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干性皮肤管理（第1页）

“专家谈美容：护出来的美丽（..）”！

干性皮肤管理

忠告：

干性皮肤的人，年轻时令人羡慕，因为没有油性皮肤的人那样给人“油头粉面”的感觉，也没有油性皮肤人那样，衬衣领子永远是“黑”的。因此年轻的您享受“优雅”并且对别人的羡慕也惬意地笑纳。但是，干燥性皮肤比其他任何类型的皮肤都容易发生皱纹，也容易发生皮肤松弛，如果不注意有可能因此而提前进入“衰老”，当然干性皮肤的人也容易发生皮肤敏感，甚至皮炎和湿疹。所以在您享受干性皮肤带给您惬意的时候，千万不要忘记保湿补水，并且随着年龄的增加，您可能要使用适合您的医学护肤品来预防皮肤的松弛和皱纹，还要记住，您的皮肤可能不耐受很多外用药物，所以在使用外用药物的时候可得小心点，必须按医师的医嘱去使用。如果您在年轻时积极的保持和保护您的皮肤，您会更优雅的变老。而且，无论何时开始护肤都不会嫌迟。随着医学水平日新月异的发展，谁知道人的平均寿命将会有多长呢？现在就开始行动吧，即使您活到150岁，也可以保持最好的容貌。

周展超

1.您皮肤的特点

我们的皮肤经过千百年的进化，它具有很好的维持水平衡的机制，具有强大的保湿功能。因此我们在沙漠里不会因此而脱水，我们的身体也不会因此变成“木乃伊”。无论您是否注意到，我们的皮肤的确像植物的叶子一样，能将体内的水分牢牢地锁定在我们皮肤内，保护着我们的机体。

但是，非常遗憾，您也许继承了上辈的基因，也许您的基因表达上发生了某种改变，因此您的皮肤锁水功能相对于其他人来说差了一些。这并不意味着您一定患有某种皮肤疾病，大多数情况下并没有那么严重，而仅仅是个体间的一种差异。

干燥性皮肤在年轻的时候一般都比较细腻、漂亮，令人羡慕。在其他油性皮肤的人烦恼于鼻唇沟大量出油、长痘的时候，您总生活在阳光之中，生活充满欢笑。看看别人，衣领总是油乎乎的，那副肮脏而狼狈的样子，衬托出您优雅的生活，如同贵族公主那样。

但是这种好日子也许并不能维持太长时间。30岁前后，您突然发现您比别人更容易生长皱纹，似乎一夜间眼角纹就爬了上来，令人沮丧。更严重的是部分极度干燥的人皮肤非常脆弱，不能忍受外界的各种刺激。比如说，春秋季也许您比他人更容易发生皮肤过敏，而外用药物的时候，发生皮肤刺激的可能性比其他人都要大。甚至使用某些护肤品也能引起过敏。

2.您皮肤潜在的风险

干燥的皮肤对老化更敏感，此外，老化的皮肤更容易干燥。原因有几方面：首先，在含水量较低的皮肤中，具有修复皮肤损伤功能的皮肤酶效用较低。第二，干燥性皮肤产生的皮脂较少，而这种皮脂含有的维生素E是一种保护性皮肤抗氧化剂，可对抗老化和皮肤癌。第三，细胞循环（以此产生新生皮肤细胞）减慢，致使凋亡的皮肤细胞堆积如山。虽然肉眼看不见，这些细胞却使皮肤变得粗糙。最后，绝经前后及更年期雌激素水平下降，使皮肤变得更加干燥。

干燥的皮肤可能会出现各种问题，例如在冬季，您会发生明显的冬季瘙痒症，尤其在北方气候干燥的地方尤其如此。我生活在南京，那里气候宜人，即便在秋天和冬天也不会很干燥。但是在出任北京的一家公司医学总监兼美容医院院长的那两年，我住在北京，每到秋天的时候我不得不在洗浴后外涂保湿体霜来对抗干燥，否则我会感到我的皮肤会瘙痒。要知道，在1990年前后我在北京读研究生的时候，27岁的我并没有这种皮肤干燥带来的尴尬，道理很简单，随着年龄的增长，我皮肤中的含水量和保湿功能已经没有从前那么好了。身体上的皮肤尚且如此，面部的皮肤就更加需要保养，干燥的皮肤会进一步加重，此时您会感到您的皮肤外用任何产品都有疼痛感，或者毛巾擦洗时您也会感到疼痛，这好似因为您的皮肤由于干燥而产生了细小的皲裂，干裂的皮肤当然会疼痛。一部分人会进一步发展导致皮炎的发生。

3.您皮肤的日常护理原则

总的来说皮肤松弛、皱纹以及皮肤容易过敏是您将不得不面对的问题和潜在的风险。避免这种风险的一种简易的方法首先是要尽量避免那些恶劣的环境，或者在这些环境中您要采取必要的措施来缓解对皮肤的负面影响。

