5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十二章 维尔提斯的训练方法（第2页）

“而艾露莎目前暂时还是按照我以前的方法修炼就好了。”

杰诺西斯隐隐听出了一些奇怪的东西，但是又不知道哪里奇怪，因为信息量有点大，他一时半刻处理不过来。

“也就是说，以后艾露莎她的灵窍内，一样是某种元素一百，某种元素一百，某种元素一百，这样咯？”杰诺西斯试探性问道。

“是的。”

彼得不再在这个话题上纠缠，免得四个孩子听出一些关于以前他妻子的事情来。彼得赶紧转移话题，问道：“你们已经申办了佣兵团，那么你们也要赶紧修炼了，没实力为基础的佣兵团，是根本站不稳脚的。对了，你们说维尔提斯曾经给你们留下了传承之戒，你们有没有看过？如果没有，现在看一看，我帮你们分析一下吧。”

实际上，这几个传承之戒，确实出自维尔提斯之手，但是艾斯亚不知道凭什么本事，居然偷到了这几个戒指。之前维尔提斯忙碌，他知道自己没什么时间教育三个孩子，所以就准备了这些传承之戒。

三人皆是把精神力传进各自的传承之戒中。

………………

“杰诺西斯，你好，我是艾斯亚，你现在见到的我，只是我在戒指里面投入的一个虚像，并不是我本人……”

杰诺西斯的精神力进入戒指后，却不像是往常那样，正常的虚空魔戒，精神力浸入后，就像是在一个仓库里一样。而传承之戒内，却是一个充满光亮的世界，其中艾斯亚的虚像，正对着杰诺西斯讲话。

“当然，这个虚像能够回答你关于所有你需要传承内容的问题，别的问题，你问了我是没反应的。”

现在他们的实力是一阶，所以只能打开第一层的传承之戒。杰诺西斯问道：“第一层的传承内容是什么？”

艾斯亚的虚像说道：“你们需要先按照维尔提斯布置的计划，一天跑一万米，分两次，一次五千米；而你是守护骑士，需要额外进行负重训练。”

“这是我给你的计划，你听好了：”

“从重量小的负重开始，你跑步的时候，要比布莱克多负重，从两公斤开始，到八公斤，不得超过八公斤，否则会对你的骨骼成长造成损害。”

“每天分阶段完成卧推五组十二次，从十公斤开始，每适应后加一公斤，不得超过二十公斤。”

“每天分阶段完成深蹲五组八次，从十五公斤开始，不得超过二十五公斤。”

“好了，什么时候你能够轻松完成这些任务，就可以正式找我来获得传承了。”

随后艾斯亚把训练用到的动都详细地给杰诺西斯讲解了一次。

不一会儿，一股怪力，直接把杰诺西斯的精神力弹了出去。

而布莱克和罗伊都还在沉神。

过了一会儿，布莱克和罗伊都醒过来了。

布莱克吓出一身冷汗：“维尔提斯老师在戒指里面留了一个虚像……”

罗伊说道：“确实是叔叔。”

杰诺西斯摸了摸头：“我的是艾斯亚老师。”

布莱克说道：“老师让我每天跑一万两千米，每次六千分两次，做俯卧撑，每天十二组每组三十个，如果习惯了，还要用砖头把脚垫起来，越垫越多，直到能够倒立俯卧撑为止。”

“……？怎么听起来好变态。”杰诺西斯有点尴尬。罗伊摇了摇头，苦笑道：“我的好像更变态，我的要求是同样一万两千米，但是必须比布莱克快百分之十的速度，俯卧撑我每天十组每组二十四个，但是全部要求高速完成。”

“老大，你呢？”布莱克和罗伊都开始称呼杰诺西斯为老大。

杰诺西斯简单的说了一下艾斯亚的训练方法。

彼得听得不太懂，但是他居然是在一旁一边听，一边把三人讲的内容，写在了笔记本上。”

彼得也是苦笑，摇了摇头：“听闻维尔提斯训练出来的士兵战斗力是最可怕的，现在看来，他针对你们这种十来岁的小家伙都搞得那么变态，他的士兵想不厉害都难了唉——”微信搜索公众号：wmdy66，你寂寞，小姐姐用电影温暖你

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

我的幸孕宝贝江筠儿  医妃在上：鬼帝请小心  穿书之女配她总想跑路  北地巫师  乡村妇科医生txt  上门女婿王浩李洁  水浒豪杰传  念时深情化眉开  神医混乡村  撷香·番外  进击的宇宙  带着龙珠到漫威  一切从纳兰嫣然开始  国公夫人荣宠记  洪荒之计都魔君  魔法师拉斐尔传  惹火娇妻，撩上瘾！  大商王族  快穿：总有主角想害朕  国术无双