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2021928???????早起,能解决生活中80%困境
一年之计在于春,一天之计在于晨
南怀瑾说“能控制早晨的人,方能控制人生“
坚持早起一年带给我的变化,①独立的时间,成长的时间?②皮肤变好了,黑眼圈变淡了身材变好了③情绪更稳定,积极乐观
说到情绪稳定,就聊聊关于人行为的稳定性,
对于一个人的发展的重要性。
这里边人与人之间的根本不同,来自于一个人的情绪以及行为的稳定性,所谓的稳定性就是一个人特别规律,该干什么干什么,该做什么做什么,它每天有固定的形式,做事有固定的方式和方法,这就是一个人行为的稳定性。
苏西每天的行为都很稳定,几点起床,几点运动,几点读书……如何过一天,就如何过一生,(日历好命)
习惯,是帮助你减少耗损的最好方式。
那怎么把早起,运动,读书养成习惯呢?
主动选择,还有励志币对于行为习惯的坚持真的有很大的帮助
我第一点是利用潜意识告诉自己要干什么了(想到就能做到)
第二点是他律
人生有静才能修
这里的“静“指的环境,你不是一个人在行动,你不是孤单的,你身边有一群人。还有一些早起的大神们一起去带领你去早起,包括有早起者的成功者分享。
这是我总结张萌萌姐的“早起20年,带给我什么变化“的全部内容了
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