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艾琳淡淡一笑:“就算是拆了艾琳,也不敢拿过期药来给主人吃啊!”
“主人先盘腿坐下,我来教你如何感受气的存在。”
林晨依言盘腿在地上坐好。
“请主人闭上眼睛。”
“现在,深深的吸气,再缓缓吐气。”
林晨立即照做了,他的呼吸很快变得平稳而有节奏。
“很好,现在,随着一呼一吸,再去试着感受体内气的存在。”
林晨的眉头微微蹙起,精神高度集中,不放过身体内的任何一丝细微变化。
渐渐的,他开始感受到身体内有种若有若无的微妙气息,仿佛有一层轻柔的薄纱在轻轻拂动。
随着呼吸的逐渐平稳,那感觉愈发清晰,像是有无数细小的气流在身体的每一个角落萌动。
他继续专注于呼吸,每一次吸气,都能感觉到有一股微弱但清晰的暖流在身体里弥漫开来,如春日的阳光,温暖而柔和。
呼气时,他能觉察到这股暖流微微回缩,却又并未消失,只是暂时蛰伏,等待下一次吸气时再次苏醒、扩散。
“主人感受到气的存在了吗?”
林晨带着些许兴奋的口吻说道:“感受到了!”
“好的,那我现在再来教主人如何控制气。”
林晨点点头,眼中满是期待。
“主人,您先试着将注意力完全集中在气息上,想象自己是这股气息的主宰。”
林晨深吸一口气,按照艾琳所说,全神贯注于体内那股神秘莫测的气息。
“现在,随着吸气,想象您正在将外界的清新之气引入体内,与那股原有的气息融合,让它变得更加强大。”
“然后,用您的意念引导这股增强的气息缓慢地流向丹田。”
林晨紧闭双眼,努力去感知那股融合后的气息,接着集中精神,小心翼翼地引导气息朝着丹田汇聚。
“当气息到达丹田后,让它在丹田处稍作停留,感受丹田的温暖和充实。”
"接着,再次吸气,将丹田中的气向上引导,经过腹部、胸部,直至头顶。”
林晨一丝不苟地执行着艾琳的指导,气息在他的意念引领下,犹如听话的溪流,沿着指定的路径顺畅流淌。
“接下来,当气息到达头顶后,再缓缓呼气,将这股气息分散引向四肢。”
“先从手臂开始,感受气息在手臂中的流动,一直抵达手指尖。”
“然后再转向腿部,让气息流经大腿、小腿,直至脚尖。”
林晨集中精力,按照指示引导气息流向四肢。
起初还显得有些生疏和艰难,但随着不断地尝试和调整,气息的流动逐渐变得愈发顺畅起来。
艾琳欣慰地说道:“就这样,保持这样的节奏,多次重复这个过程,让气息的流动更加的顺畅。”
经过差不多一个小时的反复练习,林晨逐渐能够熟练自如地控制这股气息在体内的流动。
“主人真棒!接下来主人尝试将气息迅速凝聚于双腿,凝气的时候主人要全神贯注,集中所有的精神力量哦。”
林晨肃色点了点头,依照刚才的方法开始将气息凝聚于双腿。
随着不断的练习,凝气的时间越来越短。
“现在,当主人觉得双腿中的气息已经充盈到极限时,就试着将这股力量与你的意志相融合。”
“然后,迈开双腿,尽情奔跑!”
林晨点点头,持续往腿部凝气。
很快,他就感觉双腿犹如被一股炽热且强大的力量所充斥,仿佛随时都会喷薄而出。
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