5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第八章 跑步（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！这天，吴常秀下班回来的稍早一点儿。

上楼的时候，他发现隔壁503的房间门是开着的，阿璇正站在门口等着阿波换鞋，她俩都是穿着一身运动服。

“璇姐，你们要出去啊？”吴常秀问到。

“是啊，我们准备去公园跑步呢，你要不要和我们一起啊？”阿璇说。

这时，吴常秀才注意到，阿璇穿着白色的运动短裤，白色的小背心，头发也扎了起来，是利落的高马尾，脚上穿着的，正是自己上次陪她去买的白色的茴力网球鞋。

吴常秀赶紧说：“好啊，我也正想要去锻炼一下呢。”说着，他就赶紧开了自己502的房门，收拾好东西。

“你是该多锻炼锻炼，阿秀，不然老生病也不好。”阿璇说着，又轻轻踢了一脚蹲在地上的阿波：“喂，你好了没有啊？”

“唉，算了，我不去了。”阿波说到。

“啊？你干嘛又突然不去了？”

“公园里的照明是很好的。”阿波说。

“对啊，所以我们才去跑步的啊。”阿璇说。

“我看……就不需要我这个灯泡儿了吧。”阿波又说。

“你有没搞错啊，我们只是一起去跑步啊。”阿璇忍不住用白话对阿波说。

三个人一起走到了公园，阿波和阿璇就准备立刻开始跑步，吴常秀赶忙制止了她俩。

他说：“要先做一下热身运动才好啊，不然，如果直接运动的话，很容易拉伤呢。”对于这些运动方面的经验，吴常秀自然是很熟悉了。

阿璇点了点头：“你说的对，应该怎么样热身一下呢？”

于是，吴常秀就给她俩示范了一下，包括活动脚腕、手腕，弓步拉伸等基本动作。做这些动作的时候，吴常秀就站在她俩对面。

阿波穿着一件紧身的嫩黄色T恤，做弓步拉伸的时候，她的上半身也随着弓步的变换一起上下抖动。

一不留神，吴常秀的眼睛就被阿波的前胸给牢牢地攫住了。

“喂，我看你让我们做热身，是有其他想法的吧？”阿波几乎是在第一时间就察觉吴常秀眼睛的方向了，很不高兴地大声抗议到。

“咳咳……没有啦，我是看你俩做的动作不太到位……”吴常秀很不好意思的辩解到。

“是嘛？那应该怎么样做呢？”阿璇问到。

“吴先生过来亲手指导一下？”阿波不怀好意地对他说到。

“啊……其实也没事，只要肌肉拉伸开就好了。”吴常秀赶紧说。

开始跑的时候，她俩都跑得很慢，吴常秀跟在她们旁边，觉得也不太自在。

阿璇还说：“阿秀，你看我们跑步姿态怎么样？有什么注意事项吗？”

“你的姿态没问题，建议你跑快一点儿，不然吴先生很快就追上你了。”阿波在旁边打趣到。

异世之天道至尊  打游戏也能称霸  女总裁的上门医婿  无字的天书  我的报丧女妖  医生：院长打了个隔，我怀疑是癌症  网游之狂战法师  请叫我酋长好吗  伯特冒险团  娶妻嫦娥：我代唐僧入佛界  凌杰苏紫烟  女大三千抱金山  魔王从来不写作业  洪荒：开局签到通天剑意  超级枪械师  风中之神：不二周助  重生之嫡女归来  火爆凰妃：发现龙帝，快捕捉！  我有五个心脏  高武：开局提取星辰之力