手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“宠物小精灵之武藏(.shg.tw)”!
武藏出了寝室一路来到位于综合大楼的健身馆,入眼的尽是身材健硕的男生,可以说想要在吉利蛋护士学院找到某位男生,健身馆就是首选。
这里不光有男女学生,还有一些人形的格斗系宝可梦在挥拳击打沙袋,或是将杠铃举得上下翻飞。
武藏环视了一圈,看到了几个熟悉的身影,有同班的同学三目多吉,还有自己的部长,以及大块头大熊,还有自己要寻找的目标大石川学长。
跟关系还不错的人打过招呼之后,就往正在蹂躏沙袋的大石川走去。
“大石川学长~”
“呼~是武藏啊,怎么突然来健身馆了?”
“这不是在看学长怎么锻炼的嘛。”
“好端端的,学锻炼做什么?”
“为以后出去旅行准备啊,吟游诗人可是很全面的职业,我可不会放弃任何一个关键点。”
“这样啊,耐力,力量,灵巧,这些你打算以哪个为主?”
听到武藏的来意,大石川也不推辞,正色的问道。
大石川人如其名,性格就像坚毅的山石,做事就像崩腾的川河,说一是一,既然武藏有求于己,那么态度就是极为端正的。
“以灵巧为主,耐力为辅,力量稍稍兼顾就行了。”
武藏在来之前就想好了自己的要锻炼的方向,灵巧对应敏捷,耐力对应体力,这两个属性如果能在今后的锻炼中获得提升的话那就是武藏血赚。
至于手撕饭赤蛇,脚踢阿柏怪,还是算了,淑女不应该怎么做,要优雅~~
有人疑惑了,那么你费尽心思的获得了忍者修炼方式《忍道》,为什么不直接开始训练呢?
关于这一点就不得不说基础了,武藏一个八岁的小姑娘,除了一些野外求生的知识,和其它与健身不怎么相关的技能。
关于身体锻炼是一点基础也没有,身体机能也未完善,在没有人看护的情况下,盲目的去开始忍者的训练那不是嫌命长找死吗?
所以打算打好基础后,再去着手训练忍者的一些针对***。
“这样啊,那我给你推荐几个锻炼方式。
攀岩,这个项目可以全方位的锻炼到你的手眼脚的协调能力,还能兼顾提升你的力量。
游泳,同样是全方位的训练项目,这对你提升耐力有横好的帮助。
快慢跑,这个能够增强你对呼吸的调节能力,同样的提高你的耐力。
最后一个躲避球,这个项目能够提高你对身体的闪避能力,对于灵活性有极大的提高。”
“那学长我应该先锻炼那个呢?这也太多了。”
“我的建议是前期以耐力为主,后期在将重心调整到灵巧,这样不至于你在一个项目结束后气喘吁吁无法进行下一个活动。
锻炼的话,快慢跑或游泳都行,不过游泳是首选,对于你们女孩子比较注重身形,游泳有助于调节形体的协调性。”
“可我没学过游泳,既然今天来了,那就先开始快慢跑吧,学长一开始的锻炼多久比较合适呢?”
“以你的情况,我也不好下定论,我们先去跑步机那边,我测试一下你的基础耐力有多少。”
“好的,麻烦学长了。”
接下来,大石川领着武藏来到有空闲的跑步机边上,武藏刚踩上去,就被大石川叫住了。
“先坐热身运动,然后再上去,要不然肌肉僵硬对身体反而有害。”
“哦。”武藏点点头,但是却没有动,因为不怎么了解。
隐婚老公狠宠我 男人三十 风初静 人未定 豪婿叶凡小说免费全文阅读 茅山掌教 除尘诡师 乡村桃源 直播:我的老婆是欣小萌 上门女婿很热血 无妄阴阳 风水神婿 三国:我汉帝,开局杀了董贼 红楼行[综红楼] 墨焱传 换个地方修仙 仙域无间 论一枚大反派的自我修养 丹道神帝 凡神之间 小张与桂卿
网游荣耀中被誉为教科书级别的顶尖高手,因为种种原因遭到俱乐部的驱逐,离开职业圈的他寄身于一家网吧成了一个小小的网管,但是,拥有十年游戏经验的他,在荣耀新开的第十区重新投入了游戏,带着对往昔的回忆,和一把未完成的自制武器,开始了重返巅峰之路。 6161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161...
林江今天要结婚了。但是新娘长什么样子他都不知道他站在酒店门口,犹豫着要不要进去赴婚约,最后心一横,决定遵照爷爷遗命,以报顾家老头救命之恩。...
前一世,她没有父母,没有亲人,更没有爱人,她的生活只有无穷无尽的灰暗。重活一世,她有了父母,有了亲人,可是,她不再相信人心。但不知何时开始,她觉得生活变得开始有趣,憨憨侍卫吉祥物弟弟温润知己,还有这个不知道从哪里冒出来的白痴韶璃冷漠的看着面前的某个人你到底想干什么?云璟辰这么明显了,还看不出来吗?我喜欢你呀?韶璃有病你就赶紧去治。云璟辰你不愿意啊?那你喜欢我也行啊韶璃我们很熟吗!云璟辰俗话说的好一回生,二回熟嘛,我们都见过那么多次了,你说熟不熟?韶璃不熟云璟辰话不能这么说,你还救过我一次,本世子也不是忘恩负义的人,不如我以身相许吧韶璃...
一睁眼穿成农家快饿死的小村姑,爹死娘跟随,跟前就剩个瘦的干巴巴的哥哥还躺在床上喊妹妹,蒲晓晓顿感鸭梨山大,撸起袖管,赚大钱,发大财,顺便撕撕白莲花,踹...
关于大神祖王缘何为虚,缘何为无?缘何为仙,缘何为神?虚无归源,仙神异路。神登绝巅,御世缔神。太极太素太始太初太易,五太驭宇百神谱上,昆仑守灵执掌乾坤探寻宇世五太,揭见神祇之妙,就在大神祖王。企鹅群292651220,验证为书名。...
赤炼苍穹由作者猪猪猪猪鑫创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供赤炼苍穹全文无弹窗的纯文字在线阅读。...