（1）注意您皮肤的清洁

千万不要过度清洁您的皮肤，因为肥皂会洗去保护您皮肤的脂肪、洗掉润泽您皮肤的水脂膜，导致干燥进一步加重。您知道吗，手是我们身体上最坚实的部位之一，如果您不加任何保护地洗涤衣物，您手上的皮肤会发生干燥，如果您还不注意，会开裂，进一步会脱皮，这就是湿疹——一种在家庭妇女中非常见的皮炎性皮肤病。手掌皮肤尚且如此，可想而知您面部皮肤多么柔嫩，她经受不住那些过度洗涤的程序，尤其是您皮肤如此干燥，您比其他人更脆弱，因此要更加注意。

不论是护肤、护发或房屋清洁产品，请避免使用含泡沫的，因为含泡沫产品都含有洗涤剂。肥皂、洗发液、清洁产品和洗衣粉中洗涤剂会加重皮肤干燥。请使用无泡沫护肤和护发产品。洗碗或打扫卫生时请戴手套。洗衣服时，少用些肥皂，并保证将其彻底从衣物、被褥、毛巾和其他可接触到您的皮肤的织物上漂洗干净。此外，在某些情况下，干洗用的化学制剂会刺激皮肤，那些生态学干洗店所用的化学制剂可能更容易耐受。

（2）热水烫洗

在热水中浸泡同样能够使皮肤干燥并破坏干性的皮肤。温泉浴、蒸汽浴和面蒸也均不适合您。您需要的只是使用温水快速的冲个澡。请留意水质，偏硬或者经过化学处理的水能够使皮肤干燥。在洗完澡之后您需趁皮肤仍然潮湿时使用保湿霜以锁住皮肤上残留的水分。长时间（超过一小时）浸泡在室温的水中也能破坏皮肤的屏障。

请注意，如果您皮肤感到瘙痒，多数情况下并不是由于卫生不好造成的，千万不要用热水烫洗。在冬季，老年人最常犯的错误就是用热水烫澡。我承认，这的确很爽，但是这种“虐待”皮肤的行为常常换来的是皮肤的瘙痒。在我的皮肤科专家门诊中，只要是冬季，我几乎天天都能碰到这样的病人。

（3）穿着

为了尽可能减轻皮肤干燥，您穿的衣物是否合适和使用护肤品同等重要。研究表明，皮肤干燥的人比皮肤水分充足的人对粗糙的织物更敏感。干性类型的人穿羊毛和其他粗糙的织物会觉得刺激和不舒服。某些织物，比如粗糙的亚麻或聚酯的确可加重皮肤干燥并导致灰白斑。请穿柔软的织物，或使用织物柔顺剂会有一定帮助。

（4）避免过度的日晒

在年轻的时候，晒太阳看起来仿佛没什么害处，但当您三十多岁或四十多岁醒来时出现很多皱纹便是一种常见而不可避免的皮肤宿命。请当心太阳，并每天使用防晒霜。很多人喜欢模仿白人的生活去晒太阳，其实这不是什么好习惯，如果您不想老得快一点，那么就不要讲您的皮肤烘烤得如同烧饼一样焦黄。坚持使用防晒霜，必要时帽子打伞都是很好的美容方法。

（5）生活

保持肌肤的水分至关重要。如果可以，搬到比较潮湿的环境居住。在居住的房间内放置一个加湿器。众所周知，多喝水可以保持身体水分。然而，日常洗澡用水也很重要。

研究结果表明用硬水（水中含有超标的钙元素）洗澡通常会造成皮肤干燥及红斑。据说有些过滤器（如反渗透过滤器）可以将硬水转化成软水，所以您可以考虑购买一个。水温也很重要。研究结果表明较高的水温（比如40℃）容易导致皮肤干燥及红斑生成。如果您喜欢，您可以尝试世界各地不同的温泉浴。这是一种比较温和的水质疗法。然而，高温、高强度的治疗，从热气腾腾的桑拿房跑到冰天雪地之中等做法只适合那些从心灵到皮肤都很健壮的人，而不是您。无论是高温、甚至泡沫剂、香薰油及按摩产品对您的皮肤来讲都是刺激的。

（6）不要抽烟

抽烟看上去很“酷”！我同意。但是这真的不是什么好习惯。如果您想优雅的变老，除了少晒太阳，还有一个重要的禁忌，那就是吸烟！已知烟雾中的尼古丁不仅对皮肤有刺激，而且对皮肤血管、胶原都有损伤，其最终的结果就是让您的皮肤干燥、没有弹性，而且会让您变丑！吸烟者面孔就是由于大量吸烟导致面部晦暗而且没有血色。如果您烟瘾不大，那么为了明天您应该立刻戒除，如果您是一个十足的瘾君子，那么就不要在乎您比别人衰老得更快一些。上帝就是这样公平的，有得必有失！如果您还需要一个戒烟理由的话，我乐于给您这样一个：研究人员发现香烟会激发胶原降解，大约降解4成左右。烟雾越浓密，皮肤胶原破坏就越强。所以尽早戒烟，您的皮肤也会受益。

