5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 老牛吃嫩草(第1页)

顾晨万万没想到,就这光杆子居然有四十斤重。

其实并非顾晨力量小,要知道,他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。

但力量大不代表就能举起来,这其中还需要各种技巧和身体平衡性。

每当他要往上举起时,总有一侧会向另一侧倾倒,然后那只手就会发大力,结果就是摇摇晃晃,头重脚轻。

说白了,就是没掌握住平衡,发力不均匀。

“两臂要伸直,握距不能超过三十厘米,你自己调整重心……”

练了有五分多钟,在胡伟的细心教导下,顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。

“对,就这样,慢慢放下至胸部,两肘外展……”

连续做了十个,顾晨已经达到极限,本来想着二十个一组应该轻轻松松。

可如今,光是一个标准杠就将他的计划砍半。

很快,一个小时过去。

他已经做了八组,每组十个,与胡伟换着休息。

又是十分钟,他终于完成了A项计划。

接下来是深蹲。

这个轻松不少,同样是标准杠,抗于肩上做深蹲动作。

虽然动作简单,可他计划是每组一百个。

耗时四十五分钟多点,B项计划也已经完成。

在深蹲中途还发生了一点小插曲。

他突然右脚小腿抽筋,还好胡伟在一旁,紧急用脚帮他按摩才得以缓解。

休息片刻后他又继续,饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。

歇了十几分钟,他再次开始C项计划:硬拉。

三大项做完,他已经力竭。

“胡哥,我去那边休息一下,你继续。”

顾晨笑着说完,迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。

胡伟眼睛瞪得老大,那里可全是女生啊。

虽然不禁止男生进去练瑜伽,但哪个男生会厚着脸皮进去?

这不就是鲜花里混进一颗大葱,格外耀眼吗!

胡伟惊讶顾晨的脸皮,但随即又咧嘴笑起来:“这小兄弟,没看出来啊,这就是他来健身房的目的吧,嘿嘿!”

胡伟也没再锻炼,就坐在凳子上,直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。

仙府:资质平平的我只好苟出长生  海贼:我霸王色十年前对轰白胡子  四合院:傻柱子的幸福生活  手机零件全国产,鹰酱你如何应对  废材又怎么样?照样吊打你!  玄幻短篇小说集  开局新婚夜,糙汉老公宠上天  萌娃带我去穿越  从喰种开始的食尸鬼之旅  那就勉强接受一下这个疯子吧  快穿:绑定生子系统,美人好孕  重生后的郡主风生水起抱得美男归  让你害反派,你把他宠坏  惊悚游戏:开局帮鬼怪做选择  错位时空之红色纪念  新婚夜,她带着药房武器库去流放  七零:作精女配成了首长的心尖宠  护短族长,族中量产气运之子  死亡十万次,我在诡异世界封神  开局制作原神,火爆全球  

热门小说推荐
荣耀王者苏哲

荣耀王者苏哲

为了游戏里的皮肤,女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归,手把手教你上王者!...

盛世闪婚

盛世闪婚

你你要干什么?黑暗的房间里,她退到角落,惊恐的瞪视着他。他轻笑着卸下领带解开纽扣,如恶魔般发狠的将她压倒在身下你!他强势侵入她的生命,对她进行残忍报复。用三年的妻约,逼迫她忘记她最爱的男人。她气急败坏挣扎,要怎么才能放过我?他噙着笑,狭长的眼眸微微眯起,跟我生个孩子!...

透视之眼

透视之眼

徐青本是一位率性冲动的平凡少年,一次不平凡的际遇让他拥有了一双神奇的透视之眼,从此他的生活发生了不可思议的改变,财富唾手可得,赌坛王者横空出世,艳遇接踵而来...

第一宠婚:神秘帝少坏透了

第一宠婚:神秘帝少坏透了

他是暗夜中的帝少。传说中,他不近女色,也不容许旁人触碰他的身体,对人更心狠手辣!但只有她才知道,一夜后,权少竟要她做他的女人,还要她生下亿万继承人?她若是不生,他还将她囚禁在床上,直到她生下孩子为止!苏默捂住腹部,完了,她已经有了孩子,但为何他还是不肯放过?权少盯着这小女人,恨不得要将她给吞了,他将一切都捧在她面前,早已爱上了她,但她却还想要跑!他不仅仅想要让她给他生孩子了,还想要宠她,疼她,...

我从太空归来

我从太空归来

书海阁小说网免费提供作者院子里的竹子的经典小说我从太空归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说外星生命都是那么高大上,文明科技秒天灭地吗?我告诉你不!石浩遇到的第一个外星人是个铁憨憨。当他俩准备融入宇宙大家庭的时候,石浩作为人类文明的代表,被热情接纳,这时基于人类聪明的大脑和历史底蕴。而那个铁憨憨只是个半成品,一开始就被嫌弃的存在。自此开始,人类开始融入宇宙直至站立到宇宙之巅。...

诸天仙临

诸天仙临

万更起步!随时爆发!此界无仙,大道无迹,懵懂百年不过一方黄土,偶得大机遇,白天行万界寻仙,势做此界第一仙。白天行隐身幕后,推动万界降临,布局地球,移植灵脉,册封神灵,引领修仙时代到来。地球崛起,灵气初现,百派齐鸣,仙神迭出,跨越万千世界,殖民无数大世界,与神佛为敌,与神庭开战,开发本宇宙,对抗异域诸天。非影视小...

每日热搜小说推荐