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早上5点15分,
如同闹钟叫一般,林幕很自然的就醒了。而且仿佛是脑子里某一线路搭着,完全不给他有任何赖床的反动思想产生。
感觉精神不错。
林幕径直起了身,麻利的穿上衣裤,接着动作轻缓的从上铺上爬了下来。
走到另外一张床的下铺,轻轻摇了摇魏潇。
好哥们可不能让他松懈了,奋斗的路上怎么能没有同伴呢。
“呃~才几点!”
魏潇迷迷糊糊的睁开眼,见着林幕正对着他,他含含糊糊的嘀咕了一声。
再定睛一看,这才发现林幕似乎是武装整齐了,他宛如突然惊醒了一般,一咕噜就翘了起来。
“等等我,马上!”
昨天后来卢教练的话让他刚经历了一场关于残酷和希望的洗礼,他晚上上床好一会才睡去。不过心里的坚定倒是多了几分。
虽然困意还不少,但中二年龄的少年,决心下了,就开始时,还是会坚持执行的。
现在还有人陪,比一个人坚持可好受的多。至于以后,那是以后的事。
两人很快准备齐整,漱了口,还特意的一人喝了小半杯蜂蜜水,这才轻手轻脚的打开门走出了宿舍。
自己早起训练,尽量的也别打扰到同宿舍的其他人,尽管他们换组后搬进来这个宿舍,跟其他人关系处的不咋样,但这也是基本的素质问题。
直到宿舍门又重新带上,他们都尽量的保持着别制造多少声响。出门呼了一口新鲜空气,走出了一段走道后,这才放开了脚步。
其实他们不知道的是,当宿舍门打开又关上时,黑暗的房间里,一张床上,正有一双眼睛静静的注视着他们。
眼睛里透出了一丝亮光,微微闪过些异样,又带上了几分挣扎。似乎有几许犹豫和复杂后,随之渐渐的清晰了起来。
“可以?不可以?去?不去?巩成,别犹豫了,又不是做给人看的,谁能笑话谁?人家林幕都坚持多久了?笨鸟就不能先飞?人家都能坚持,难道就真的晚了?”
一番心理对话,少年巩成终于爬了起来。
如同之前的林幕二人一般,巩成同样轻手轻脚的穿好衣服,走出了房门。
外面的天还挺黑,也许是日头将出,东方已经已经有了些朦胧的亮色,看着天空、校园,他深吸了一口气。
晨间,带着些许草木清新的清爽空气直入胸腔,再缓缓呼出后,一时间让他有些久违的情绪荡漾。
真好!巩成,新的一天开始了!
是的,新的一天开始了,已经跑上跑道的林幕二人已经开始了他们一天的训练。
“你的动作还是有些不对,跑步是为了效果,不但是为体力和耐力,同样也是为了适应运动,是为了减缓一些运动磨损……”
“姿势挺重要的,我们不是短跑要爆发,脚可以尽量放平一些,减少对膝盖、脚踝和小腿的压力。摆臂幅度不需要那么大,对,小一点,脚步,也按照你的正常极限缩小些。活动开……”
跑道上,两人绕着400米一圈的田径场,不疾不徐跑着。林幕的感觉又上来了,好像对他的项目有益处的运动,他总能有很多玄妙的感觉。
很奇妙,而且,他很确信,是正确有益的。
“呼吸,注意呼吸,这样的速度,不需要那么大的吸气量。用鼻子吸气,嘴和鼻子呼气……”
“林幕,你之前的跑学的可真好,我觉得我那个800米练了快一年,就简直没学一样!”
调整了林幕给他讲的东西,又试着调整了呼吸方式。魏潇有些崇敬的看着林幕说道。
调整之后,需要刻意的去保持,感觉有些别扭,而且效果如何其实他不知道。但林幕说的东西比以前给他们上课的教练说的都好。
感觉很厉害的样子,有林幕现在的例子摆在这里,他觉得不会差了。
“哈哈,慢慢来,先规范,一步步的提高,很简单的。”
林幕不在意的笑笑,自己知道自己事,以前代课教练教的具体如何,还真说不好。他一直就是一个执行的角色。没有现在的敏感理解,他也不出来这些道道来。但,是好事就对了!
“卢教练既然帮我们加练,可不能太丢人了。以后的话,一些体能训练,我们也要尽量的穿插在日常的训练中。再好的技术没体能支持也肯定不行。要是有好的思路,我告诉你,别嫌烦,咱们一起加油吧!”
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