手机浏览器扫描二维码访问
第四十九章 卧推极限180公斤体质卡的强悍35求评价鲜花（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第二天程墨睡到自然醒。
等他起来的时候，发现老妈他们都已经走了。
程墨曾经跟他们说过要不要都直接退休。
反正自己现在有钱，完全可以为他们养老。
但老爸老妈都坚决反对，说自己有手有脚，年纪正好。
现在就退休，肯定会憋出病来的。
程墨对于他们的想法表示理解。
因为人一旦失去了目标，那就会变得很萎靡，没有了精神支撑。
就像是没有了风帆的船只，只知道随波逐流，根本没有方向。
程墨吃过了妈妈留下的早饭，便背着双肩包，里面是他以前买的运动装备。
然后就直接前往距离家里不太远的奥泰健身。
奥泰健身算是一家比较大的健身房。
对于程墨来说，他对健身房的大小并没有要求，只要健身器材足够就行了。
距离较近，程墨并没有开车。
走进奥泰健身的大门，迎面的柜台后，小姐姐就微笑道：“您好先生，请问您是会员吗？需不需要办张卡？”
“我是！有卡！”
程墨晃了晃手里的健身卡，直奔旁边的健身中心走去。
刷卡进入了之后，找到更衣室，换好装备。
程墨便直奔第一个健身地点。
卧推！
卧推是仰卧推举的简称，一般锻炼的主要是胸大肌为主的相关肌肉群，同时也能够锻炼手臂上的肱二头肌等肌肉。
基本上是男人健身必选的动作之一。
成年人一般来说，不健身的话，首次卧推也就50公斤上下。
好一点的可能60公斤。
经过一段时间的锻炼之后，能达到70公斤，就说明已经初见成效了。
经常健身的能够达到80公斤左右。
这已经是一个不错的数字了。
都市无双狂少 美团系统之商通万界 洪荒：开局一颗混沌珠 离婚后我成了瑾爷的掌心宠 海贼：弓道开局 我的清纯女领导 陆远方田倩云 Moba：粉丝越多实力越强 重生毒舌医妃 白鹤染君慕凛 楚穆李芊羽 我，生活系神级影帝 我在玄幻无限加点 我的汽车有属性 独孤钰儿容子卿 我画的油画能卖一百忆 大唐之咸鱼驸马爷 琉璃界 洪荒：开局吞了遁去一 陈旭聂紫馨 陆战天唐倩琪琪 张小凡若雨凝小说
原来我有玄医传承
作者菲焚之想的经典小说原来我有玄医传承最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说医道通神，武道入圣，更有万千玄术，窥探天机。世人皆把我江辰视若平凡，却不知，我一针抵千方，一拳平山海。那些帮我的人，我以百恩回报，那些惹我的人，我以百仇偿还！...
重生成四个大佬的渣女妈
书海阁小说网免费提供作者顾唯心的经典小说重生成四个大佬的渣女妈最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说重生成四个大佬的渣女妈重生后，四个大佬放话要把她宠得在全球横着走！...
天才小侯爷
...
卧虎潜龙
作者夷陵十三少的经典小说卧虎潜龙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说卧虎潜龙只要你能牵起我的手，我就能给你整个世界！行，那你整吧！入赘三年，受尽屈辱，我置若罔闻。而我，只等你牵起我的手，我便送你整个世界！...
傲娇女律师的贴身杀皇
一代杀皇，奉师命贴身保护美女律师，本想平凡生活，奈何麻烦不断，谈笑间干翻一切不服...
大宋之杀猪状元
新书高手之后勤兵新书高手之后勤兵俺是杀猪的，可公主看上了俺，俺没想过当状元的，可皇帝硬让俺当了状元，俺是新一代的杀猪人，有武力，有文化，还有一点点杀人当杀猪的嚣张。...
这个世界的人们还不是那么的开明，无视年纪，学识。无知者从来都认为自己是人间的智者，不要悲伤，不要哭泣。我们需要做到的是，挣脱温柔的枷锁，像一个爷们一样，狠狠的打对方的脸。我们相信，这一天，就在不远的未来。那里有一个名字，叫做彼岸。我有一个梦想，希望你们用收藏将我推向彼岸，在那璀璨的虚空尽头，扬帆起航！...
