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第50章 这日子太难过了（第1页）

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程锦说干就干，前世也偶尔看过军旅片，知道军队训练的一些项目。比如：

首先是队列训练，这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多，包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间转法、齐步、跑步、正步等；班队列就是在单个军人队列动作的基础上，以班为单位的队列训练。

其次是体能训练，包括五千米、两千米、单双杠练习、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。

第三是战术训练，持枪卧倒、端枪卧到；低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏，、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。

第四是射击训练：这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。这里可以改为射箭训练！

梳理了一下脑中的训练知识，程锦开始画训练场地及所用器具！比如单双杠，五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、匍匐前进（低桩网）等等！

这些东西看着简单，一番下来，大多数人都抗不过去，最起码刚开始可以直接难倒一大片！

嗯，可以在家里先建造一个，让秦管家把府里的侍卫都拉去练练！

程锦伸了伸懒腰，终于画完了！

秦景毓从外面进来，看见程锦桌子上放着很多图，一看，越看眼睛越亮！

“来人，把这些图中所涉及到的做一份出来放在府里，然后在训练场应用起来！”

“是”秦二从暗中闪了出来！

“等等，你就这么相信我？”程锦搂住秦景毓的脖子！

“当然，夫人的才华毋庸置疑！”秦景毓趁机在程锦脸上香了一口！

又来，吃了蜜了？从秦景毓怀里退了出来！说起了自己锻炼身体之事！

夜鹰被派了出去，程锦身边还有一个暗卫叫寒霜。

但是寒霜是男子，秦景毓琢磨着还是找一个女子来教比较妥当！

程锦的身体经过调养，已经完全恢复健康！程锦给自己找了一个理由，还有什么比生病更好的借口呢！

秦景毓找了一个替身，在府里生着病！程锦则和秦景毓再次来到了基地！

程青正在和人喝酒划拳，兴起哈哈大笑！

“夫人已经很久不来了，总算被吓走了，关键是走了就走了，咱又不会真的去笑话她，还让人弄什么训练器材！一看就是小孩子玩意！”

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