5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第211章职业散打教练(第1页)

一个助手拿来了三块三合板叠在一起,举在胸前,他身上还穿了一件护胸马甲。

“现在,我要表演的是前踢的动作要领,和爆发力。”张立明道。

他走到拿三合板的助手面前,开始做动作,“大家看慢动作,右脚蹬地髋关节向左旋转,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。”

张立明停顿了下,提高声音道,“记住,膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性。小腿往前送,高踢时往上送,小腿回收与前踢的速度一样快。”

看见张立明的语速在加快,大家就知道张立明真正的要出腿了,个个睁大眼睛盯着张立明的腿,深怕错过精彩瞬间。

张立明越说越快,“用踢技时,并不是从头到尾都用力,一个高手应该注意不用力的地方,而不是注意用力的地方!要借地之力、转腰、抬膝、扣小腿这几个步骤,皆是用轻、快、柔的力量。等到要将小腿部弹射而出时就要用最快的速度,奔腾而出!”

言闭,张立明右腿闪电般朝上踢出。

“砰!”

三块三合板从中分开,甚至,在巨大的冲击力下,助手还后退了好几步,这才稳住身形。

再看张立明,小腿早已经回收,仿佛没有动过。

全场学员,个个面带震撼之色。

包括林天成,也是暗自点头,他可是看的清清楚楚,张立明刚刚一脚,确实是快准狠!

张立明的目光又落在王梦欣的身上,道:“王梦欣,你来示范一下,你踢我。”

王梦欣就有些紧张地来到张立明面前。

张立明拿起一块三合板,示意王梦欣可以出手。

王梦欣深吸了口气,抬腿朝张立明手中的三合板踢了过去。

“啪!”

一声轻响。

王梦欣不仅没有把三合板踢破,反倒是踢痛了脚,脸上露出几分痛楚之色。

张立明并没有去关心王梦欣,脸色更沉,他把手中的三合板递给助手,走过去有用手扶住了王梦欣的腰。

“我讲过多少次了?注意动作要领……”

“张立明!张立明呢?叫他滚出来!!!”

就在这个时候,一声爆喝响起。

大家就倒吸一口凉气。

妈的这是谁啊?

竟然在这里大呼小叫,还要叫总教练滚出去,这是不想活了吗?

大家纷纷转头看去。

只见一个身材壮实,理着平头的中年男子,站在会所中央,一只手里还拿着一个手机。满脸愤怒地左右扫视,目光吓人。

在男子旁边,还跟着一个皮肤白净的少妇,脸色有些难堪,还带着几分心虚。

张立明也转头看去,顿时心中一虚。

平头男子他不认识,但男子旁边的少妇他认识。

少妇是他这里的顾客,白白净净,颇有几分姿色,张立明就屈尊亲自指导过少妇健身几次,两人就勾搭上了。

很快,张立明就沉下心来。

捉贼拿赃,捉奸捉双,他并没有被少妇的老公抓住过现行。

“找我有事吗?”张立明朗声道。

剧毒植物手册[异世]  小小风流村医  桃花开满坡  拥有亿点,我不想再努力了!  苍茫道典  我失败游戏里的男友  琅琊榜之人间日月长  匡扶汉室,扶持刘备  诸天轮回:从港综开始  这便是生活  惊世俏掌柜  空婚弃妇驭夫记  萧军张婉秋  怪物房:我在副本当BOSS  三官农神苏杰柳依依  张烨小说  重生霸总:选择了摆烂人设  又被总裁前任盯上了  全媛美强惨  嫡女毒妃:摄政王的心尖宠  

热门小说推荐
都市极品神医

都市极品神医

少年从与世隔绝的大山来到滚滚红尘,凭借一身武功和一双妙手叱咤风云,成为上流社会炙手可热的人物。美女总裁傲娇千金富豪御姐来者不拒!...

极品权商

极品权商

一块神奇的祖传玉佩,赋予了郑直神奇的能力,一夜暴富之余,更成为一个能打能杀的警界精英。突然发迹的商人有钱,却无权无势,又岂能钱生钱?于是郑直一头撞进了官场,立志成为左右逢源的极品权商!敬请看,一个默默无闻的小子如何发迹,又如何游走于众美之间,又如何在官场和商场中如鱼得水。。。。QQ群号113977870(原极品财俊群)...

王妃她天天想失宠

王妃她天天想失宠

书海阁小说网免费提供作者墨玉的经典小说王妃她天天想失宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说南宫玥那女人整天寻死觅活,这两天应该闹了不少动静吧。侍卫回王爷,那女人十分安分,没什么动静。南宫玥那女人接近本王别有目的,给本王仔细盯着。只是最后却什么都没有查到。南宫玥怒那个女人真能沉得住气!给我继续查。一个月后,一无所获的侍卫垂头丧气王爷,属下没日没夜的盯了一个月,连个屁都没查出来。对顾小薇来说,好吃好喝,逍遥的过自己的小日子不好吗?干嘛要为了一个男人斗得死去活来?所以,什么宫斗宅斗...

傲娇公主要休夫

傲娇公主要休夫

本公主看上的帅哥,看你往哪儿跑?任你再冷酷,照样一把扑倒了事!...

一路向仙

一路向仙

当蛰伏的小人物柳随云遇到仙家大小姐,他们之间会发生怎么样的故事?速成第一道法开启的修仙之门,终于让柳随云走上渺茫仙路。冷艳的钢铁少女,温柔至善的师娘,一心倾恋的萝莉,坚贞无瑕的未亡人,宝相端庄的无垢神尼,宿命相逢的风华少妇,一心向道的女剑修,她们又会同柳随云演绎出怎么样的精彩不求乘风御剑,不求三界纵横,爱才是永恒,只求与相爱之人相守一生,这才是柳随云的无上大道...

每日热搜小说推荐