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第919章 强化训练（第2页）

骆驼教练对陈浩的印象非常好，特批他可以进入全部设施内进行训练，要知道有些设施，只有正式成员才能进入。

“谢谢教练。”陈浩感谢道。

“不客气，小伙子好好练，争取早日晋升正式成员，到时候你要是想不出外号，我来给你取名。”骆驼教练说道。

磐龙的白河市基地成员，都是以动物命名，是他们基地独有的方式，而其他省市的基地，都有各自不同的命名方式，比如有个基地是以体育运动员来命名，一碰面都是乔丹、姚明、C罗、王皓之类。

有一个基地更奇葩，用动画片人物命名，舒克贝塔、米老鼠、小黄人，甚至是喜羊羊、灰太狼，熊大、熊二、JOJO都有，很有童趣。

陈浩目前还没有加入正式成员的念头，当然，他也并不排斥，通过近段时间了解下来，磐龙组织规矩没有想象中的那么严，出于保密原则，外出、通讯方面会麻烦一点，不过也会有更多的福利待遇，足以弥补自由方面的损失，也不失为一种选择。

如果将来百亿补贴APP让他加入正式成员，陈浩就会考虑，而目前，就安心的当一个编外人员好了。

香猪在AI机器人那边拿到了陈浩的建议训练表，上面的训练标准，都以分钟计时，而且连饮食都精确控制，比如长跑多少分钟后，休息5分钟，这期间包括上厕所，和补充水分。

当然，这份训练计划不是强制的，但是有强制选项，如果担心自己没有毅力，可以委托AI机器人代为监督，如果达不到训练程度，就会有轻微体罚措施，而且不完成没法出训练馆，要解除强制措施，甚至需要主管级以上的领导才有权限，那样基本上丢人丢到整个基地。

“需要申请强制训练监督吗？”香猪问道。

“不用，我有自制力。”

陈浩拒绝了，作为练武之人，都是耐得住冬练三九、夏练三伏的人，主动性方面不用担心。

“好，那开始吧，我体力不如你好，我也申请一份体能训练计划，陪你一起！”

香猪随后就陪着陈浩开始了训练，陈浩也戴上了一个检测体能指标的手环，来方便AI随时进行细微调节。

这份训练计划十分详细，也很科学，陈浩开始按照上面的方法，进行热身运动。

热身后，首先就是一个5000米长跑。

如果是普通人，乍一跑五千米，估计就要累瘫在路上，但陈浩的体能指标可是远超普通人，五千米匀速跑下来，也只是一身的汗，气息微喘而已，显得游刃有余。

这里系统记录下陈浩的身体数值，第二天会根据实际情况适当延长米数，然后就是补充能量饮料，然后休息五分钟。

香猪也一直跟着陈浩陪跑，不过她体力就差多了，五千米跑下来，有些吃力，躺在椅子上，心口不住的起伏。

陈浩知道她要强，也没有劝她，默默的递给她一瓶饮料。

“谢谢。”

香猪接过饮料，咕咚咚的喝了起来。

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