（7）咖啡的作用

咖啡是很多人喜欢的饮品，不仅能提神，口感也相当不错。很多专家都建议皮肤干燥的人要注意多喝水，以补充大量的水分，但是我不建议您喝咖啡，因为咖啡具有脱水的作用，长期饮用也许对您来说会加重您皮肤的负担。如果您酷爱咖啡，建议少喝。如果能用绿茶来替换咖啡那是最好的，因为绿茶中含有很多抗氧化的成分，一些化妆品厂商将绿茶中的提取物萃取出来，添加到护肤品中，具有良好的抗老化功效。当然每天大量饮水是否能补充皮肤中的水分并没有严格的科学研究。但是喝水的确对身体有一些好处。

（8）乘坐飞机

如果您是空乘人员，或者您乘机旅行的机会很多，那么我希望我的这项建议对您有一点帮助。乘坐飞机旅行对于干燥类型的人影响最大。无论在何种外部条件下，我们的身体都有天生维持细胞内水分平衡的机制，皮肤细胞也不例外。这个机制是通过千万年进化得来的，但是却从没有经受高空高速飞行的考验，也没有经过暴露于机舱压力、干燥、高海拔、强烈的阳光之中的考验。所有这些不利因素都破坏了我们的皮肤保存水分的功能并导致皮肤脱水。旅行往往伴随着压力，同时压力也会破坏皮肤屏障。每次旅行后，皮肤都需要3天来重新恢复平衡。快速的频繁旅行就更糟了，即使是头等舱也无法为您提供更多的保护。因为高空中首先机舱内的压力变小，不是吗？这是为什么很多人在飞机着陆的时候感觉耳部不适的原因。我们知道，气压小的时候，皮肤的水蒸发就会加快，这对于您干性皮肤来说可是一个考验。第二，机舱中的空调让空气变得非常干燥。由于长期使用电脑和大量的阅读文献，我本人患有严重的干眼症，眼科医师没有什么更好的办法来治疗我这种讨厌的毛病，我想这种毛病一定也会折磨很多人。在乘坐飞机的时候，我就会有明显的感觉，我的眼睛甚至由于机舱明显的干燥而出现明显的刺痛，因此我不得不点人工泪液或者闭目养神来缓解。因此不要小看飞行，它会给您的皮肤带来一定的负面影响。给您一个建议，如果您皮肤比较干，在旅行的时候建议您放弃使用彩妆产品，而着重使用那些效果更好的保湿霜及防晒指数更高的护肤产品。同样，如果您在高原地区，或者在极度寒冷的季节，您的皮肤常常更容易发生干燥。总的说来，北方较之南方要干燥很多，为什么四川女人的皮肤很好，是否与此有关不得而知。

高空飞行对皮肤有很高的要求，此时化妆显得并不是非常重要，可以不化妆。但是以下两件事情建议您应当注意。首先，大量UVA透过飞机舷窗照入机舱内（这种紫外线是能穿透玻璃的），而且高空中的紫外线更强，因此，建议在飞行前涂抹防晒霜。其次，机舱内的低湿度环境会使皮肤脱水，导致皱纹更加明显，因此在飞行时，建议每隔一小时使用面部喷雾补充水分，例如依云矿泉水，旋即使用保湿霜。当然如果您是航班上的工作人员必须要化妆，但您可以选择简妆，涂一层防水睫毛膏和眼线，一层SPF防晒保湿霜和一个保湿唇膏足矣。

（9）游泳可能不合适您

游泳是一种非常好的健身方式，但是对于干性皮肤的人来说，游泳不一定能给您带来多大好处。在水中长时间浸泡反而会减少皮肤中的水含量。长时间洗澡、在游泳池里游泳或海洋运动（如浮潜或潜水），这些在水中浸泡过长时间的活动都对您的皮肤有害。

在儿童时期我就观察到一种非常有趣的现象。70年代上学的我经常趁午休的短暂时间和同学们去河边游泳，在那时这种行为当然是学校禁止的，因为学校要求我们必须在学校睡觉。下午上课的时候老师看着我们这帮淘气的孩子会在我们的胳膊上搔抓一下，游泳后的皮肤很快会出现一道非常明显的、干燥的白色划痕！当时我并不知道这是为什么，现在谜底终于揭开，经过水的浸泡加上午间的阳光，皮肤变得非常干燥。要知道，那个时候的河水清澈得都像现在的农夫山泉！它都能导致我们皮肤游泳后的那种改变，可想而知长期浸泡在水中（或者是海水），再加上日晒会发生什么现象：皮肤干燥，而且极易晒黑！

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