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第53章 健身的日常(第1页)

等吃完早餐之后,苏阳就换上了贝蒂儿带来的一套健身服。

“少爷,健身其实是一种很枯燥无聊的事情,所以需要一点音乐。”贝蒂儿轻笑一声,把健身房的音响打开,播放起悦耳放松的轻音乐。

“咱们先从哪开始练?”苏阳已经跃跃欲试地伸腰摆臂开始拉伸了。

“作为新人最好就是跑步机了。”贝蒂儿上前亲昵地挽着苏阳的胳膊,拉着他来到了几台自动跑步机旁边。

“这怎么用?”苏阳对于跑步机其实也不陌生,在电视电影上见过不少,但是具体自己使用就还真没试过。

“少爷,你先站上去,我再教你怎么使用。”贝蒂儿娇笑地把一头金色的卷曲长发扎了起来说道。

苏阳点点头,走上了一台自动跑步机。

贝蒂儿热辣的身子靠在前面的操作台上,用那纤细修长的手指点着上面给苏阳详细地介绍。

“少爷,这跑步机是最新款的,可以调整不同的坡度和速度,也能使用心率控速功能,这里是运动界面……”

这东西对于年轻人来说倒也不难,就跟电子产品操作一样,反正屏幕上也有字样标识。

苏阳最缺乏的就是新人健身的专业指导而已。

所以,在看贝蒂儿大致点开各种功能介绍了一遍之后,他的目光就沿着这个火辣洋妞的修长胳膊,移到她白润光滑的大腿上。

自家这个洋妞管家的腿也很是出色,雪白浑圆有肉,质感像凝脂一般,堪称超模美腿。

“少爷,咱们现在就开始试跑吧?”贝蒂儿自然能感觉到苏阳的目光,不过她只是甜甜地笑起来,继续指导着:“新人最好就从最慢的速度开始,你可以先在上面慢走。”

“没问题。”苏阳收回目光,就按照她说的,像走路一般开始慢走。

不得不说,贝蒂儿对于健身还是很专业的,也很有耐心去讲解一些步幅和快慢的节奏问题。

一直慢跑了半个小时之后,苏阳的额头已经微微出汗,这才停了下来。

贝蒂儿拿起挂在脖子上的毛巾给他擦汗,娇笑的说:“少爷,你现在热身得差不多了,我们去练练别的吧。”

“可以。”苏阳从跑步机下来,低头看着漂亮的洋妞抬着手腕给他擦汗,表扬了一句:“贝蒂儿你这个健身私教做得也很不错啊。”

听到夸奖的贝蒂儿芳心大悦,踮脚在苏阳的脸上亲了一口笑道:“谢谢少爷夸奖,我也是第一次教人呢。”

嗯?这洋妞都是这样主动放开的吗?

苏阳看了一眼这个金发碧眼的管家,心里不断地瞎琢磨着。

其实,他哪里知道,杨莹玉早就交代过贝蒂儿,不仅要做好自己的分内工作,也需要满足自家少爷的所有要求,不管是合理或者不合理的。

而贝蒂儿心里自然也对太子爷有些非分之想的,很是期待有机会能跟太子爷度过一个浪漫的时刻。

“少爷,接下来我们就进行一些力量训练吧。”贝蒂儿开始给苏阳介绍起另一种健身器材。

苏阳按照她的指导,双手抓住面前的一根杠铃。

“少爷,你的手势不对,这样会弄伤手腕的。”

贝蒂儿从后面贴了过来,两只柔美小手抓住苏阳的手掌,给他矫正错位。

“明白了,手腕别后折就对了是吗?”苏阳感受着洋妞火辣的身子,笑着说道。

“没错。”贝蒂儿娇笑一声,碧蓝的眼睛闪着异国的风情媚意,也不松手退开,继续笑着说:“我们来做两组试试,我教你怎么发力。”

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