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无缘无故多了一个特训人,方诚倒也没有什么所谓了。
下午的时候,他直接就带着钱子强,钱子豪,周传龙还有刘兴四个人单独来到了剧组的后山这边。
“接下来的这一个星期,我们需要做的东西比较多,不过,不管做什么,最重要的都是打基础,你们的基础还不错,不过接下来,我还是需要你们再进一步巩固一下!”
方诚深呼一口气,看向眼前几个人,大声说道。
钱子豪他们用力的点了点头。
他们很清楚自己跟方诚之间的差距。
周传龙同样用心,因为他想从方诚身上学到那种
“好!!”
刘兴大声喊道。
方诚看着刘兴:“……”
这货就是多余的啊。
不过他也没说什么,只是马上开始安排他们热身,准备训练。
而与此同时,他很快也开始在训练卡上写上了三个人的名字。
一场特训,也正式开始了。
方诚的训练方式也是比较简单的,只是普通的扎马步,走梅花桩,再就是跑跑步了。
至于身体的柔韧性这种东西,是比较麻烦的,毕竟成年人都定型了,想要再追求什么柔韧性是非常困难的事情。
不过他也依然这样锻炼着,毕竟系统出品的教练卡,没准有奇迹发生呢?
……
“嘎!嘎!!不、不行了,不行了……我、我好累!!”
跑了一圈之后,刘兴整个人就想要趴下了。
他嘎嘎喘气,汗流浃背,两只手撑着自己的膝盖,整个人看上去都不是很好了。
方诚看着这一幕,默默的摇了摇头。
其实这已经很明显了,刘兴毕竟还是属于流量小鲜肉,身体素质方面,就比常年奔波的钱子豪他们要差很多,更别说每天都要锻炼的周传龙了。
“累了就去休息吧。”方诚淡淡说道。
他是无所谓的,毕竟刘兴这个就属于附加品。
只是刘兴觉得不行!
他感觉方诚这句话甚至刺激到了他的自尊心。
方老师该不会是已经失望了,不需要他了吧?
“我能行的!!”
刘兴咬牙说道。
然后又一次跑了起来。
看着这一幕,方诚也没说什么,只是面无表情的看着大家的训练。
一个星期的时间,能不能达到他想要的效果,他并不知道的。
在跑完步之后,方诚找人装下的梅花桩也终于完成了。
“来吧各位,接下来我需要掌握你们的平衡能力,这个梅花桩会用么?”
方诚看向众人,缓缓问道。
看着这一根又一根竖立在地上的木头,大家默默的摇了摇头、
他们不太清楚。
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