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007 第七章捐建完全 热烈欢迎（第2页）

，抑郁症是一种疾病，而不只是一种心情。

4、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

治疗抑郁症的药物，主要通过影响三种化学性神经传导素来发挥疗效血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。千万不要抗拒治疗和吃药，

是否吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。

5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。

所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，

希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，

“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，

一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，

不要对它有任何的偏见。我很庆幸，在我的不停诉说中，我周围人都对抑郁症有了基本的了解，从朋友到同事到家人都只是把我当作一个普通的病人，而不带任何的偏见。

9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，

比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，

比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，

比如工作的变动。这些压力对于寻常人而言不过尔尔，

但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。我的药物失控就是因为作息陡然间紊乱而导致的。

10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，

而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

如《走出抑郁》一书中写道多人问我如何对待身患忧郁症的朋友与家人，我的回答其实很简单减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做……

对了，请不要用有色的眼睛看待身边的抑郁患者，今天是上班第二十五天，在新来的同事们知道我有抑郁症时她们总是不相信，是那么的惊讶！

她们说“咦？花花，你怎么有抑郁症，你每天看起来比我们还开心还开朗，不可能得抑郁症。”

她们说“是阿，你搞错了吧？你会有抑郁症？”

这样类似的话其实无疑就好像是朝抑郁症的胸口开枪，

貌似我的运气很好，同事艳每天开车送我一起上下班，

同事龙龙姐她真的很好很好很暖很暖，坐我旁边同事小燕总是会提醒我工作上的小小失误并告诉我该怎么正确对待，还有姚姐的关心，

敏敏的一个喂食的动作，和君姐的话语，和唐曲的友好和用心，张经理和两个组长之间的责任……

虽然这些有的都是很轻很微的某些个举动，可是对于敏感的抑郁患者来说你的有意你的真诚都是那么的温暖……

感恩的心感恩与你们相遇……

－－－－－－题外话－－－－－－

亲爱的读者您好，如果有能力愿你以后做一些慈善的事，会让内心更加丰富阳光，如果没能力请好好爱自己爱家人开心快乐简单的过好当下！

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