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第304章 给女友按摩（第1页）

普通人上爬楼梯五层楼估计得气喘吁吁，八百米可是标准四百米一圈的跑道，足足两圈的距离。若要没有坚持训练，还想要在追求速度的情况下跑下来，指不定要肌肉抽筋。李佳欣之前也没有接触八百米项目，至于运动，林凯觉得李佳欣经常运动也有点悬。第一次跑，林凯就没有要求李佳欣的速度，只是希望可以尽力的跑下来。军训过去也不久，李佳欣的身体素质还是可以的，在林凯的预料之外。保不齐第一趟八百米坚持下来并不难。第一圈四百米过去，林凯侧目注视着李佳欣小脸透露出的倔强，想不到李佳欣还有这样的一面。鼻翼已经轻微冒汗，李佳欣的动作也变得沉重。“可以去把呼吸放缓，先不急着用嘴巴呼吸。”

口鼻并用呼吸，得经过长期的训练养成，林凯也就不强求李佳欣了。用嘴巴呼吸几次的李佳欣听到一直在身边的林凯的引导，没有犹豫的选择相信，重新用回鼻子呼吸。只是李佳欣感觉到自己的大脑缺氧，喘不过来，呼吸也越来越急促。已经六百米了，还剩下了两百米，现在就可以试着用嘴巴去代替鼻子呼吸。“我们可以用嘴巴代替呼吸，试着把步子迈大。”

耳边不断传来林凯的声音，李佳欣内心坚定的选择相信林凯，林凯的话李佳欣都会照做。一趟八百米跑下来，李佳欣就想要坐下来休息，淑女形象什么，早就被李佳欣抛于脑后。反正李佳欣现在满脑子都是累，除了累，还是后续发力的肌肉酸痛感。刚刚跑完，当然林凯不会选择让李佳欣休息，最好缓解疼痛的方式，应该是慢走。搀扶着李佳欣，林凯带着李佳欣小步小步慢走。林凯的行为，让曾雅婷和另外两位室友看在眼里，羡慕在心里。你说一个人爱不爱她，语言可能会骗人，行动就是最好的证明。林凯的行为就说明了一切，林凯足够李佳欣。一趟八百米，可算是让李佳欣重新认识了林凯热爱的这个项目。脑海中还觉得有些许的荒唐，为什么会热爱这个项目，这个项目简直就是一种身体和心理上的双重折磨。也才体验了一趟八百米，李佳欣就已经是对其产生了轻微的阴影。此时的李佳欣甚至都有打退弹鼓的想法。当然林凯对于热爱，无非就是坚持，以及在这方面所展露出来的天赋。有的时候，就不必纠结你选择了它，亦或者是它选择了你。坚定选择，把热爱留在八百米项目，林凯相信八百米项目会给自己带来自己所想要的回报。其实李佳欣的身体素质比林凯预想的好，所以林凯打算再让李佳欣跑一趟八百米，今天也就收工。“啊!还要跑一个啊，可不可以不跑了呀，我腿现在还疼呢!”试图用撒娇蒙混过关，李佳欣真的内心都在抗拒，都想着自己傻乎乎的报名了八百米项目。去熟悉林凯的热爱和一切是一码事，而校运动会参加八百米项目是另外一码事。不想跑是正常的，林凯也可以选择顺从李佳欣，只是林凯态度方面比较认真。既然李佳欣都参加了，那么肯定是需要认真一些。先不提需要获得什么名次，至少也可以端正态度。“要不然我们试试，跑不下来就停下来。”

反正自己可以选择适当的忽悠一下李佳欣。这种无法让人拒绝的条件，李佳欣也有好胜心，最终还是被林凯忽悠上了跑道。刚刚跑起来几步，李佳欣就为自己的决定后悔，脚软到李佳欣都认为自己快要跪下去了。可说出去的话就如同泼出去的水，说不回来了，李佳欣也不好意思刚刚跑就作势停下来。其实林凯也察觉到了李佳欣，只是林凯也是相信李佳欣可以坚持下来。很多时候就是人类的惰性使然。身边有林凯，是李佳欣坚持下去的动力，要是没有林凯在身边，李佳欣保不齐下一秒会选择直接停下来。一百米，两百米，李佳欣基本上都是数着步子跑，基本上每过去一百米，都在计算距离终点还有多少米。四百米过去，李佳欣每一步都是如同灌注了铅一般，每一步都格外艰难。耳边林凯的鼓励，是李佳欣仅有可以坚持下去的动力。…………“来躺下，我给你放松一下。”

特地拿来了一个瑜伽垫，为的就是给李佳欣的肌肉放松放松。想要提升实力，最关键的从来都不是训练，而是放松和饮食。所以林凯这才打算亲自给李佳欣放松肌肉，缓解乳酸堆积，显然李佳欣并不领情。或者说女孩子的脸皮太薄了，根本不好意思让林凯给自己放松，哪怕林凯是自己男朋友。不过最后林凯还是劝说通李佳欣，李佳欣羞红了脸，根本就不打算抬头看林凯。对此林凯只想说，给自己女友放松，还真的是不一样的体验。女孩子的身体真的是软软呼呼的，特别是身上还香香的，当然不是那种香水腌入味的味道，单纯的是淡淡的体香。…………一个星期的训练，李佳欣的成绩都在稳步长进，当然这也逃不了林凯的功劳。现在的李佳欣也可算是没有最开始那么惧怕八百米项目，可要说从中体会到快乐，李佳欣肯定是没有的。体会到快乐，首先应该从竞争的获胜，亦或者是获得荣誉开始。尽自己最大的努力，去参加这次的校运动会，就是李佳欣自己的看法。距离校运动会举行，时间已经所剩无几。为此林凯也是改变了对李佳欣的训练计划，在逐渐的减少李佳欣跑八百米的次数。为的就是让李佳欣有一个良好的状态来应对校运动会。至于自己，林凯其实也就是去熟悉了下一百米项目，其他的准备一概没有。正常的训练，林凯没有特地为校运动会而改变训练强度。当然林凯也是因为对自己个人实力的足够自信。

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