！还不在身体上多多努力！”
“以后你就只有被黑白双煞欺负的份！”疯魔散人激将道。
“我才不会！”
“我要狠狠的打败他们！”
“呀！”加快速度灵风咆哮着。
激将法对灵风还是挺有用的，他本身也是很要强的人。
“啊，一百二十六，一百二十七，一百二十八........一百五十九、一百、一百、一百六十”灵风嘶吼的声音从口中传出。
“噗、噗、噗”在灵风第一百六十一个的时候，颤抖的双腿蹲下一半时，终于不堪重负，脚底不受控制的一滑，竟是直接朝着地面落去。
这里可是十多米高的啊，摔下去那不得缺胳膊少腿的啊！
这好在本来喝着小酒的疯魔散人动了，扔掉鸡腿，身形化作一阵风，拉住灵风的脚，双脚在树枝上一蹬，便平稳的落在地上。
“啊，舒服”灵风艰难的吼道，他的双腿就像灌铅了一样，腿部肌肉酸胀，现在连站起来的力气都没有了。
在树枝上做暴力深蹲，训练的不止腿部肌肉，还需要高度集中的精神力，以及良好的平衡力，这是疯魔散人独创的“修炼秘诀”。
才吃完那么多大补之物，正是进行修炼，促进肌肉生长的时候大好时候，现在灵风双脚的酸痛，正是肌肉生长的现象。
“浪费我一个鸡腿，该罚！”
“把大石头背着，脚酸胀了，手还有劲，再做两百个暴力俯卧撑”闪过邪魅的笑容，疯魔散说道。
“啊，师父，我脚都站不起来了，能不能歇会啊！“喘着粗气灵风说道。
“不行，马上行动，不然我们换一种。”语气一转疯魔散人邪笑道。
“换啥”看着师父的表情。
灵风想着：这个老混蛋一定又在打坏主意了。
“挨打，挨打也是帮你锻炼体魄的大好方法!”疯魔散人诡笑道。
“那算了，我还是接着练吧！”想到曾经自己被揍到在床上躺了三天三天的日子！灵风才不想再被打了。
吃力起身，扛起石头甩到背上，灵风接着便趴下训练了起来。
每次撑起的时候，灵风手臂上都青筋暴起，三头肌和二头肌都在高度紧张状态，背阔肌也像拉弓一样，每次都处于高度负荷的紧张状态。
身上的汗珠不断的低落，“啪嗒”“啪嗒”的滴在地面上。
虽然动作是传统的训练动作，但是体内一丝丝的血色精气开始慢慢的消耗，然后再次聚集的时候，便是变得更加的凝实了。
这时气血精气在增长的征兆！
气血精气是和体魄和身体的强度有关，气血精气的增长，也就意味着体魄也就是身体强度的提升。
九曲书剑心 逆道蛮徒 剑当扬 燕城沈月蓉 异世幽皇 这个世界很危险 雅克塞拉游记 灯影山河 无量你个大天尊 阳仙纪 这个世界太危险 雄关烽火戏诸侯 剑公子 逆鳞决 还有比你更废的系统吗 履汉 浮仙令 武道行天录 亦神者 圣者无敌
三世克星
市井小人物阿流不幸陷入一场毒品交易，逃跑时身中数枪身亡，更不幸的是灵魂跨域时空，不死不灭，更更不幸的是遇到了当初朝他开枪的黑帮老大，从此阿流不得安生，生生世世被黑帮老大纠缠不休，有苦难言。殊不知这一切都在黑帮老大的掌控之中。市井小人物阿流不幸陷入一场毒品交易，逃跑时身中各位书友要是觉得三世克星还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！三世克星最新章节三世克星无弹窗三世克星全文阅读各位书友要是觉得三世克星还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
萌妻求宠：总裁大叔狠会撩
一觉醒来，叶小纯发现自己失忆了，床边站了个帅得人神共愤的高冷男人。从此之后，高冷总裁厉霆琛的生活里只剩了三个字宠宠宠！而叶小纯的生活里也只有三个字作作作！总裁，夫人今天又去打架啦！某人淡定送几个帮手过去，夫人傲娇，千万别让她输！助理腹诽这么护短真的好么？总裁！夫人又在疯狂购物，包下整个商场啦！某人依旧淡定送几张支票过去，夫人喜欢，随便她买。助理腹诽这么败家真的好么？总...
婚刺
三年婚姻，一朝成刺。孩子病危等着救命，老公却撒手不管还骂我给他戴绿帽子。无奈之下，我将自己的身体与灵魂一并出卖，只为换孩子的平安。他是威震黑白的四哥，像勾魂摄魄的毒花，在我的世界惊艳，让我迷惘，沉沦，崩溃，幻灭。他说，别人接近你，只是为了得到你的身体。而我不一样，我要得到的，是你的全部。他又说，春风十里不如你，浩月繁星不如你，江河湖海不如你。最后他说，我对你说那些，都是假的。我说，不管真的假的，我都当了真。...
超级全能系统
一次意外却让夜凡激活了一个全能系统，从此系统，给我弄点钱花系统，给我变成世界第一帅叮！对不起...
穿书：男主，请退散
穿书男主，请退散由作者如若珍惜创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供穿书男主，请退散全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
网游之剑魔独孤
唐朝时剑魔独孤求败因生具天煞孤星的命相，无亲无友，然传闻武至极限可以破碎虚空逆天改命，独孤求败穷极一生追求武道巅峰，可惜天意作弄还差一步就可以走进那武者的最高境界却生命大限以致，无奈下集全部功力开天一斩，死后灵魂进入空间夹缝游荡千年，附体在现世中一落魄少年身上。为生活之资，为练剑延续那千年的梦想，独孤求败进入网络游戏世界。高明的武功给他带来越级挑战的资本，无知而孤僻的性格却惹出不少的笑料。独孤求败改变着网络游戏的进程，网络游戏改变着独孤求败的性格，可谁又想得到无敌的剑魔，向往的却是普通人的生活，可以亲朋相聚，可以儿女承欢1群号144840873满欢迎大家一起讨论。2群号1097771233群号152331011...