5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 魔鬼特训（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！翠西动作很快，不一会儿就拿来了卡佩林提前给理好的合同，年限是3+1，意为前3年球员为限制性球员，如果球队无意交换他，则他必须在队里待满3年，而最后一年就是限制性自由球员，球队有和他续约的优先权。

新秀合同的工资与排位直接挂钩，前十名的属于乐透球员，工资最高的达四五百万，一般是状元秀才有这样的待遇。至于其他的首轮和次轮新秀，工资依次降低。

楚晓选秀顺位为21，第一年的工资能有120万美元。

「好像没啥问题。」楚晓准备找笔签字。

「先别签，过会要当着媒体的面签字。」翠西阻止道。

「哦，好的。」楚晓朝她一笑。

翠西报以微笑道，「你可以想想自己的球衣号码，过会可以告诉媒体记者。」

「我想好了，就要21号怎么样？」楚晓望了望翠西，又望了望库总。

「21号，既没有退役，也没有现役球员在用，应该可以。」库总率先答应了。

「那就21号。」楚晓说。

萨克雷闻言也选了自己的号码，「我虽然是第60顺位被选中的，但我最喜欢的号码是50号，可以吗？」

「当然可以！」库总也同意了。

于是，楚晓和萨克雷分别如愿以偿。楚晓21号，萨克雷50号。

随后的事情就比较简单了，库布切克带着布朗教练、楚晓和萨克雷一同现身媒体发布会，向记者们介绍两位新秀并签约，顺便解释了一句：湖人今年虽然没有首轮签，但是一直在关注着新秀们的表现，来自中国的球员楚晓，年轻有活力，传球视野好，将是球队非常好的补充，于是湖人才用布雷克交易得到他，因为这是一笔双赢的交易和签约，对各自的球队和球员都是好事儿。

随后，库布切克公布了今年夏天对两名新秀的安排，萨克雷将为湖人队征战夏季联赛，楚晓还有很多需要提高的地方，所以将跟随卡波恩进行封闭式训练。

接下来的三个月，湖人果然没有安排楚晓参加任何活动，他也因此两耳不闻窗外事地跟随着卡波恩体验了科比的666魔鬼训练法。

简单来说，就是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。

以下便是6个阶段的训练：

投篮中距离加三分共6000次！

跳箱6000次！

100米冲刺训练60次！

举杠铃600次！

深蹲600次！

俯卧撑600次！

每天投篮练习是投中3000个跳投！

5组仰卧起坐，每组200次！

3组杠铃弯举，每组15次！

2组杠铃卧推，每组15次！

再来折返跑20次、20米，然后休息。

投中300个擦板跳投。

四组弓步挺举，每组15次！

四组三头肌推举，每组10次！

2次800米，疲劳后再来5次400米。

3组小腿腓肠肌训练，每组12次！

休息

10组深蹲，每组2次。

4组反身腹部训练，每组10次。

3组抢篮板接跳投训练，再来10次100米跑，紧接着要投中100个罚球。

九爷，夫人又爆你马甲了  闪婚后陷入爱情  开局签到辟邪剑法  穿梭参差世界  沈璃月傅司绝  斗罗之光明与黑暗的抉择  攻略那个男配快穿  重生之向爷又宠老婆了  超级打工者  无间之主  超级传奇巨星  梦琪严子昊  求求你别再演我了  总裁的偏执罪妻  王者战神江南林若兰  异世荒古道尊  爹地，你的老婆太傲娇  唐玉斐江堰  仙婚良配：帝君宠妻无下限  时柔顾允煜