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第23章 修炼日常（第2页）
先调动腰部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉按照书中所介绍的频率收缩放松
第一步最难，同时调动多组肌肉力量，还要求以特定频率收缩放松，当身体肌肉形成条件反射、肌肉记忆算是初步练成了第一步，再然后按照这个频率逐渐加快速度缩短间隔。
“收、放、收、放”ε=（′ο｀*）））
······
这一天算是过去大半，直到下课杨幽卉、聂秀心、万宝路特训回来，林铮还在练习肌肉收放，完全没有注意到三人到来。
此时林铮脱掉上衣，正在专注练习，时而提腹顶胯，时而像海草一样轻盈摆动，仿佛在跟随着海浪的节奏律动。
杨幽卉、聂秀心、万宝路三人在旁观察良久。
聂秀心好奇问道：“林铮他取向真的正常吗？”
“以我观察应该是正常的...吧？”万宝路有点不确定。
“那必须是正常啊。”杨幽卉目不转睛看着林铮那帅气的身影。
“你们在讨论些什么奇奇怪怪的内容？”
林铮满头黑线：“我是个正常的男人，正常的不能再正常！”￣□￣|||
“还不是你刚刚那个动作实在是太辣眼睛了。”聂秀心掩嘴偷笑道。
“呸！我在练习武技呢，想啥呢？！”
“这啥武技啊？修炼方式整的这么......别致？”万宝路问道。
“这是个身法武技叫《爆裂腾云步》，火系玄阶上品，价值300个学分。”
“玄阶上品就已经300个学分，这是什么武技这么贵？？”聂秀心好奇问道。
“是啊，毕竟功法毕业的时候最多给我们兑换到洗髓境，跟大多数人毕业时候的境界同步。”
“而武技威力跟境界直接相关，带出学院也还是自己的，算是一锤子买卖吧，所以自然比功法贵。”
“好了，我们先把饭吃完再说这个。”
今天是四人集体修炼的第一天，万宝路的女仆长已经早早做好晚饭等待4人用餐。
四人简单用过晚饭后，
······
饭后调息半小时，4人回到演武场。
林铮拿出4颗完美健体丹，一人一颗分发下去。
林铮特别嘱咐聂秀心：“秀心，你第一吃这种健体丹，药效有点猛，一会要跟紧我动作，通过运动的方式加快药效吸收。”
聂秀心点点头吞服丹丸：“那这就开始吧。”
只见话音刚落，聂秀心脸色突变，白皙晶莹的脸蛋，突然变得红润、浑身开始发热。
林铮笑了笑：“开始吧，首先来开合跳1-2-3-4，2-2-3-4······”
聂秀心感受着这逐渐燥热的身体，灼热的娇躯，再也顾不得其他了，赶紧运功开始跟随林铮跳健身操。
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