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第26章 快乐要个支点一（第2页）

因此，你身体里的脂肪是一点点堆积起来的，那么，也需要用一点点消除的办法，减少一点脂肪，就等于减少你内心的一点悲伤，增加了一点你的快乐。

人遭遇到悲伤及痛苦，一点都不可怕，比之悲伤及痛苦更加可怕的，是找不到化解悲伤及痛苦的办法。

你现在长肥了，根本算不了什么，只要你愿意进行减肥，由于长胖而形成的悲伤和痛苦，很快就会被化解掉。

关键在于找到了减肥的办法，你必须要坚定自己的信念与意志，持之以恒地坚持下去，那些法子才能够帮助你，为你带来新的幸福和快乐。

不然，任何方法对你来说，都显得毫无意义。

”佟佳倩神情专注地听着莫有为对自己的身心进行解读，内心里莫名其妙的生出了一种感觉，他好像是自己的再生父母那样。

她急不可待问：“教授，我乐意接受的，将你想出来的办法告诉我吧。

”莫有为若有所思道：“这就对了，你先要让自己的心思接受自己，然后，你要运用自己的心思主导自己的身体，就是我要告诉你的办法，需要去做的事情。

”莫有为将自己写到稿纸上的办法，认真深入地向佟佳倩分析起来，侃侃而谈，表现出了应有的坦诚认真态度：“第一部分，一定要运动，做跑步练习，每一次练习是自然跑步运动，第一次能够跑三圈就跑三圈，逐次增加，要达到一定的程度。

一定要天天坚持，不能够间断。

当然，还有一些放松的跳跃运动。

第二部分，是饮食方面，要注意少吃油腻的食物，最好就是不吃。

早上以喝稀饭吃青菜为主，中午以吃饱饭及青菜为主，晚上吃少量的鸡肉、鸭肉，鱼肉等，零食少吃。

有时候，即使感觉到肚子饿了，以果仁，或者牛肉干等为辅助，吃一点下去，感觉到不饿就合适，同时，不能喝太多饮料，最好的办法就是以清淡的绿茶冲白开水喝，而且要多喝，替代其它的饮料。

第三部分，就是休息，每天的休息时间控制在七至八小时之间，睡前不要喝浓茶，喝白开水，要用闹钟调控自己的休息时间，睡前基本上不能够吃东西，即使要吃，也是吃一些没有油腻的食物。

”佟佳倩一边看着莫有为写在稿纸的办法，一边听着他的分析，听完之后。

她感觉到怪怪的，还是心存疑虑的问：“教授，你说的这些办法行吗？看上去，都是很简单的办法哩。

”莫有为继续分析着她怀疑的原因说：“你不会是没钱买到那样的食物吧？你没有去做，怎么知道不行，你不是说，只要能够帮你减肥，叫你做什么，都心甘情愿去做吗？还没有行动起来，你就开始怀疑，说白了，在你的内心里，还是有一种不想减肥的情绪，影响着你的决心。

很多人都会犯这样低级的错误，就是还没有开始，就怀疑那样去做行吗？任何一个人，去实现任何一个美好的愿望，一旦在内心世界里产生这样的情绪，本质上，他的心思对实现愿望的追求，已经产生了反对，其实是抗拒，根本就是不想去实现那个愿望，简单地说，是否定，是逃避，人的很多悲哀就是这样创造出来的。

”一直泰然处之，静心聆听的靖舒笑了起来道：“她没钱，你知道她父亲干什么的吗？全市最大超市的老板，她想吃什么东西，只要去拿就可以了。

教授你想要什么，叫她拿来送给你就是了。

”

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