5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十七章 训练计划（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第十七章训练计划

然后，周晖凭借自己高超的演技，很好的饰演了一个体弱多病，常年卧病在床的病人的体质。

“看来，你的训练时长要变得更长一些了。”最后，孟初禾皱着眉头这样说着。

周晖正演的开心，听了这句话以后默默一顿。

清晨的太阳正照在小院子里。

“这个是这样用的。”孟初禾正在给周晖示范每一个器具的用法。

此时正在使用单杠，少女略微有些单薄的身子很快就吊在了上面，像是轻盈的燕子，很快就能飞到其他地方去。

“你看，需要用自己手肘的力量将整个人给撑起来，就是这样。”孟初禾轻松的将自己给撑了起来，然后又习惯性的做了几个才从上面跳下来。

“你小心点。”她一下子从上面跳下来的时候，周晖像是被吓到了一样担心的说。

孟初禾不在意的笑起来，前世她训练的时候，整个人最后连一根手指都无法调动，如今只不过是些小插曲罢了。

她又实验了一下跑步机，以及哑铃等等的用法，确保周晖全部记住了以后，这才发话，“好了，那接下来就按照我制定的计划开始训练吧。”

两人一起训练，却是在使用不同的器具，孟初禾将两人的时间错开来的，毕竟同样的工具她只打了一套。

其他丫鬟小厮都被赶出了院子，毕竟孟初禾没有在别人的窥视下训练的癖好，只剩下了一个小梅计时，以及时不时的递上毛巾擦汗。

时间一分一秒过去，她娇艳的面容上汗水密布，整个人看起来更加的透着光彩。

“三个，两个，一个。”孟初禾倒数着数完自己的运动量，然后就从双杠上面下来。

“速度太慢了。”孟初禾看着正在跑步的周晖，忍不住想着，转瞬间又想到他的体质，还是没有出言打击他。

周晖虽然最初不太想锻炼，但依他的性格，既然做了就要全力去做，是以此时虽然他十分疲累，却依旧坚持着。

在孟初禾规定的时间里，周晖还是做完了所有的运动，他许久不曾像这样酣畅淋漓的进行训练，整个人看起来有些不一样。

往日里，他是风度翩翩温柔的贵公子形象，但今日在运动过后，汗水密布却丝毫不影响他的气质，反而给整个人更加增添了一些阳刚的气息，较之往日，让孟初禾眼前一亮。

“这是什么？”在见到桌上的早膳时，周晖也疑惑的看向孟初禾。

往日里，两人的早膳是清粥小菜或者什么，今日的早膳在周晖看来十分的奇怪。

“蔬菜沙拉和水煮鸡胸肉。”孟初禾解释道，“这个配合运动一起来，有更好的效果，它富含人体所需要的蛋白质以及各种营养，是训练期间最合适的食物。”

周晖有些将信将疑，毕竟他还是第一次吃这种......像食草动物该吃的东西，以及那块煮过的鸡胸肉看起来让人一点儿食欲都没有。

“其实味道还好的。”孟初禾面不改色的吃下去，让人无法从她咀嚼的过程中去探知到味道到底如何。

周晖夹了一筷子蔬菜下嘴，有些奇异的发现没有想象中的那么难吃，甚至还有些甘甜。

“我没骗你吧。”孟初禾对着他一笑，毕竟古代的蔬菜比现代的新鲜多了。

白安安冷冥扬  王爷爆宠小飒妃  吴迪温馨  一胎双宝替嫁妈咪要翻身  婚宠漫漫冷少的掌心娇  宠妻成瘾：夜少私宠太撩人  何欢妍薄烨  洛黎歌苏霆靳  顾朝慕战云骁  欧向乐爵爷冷录  顾兮辞陆聿臻  向晚晚顾霆深  尖峰狼王陈天叶楚楚  张煜舞欣欣  拨开雨雾未见情  战少每天都在花式吃醋  林凡秦雪雁  叶辰雪儿  直播奶包皇子的日常  七爷夫人她又打来一个亿