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第95章 导气术(第1页)

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谢玉赶到办公室后,先向沈莹道歉,毕竟自己迟到了。

沈莹也没为难谢玉,毕竟谢玉最近表现不错,给她争了很大面子,只说下不为例什么,还有就是她和堂哥解释过了,让谢玉安心做译文工作。

谢玉谢玉顿时明白沈莹意思,让自己安心当老黄牛呗。

谢玉想了想,就先译这李清风引导术,这东西要是能普及谢,也算谢玉的功德了。

其实和别的影印件一样,这些字单个是认识,但连起来你就不知道是什么了,要想读懂需要有古语言学,道学,医学中穴道经络知识,只有少量有些功底的才能读懂些。

而这些谢玉当然是全会的,所以李清风引导术对谢玉来说没什么难度,只是能创出这种引导术,谢玉现在是做不到的,这也让谢玉对李清风更加佩服。

经过谢玉的一天整理,又结合太极拳架,和谢玉修炼过的“足神经”,谢玉把这李清风引导术,改为易修好理解的一种导气术,且让谢玉给整改成简化成“二十七式”导气术。

这样更适合普通现代人修炼,并附上插图和简介,还可以让人看图练习,只要坚持就行。

这简化“二十七式”导气术分别是:

1、“天钟轻鸣”

功效:集中心神,健齿、缓解情绪压力,为下面的各节动作打基础。

2、“拨云见日”

功效:健发、改善头部血液循环,祛风明目,提神醒脑。

3、“两耳轻弹”

功效:健耳,有益听力,提神醒脑,缓解情绪压力。

4、“手抱昆仑”

功效:保健颈椎、增长精神,增强一身气血循环、美容。

5、“玉掌抚面”

功效:增长精神,预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。

6、“太极跑步”

功效:活动全身血脉,放松情绪压力,加强四肢协调性,平衡能力。

7、“双手托天”

功效:保健颈椎,腰椎,开心、解郁闷、缓解压力,有益心脏。

8、“白鹤亮翅”

功效:有益肩、颈、腰、有益心肺,促进五脏气血循环,缓解压力。

9、“双掌排山”

功效:锻炼“上焦”,保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏,缓解情绪。

10、“摘星换斗”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效:调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾,保健颈椎,腰部。

12、“金龙绕柱”

功效:去心火,健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。

13、“双手攀足”

功效:强腰固肾,保健腰部、颈部

14、“三盘落地”

功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量。

15、“金龙戏水”

功效:锻炼下肢力量和柔韧性,同时活动全身。

我真没想成为首富啊  隋唐:吾乃武圣大帝  [综]我在港黑当好人  人在港综漂到失联  半岛小导游  签到万年,儿子竟被挖了至尊骨  我比精灵更强  逆天武医  不拍戏我就得回家继承亿万资产  苏纪年雪宁宁  斗罗之白虎傲世  农门婆婆她养崽有方  超品圣手  忘川花未央  斗罗之全知图书馆  盛宠替身千金  Moba卡组:我的阵容无解强!  我有一株大树分身  从网王开始的无限之旅  机甲刚完成,被女儿偷开了  

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