5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第101页(第1页)

说到自己擅长的领域,李青玉变身小话痨,恨不得把自己知道的知识一股脑地全塞在元琳的脑袋里。

元琳听得头晕脑胀,她之前以为就扎扎马步,然后就可以肆意地练上几招揍人的招式。

果然,之前想的还是小儿科了一些。

李青玉带元琳来到更衣室,从元琳说要来,她的衣服早早的就备下了,穿上去很合身。

就是刚换下毛衣,穿上这有点宽松的衣服裤子还有点冻得慌,手臂上的汗毛根根竖立起来。

元琳搓搓手,试图暖和一些。

“不错,刚刚好。”李青玉摸摸下巴,暗暗点头。

“走吧,等会就不冷了,还会热。”

场地够大,还有后面延伸出去的跑道,元琳到李教练身旁站定,李教练并没有布置什么难以完成的任务,先跑个八百米热一下身。

之后再开始。

等元琳跑完了后,趁着热乎劲儿就让元琳给他扎马步瞧瞧,看看腿稳不稳。

元琳气都还没有喘匀一口,扶着膝盖,颤颤巍巍地蹲起马步。

李教练一看,眉头蹙了起来,反正元琳是没有看到李教练的眉头松开过,严肃得不行。

“元元加油!”李青玉在元琳跑步的时候上台和别的学员对打了一场,这会儿靠着墙面握拳,无声地说着。

元琳眨眨眼,不是她不想说话,是不敢说话,总感觉在她旁边的李教练看她看得很生气,一点也不敢动弹,以她自认为最标准的姿势扎马步。

李教练上前一步,按住元琳的肩膀,往下压了压,又把元琳的手臂抬了抬。

“腰挺直,背挺直,弯腰驼背的成什么样子!”

“我给你讲讲练武的基本动作,首先是手型,有拳头、手掌,勾子,手法有冲拳,推掌,顶肘等等。”

“……腿功主要表现在灵活性、柔韧性和力量;肩部工作表现肩关节的灵活性、活动范围和力量……”

李教练说了许多,元琳一开始还跟得上,后来,发现说得她都听不懂,却也认真地在听着。

时间一分一秒的流逝,元琳越来越撑不住,特别是当李教练拿来一根木棍在她手臂里搁着,不能掉下来,不能晃动。

不动如山不是那么容易达成的。

这个姿势好难,腿就一会会的功夫酸溜溜的,豆大的汗水滴落,脑门上沁出一层细细密密晶莹的汗珠,不一会儿汇聚成一滴,滑过眉毛,落到睫毛上,滴到眼睛里面去,又不能用手擦,挠心挠肺地难受。

李教练不光她一个学员,叫元琳自行扎个十五分钟马步,等十五分钟后他再来。

李教练走了后,李青玉就悄摸摸的走过来,看着元琳满头的汗水,掏出纸巾一点一点擦脑门上,脸颊两侧的汗水。

“元元,可以歇一歇的。”

“嗯?”元琳腿部颤抖着,抖得不成样,却仍然在坚持着,说话都不敢高声点,就怕一下子松了气,手腕上的棍子落地。

“二叔正忙着训别人,没功夫监督你。”李青玉悄悄地说着,还不忘看子一眼角落被训得跟鹌鹑一样的学员,皮子也跟着抖一抖。

“二叔?”元琳嘴巴含糊不清。

“哦,就是李教练,我亲亲二叔。”

相亲后,我和豪门继承人闪婚了  相亲后,被禁欲总裁撩得脸红心跳  被赶出家门,我靠豪门婆婆逆袭了  亿万宝宝:总裁前夫,别乱来  偷偷蓄谋+番外  一胎仨宝:妈咪A又飒  重生八零末  纹心尖+番外  占为己有  云巅之上  无处安放+番外  离婚后,冷她三年的厉总跪求复婚+番外  强势占有+番外  新欢外交官+番外  烟火肆意+番外  逐乐+番外  小隐隐于床  又野又难撩+番外  一霎薄情  (综漫同人)我,五条崽,最强HE战士  

热门小说推荐
电影世界大盗

电影世界大盗

窃玉者诛,窃国者侯,盗窃一方世界又何如!穿梭电影世界,盗女主,盗宝物,盗一方气运,无所不盗。主角们一个个哭喊着我的大气运!我的大造化!我的女神!方孝玉冷笑挥手一切都是我的。大盗系统在身,无数年后,赫然发现女主环绕,气运加身。...

医武帝婿

医武帝婿

苏泽明本是江北市顶级大少,因为遭人暗算,公司倒闭,自己还患上了绝症,绝望之下,他去了海外求医,进入了药帝门,将医道和武道都修炼到了巅峰,成为了赫赫有名的新一代‘药帝’!这一次,他强势归来,要让那些从前都高高在上,踩过他的人,都低下那头颅,尊他为帝!...

[仙三重飞]彼岸殇

[仙三重飞]彼岸殇

书海阁小说网免费提供作者飘逸的小船的经典小说仙三重飞彼岸殇最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说金风玉露相逢,胜却人间无数仗剑潇洒四方,听风与君千觞群英荟萃烽火,曲终人散两茫再遇六界繁华,相依相伴共赏神坠轮回无悔,累世相随问心梦醒情丝成沙,咫尺终作天涯惊怒不甘缘灭,巫山云雨离殇流年千山暮雪,悲歌痛饮诀别柳暗花明再笑,良辰美景更惜灭烛怜光弯月,枕寒空阶滴明孤影残梦难寻,千番云尽无归相思重弹零碎,寒夜将尽憔悴暗香盈袖销魂,暮霭虽沉天阔晓风经年寒暑,取次花丛回顾灯火阑珊执手,相思终燃不负注此文是...

妖孽战神在都市

妖孽战神在都市

五年前,江家满门被灭,江仇被推入江中,却意外被世外高人所救,习得无上功法!五年后,一代魔王回归都市,重夺辉煌,无可匹敌!...

倾世独宠:娘娘又出宫了

倾世独宠:娘娘又出宫了

一顿野山菌火锅,沐云清成了异时空的王府小姐,父母早亡哥哥失踪奶奶中风,她被迫开始宅斗宫斗。对手手段太低级,她斗的很无聊,一日终是受不了了,跑到了蜈蚣山决定占山为王,劫富济贫,逍遥快活。可谁知第一次吃大户,竟是被燕王李怀瑾给缠上了。山顶上,沐云清一身红衣掐着腰,一脸怒容李怀瑾,我最后一次警告你,我此生只想占山为王与山为伴,王妃王后的我不稀罕!在战场上煞神一般的燕王李怀瑾此时白衣飘飘站在下面,笑的那个宠溺清清,你怎么知道我还有个别名叫山?沐云清气结你滚!...

崛起之第二帝国

崛起之第二帝国

破碎的神圣同盟再也无法阻挡第二帝国的崛起,伟大的波拿巴将军即将驾临他忠诚的巴黎。法国波旁宫,穿越宫高声呼喊重塑罗马—高卢体系是法兰西与生俱来的责任!法兰西将坚定不移的维护欧罗巴的秩序,充当欧罗巴的守护者。一部法兰西第二帝国的崛起的故事。简介无力,详情请看内容。考据党合理党人的首选。削嘤枪交流群697479876...

每日热搜小说推荐