手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
天气阴沉,似要下雨,绿茵球场横七竖八地躺着累如死狗的足球运动员,个个累到喘气,说不出话来。
偏偏儒教练还在神神叨叨地提醒:“休息五分钟,再‘往返蛙跳’五百米。”
——啊啊,还要五百米?!你干脆让我们跳五千米,累死我们算了!
伸长脖子,努力地瞪向远处衣冠楚楚的儒教练!可怜一众球员们累得没了脾气,连骂人的力气也丢个干净。
「早上长跑一万米,建议五点起床。(不限时,只要完成任务就行)
中午饭后过一小时,再长跑五千米。(不限时,只要完成任务就行)
下午没课,聚集操场,长跑三千米。(以十一分钟为标准)
完后,休息五分钟,颠球三千次。(以六分钟为标准)
完后,休息五分钟,一百米定时跑十次。(以十一秒为标准)
完后,休息五分钟,所有球员都要进行颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动、界外球、抢截球技术和守门员技术的九项训练,训练两小时。(视情况而定)
完后,休息十分钟,往返蛙跳五百米。(以十分五钟为标准)
完后,休息十分钟,仰卧起一千次。(以十五分钟为标准)
完后,慢长跑两千米。(以十五分钟为标准)
以上做完,回宿舍休息。
可视情况自行练习其他。」
以上,正是儒教练交给所有球员们想要参加校内区级足球队选拔赛的前置任务!
前置任务属于超高难度,极不好完成!
犹然记得,当儒教练宣布了这些丧心病狂的训练项目后,有多少球员们露出一张张目瞪口呆的表情?挥之不去的还有当晚训练完后那波波令人心酸的抗议之声:
“卧槽,长跑、蛙跳、仰卧起……这人干事?耍人呢?!”
“第一天就这么惨了,剩下两天……这真的不会累死人?!”
“儒老师,求减轻减轻训练分量,您是把我们当职业球员使啊?”
“职业球员算个毛!有我们惨吗?儒老师这是把我们往死里操啊!”
“我特么得罪谁了我,还让不让人活了?!”
“我不做了!不想做了!”
“对!我也不干了!我退出!”
“我!我!我!我也退!换个社团——”
……只才一个下午,那繁重的训练项目顿时吓倒了许多心灵脆弱的球员们,甚至还直接累瘫了好几名球员,并在儒教练不满地批评“你们还算体校学员吗?体能差劲透了,不敢让人相信”云云之下,不少大一、大二球员无力地摆了摆手,果断地服输,退了足球社团。
于是,第一天的训练,让近百来名足球运动员直线锐减,减到六十五。
又隔一天,清晨四点四十五分,经过一晚的休息,即便浑身腰酸背痛,琅涛也遵守规则,早早地来到绿茵操场,准备长跑。
他来得不是最早。
最早的要数林雪诚、王思诚和林若津了。
林雪诚一瘸一拐,已跑到球场的对面了。
王思诚紧追其后,大有若林雪诚跌倒,他会扶起的趋势。
琅涛恶剧心起:林学长和王学长很铁,可以组cp了~
琅涛和林若津并排跑着。
奋斗在90年代 大郎饶命 这里有宝箱 左道之士 极品奶爸的绝美大明星 战栗吧,喷子 公主喜嫁 三国有君子 缘来妻到,掌心第一宠 那年夏天,栀子花开 法武封圣 舌尖上的霍格沃茨 霸道总裁的千年恋人 超级疯狂无敌系统 超人饶命 武动之武祖再临 不朽魔心 宅女穿越:遇上反派 我的冰山女神总裁 从影评人到文娱大佬
一代重击之王郑汉,横扫诸大格斗赛事,令诸王俯首,成就赫赫凶徒之名,然后他说从现在开始,我要这格斗界,再无王者,唯我独尊!...
基因是人类禁区,是神之领域,掌握了基因的奥秘,那就掌握了神的力量!孟德斯特大名鼎鼎的基因武道理论道尽了武道强者力量的来源,练习武功,打破自身基因锁,成就非人,这就是武道的真谛。大三学生林峰,意外得到了基因融合器,走上了基因融合之路。别人练武靠天赋,林峰练武靠的是各种远古蛮荒凶兽基因融于己身。从此,林峰走上了基因武道之路,成就最强武神!老月最新力作,绝对精彩。书友群189o99589...
那日,双喜烛光之下,她身披霞帔,透过满室的红光惊恐的望着他。他说馨儿,你该知道背弃我的下场了吧?她始知,此时的他已经不再是原先那个他。他们,一个是不甘沉寂的大齐皇帝,一个是睥睨天下的大夏雄主。会暨之盟,他让人放言,夏主所欲后妃人选实乃华妃一人耳。花开彼岸,他却说,朕从没希望过你的原谅。呵,可笑,那她从来又是为了谁?是的,又见深宫孽缘,又是血海深仇!国仇家恨间,多少次梦回婉转,黯然回首,曾经的她不过是一介罪臣之女,一个卑微的宫婢!是谁引她踏进这血腥的后宫?又是谁能执子之手,带她结束这一场乱世浮华?...
书海阁小说网免费提供作者外貌控的经典小说冷少萌妻爱作怪最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说跨越空间的局限,只为和你再续前缘。...
落魄实习生叶辰,被暗恋对象设计,意外加入了天庭的微信群...
妖魔怪三界来袭,人间正道惨遭荼毒。为保道家至宝昆仑诀不至于被妖魔怪三界染指,昆仑掌门将其送入无尽虚无之中,苍天有眼,得保人间正道,昆仑诀九州大陆再现光彩。愿以我原气为引,重铸昆仑辉煌。...