手机浏览器扫描二维码访问
《重回初一》最快更新[630kan.com]
开学之后,何意按部就班的生活学习,每天两点一线,很是枯燥的重复的校园生活。
孙佳伟在坚持重复的训练之下,脸型越来越立体锋刃,骨骼明显,身材越来越壮实,看着就健康的小伙子一个。
真正的穿衣显瘦,脱衣有肉。
杨瑞不止一次地羡慕:“他看起来竟然比我还瘦。”
何意做梦想能瘦下来,从重生第一天照镜子之后,她就刻意减少饭量,之前吃一海碗,之后只三分之二,到现在吃一小碗,体重虽然有所下降,但是…没能达到理想体重。
青春期容易胖,而且涨上去的体重很难减下来,她不想再当一个圆润的胖姑娘。
捏捏肚子上软塌塌的细肉,回想起上辈子短视频上收藏过的吓唬脂肪的减肥视频,然而想不起一个协调的动作。
“孙佳伟,能不能教我们几个减肥的动作。”何意揉揉大腿,甩甩胳膊,哪哪都胖,就连手指头都胖乎乎。
孙佳伟观察两位女生,思索片刻:“你两不胖啊,这个体重刚刚好。而且青春期正是长身体的年纪,吃得好才能长得高……”
听过无数遍的台词,何意木然的说:“吃的好不等于吃的多。我们不会节食减肥,靠运动。”
杨瑞附和的点点头,她发现何意饭量越来越小而且人也瘦了,之前不见她吃鸡蛋,现在每天早晨就吃两个鸡蛋,牛奶一袋,馒头花卷吃一半,另一半分给她吃。
校服宽大,孙佳伟看不出两位想减哪个部位:“你们觉得自己哪里胖?想瘦哪里?”根据不同位置教她们不同动作。
何意率先说:“肩膀跟胳膊,还有小腿。”
杨瑞想了想,她对自己身材不了解:“意姐,你说我该减哪里?”
何意上下看看她:“先瘦一瘦肚子跟腰,孙佳伟教的动作咱们俩可以相互借鉴,我教你瘦胳膊肩膀的动作,你教我瘦肚子的动作。”
孙佳伟从脑海里扒拉出几个基础的动作,过程比较严厉,动作每一个细节正确才能达到最佳效果。
“肩膀不要耸起来,只抬胳膊。”
“胳膊绷紧,要有力气别软趴趴跟没吃饭似的。”
“腿抬高点,跟身子成直角,抬起来之后保持十秒钟。”
杨瑞小心跟何意吐槽:“孙佳伟板着脸让我想起来初一军训的教官,两人板着脸都很吓人。”
何意看看孙佳伟认真的神情,突然有点愧疚,老师都很严格,她们主动要求人家教动作,当然要更用心。
端正身子,跟随孙佳伟口令做动作。
高迩站在一旁看着,想笑:“你们慢动作像是卡住了的机器一样不灵活。”
孙佳伟课间活动专项训练的时候,会拉着杨瑞跟何意,要训练大家一起训练,不管效果如何,先把氛围搞起来。
浓烈的运动气氛,高迩经常打篮球当然不讨厌运动,跟着一起进行专项运动,听孙佳伟说,经过专项训练,篮球场上受伤的可能性会大大降低。
他可不想因为受伤导致最爱的篮球运动被迫停止。
他能打一辈子篮球!
四人小组如火如荼的运动。
桃花如火如荼的绽放。
语文老师通知了一件令所有学生都高兴的事情:“明天下午两节作文课咱们去爬山赏桃花。”
摄政王:王妃她又开车了 只恋你 人在龙珠,天赋拉满 快穿:恶毒女配她撂挑子了 谁是你哥们儿 恋爱从离婚开始 绑定男寝宿管员系统 慢慢喜欢你之爱情从告白开始 妄想占有 万人迷手握人设扩容器(快穿) 天生甜宠命2[快穿] 觉醒顶级异能,梦穿诸天斩神 开局被拒婚,战斗升级成战神 警察见家长,送通缉犯给丈母娘? 你敢玩游戏!? 席总又在哄他的娇软大小姐了 关于crush全是弟弟这件事 夫郎他爱种田不爱我 真修不来你们无情道 上交天灾基建系统后
她是高高在上的将门皇后,却一朝沦为阶下囚。再度重生,她决不重蹈覆辙,要活出自己的一番新天地。虐渣男,斗宫嫔,拐个小王爷去生娃,生活十分美妙。怀抱白猫的王妃懒懒的躺在塌上,看着旁边的小王爷轻笑以前怎么没发现你这么可爱?小王爷赌气想买什么快说,过时不候!闺阁嬉笑,将门王妃初养成,当将女重生,一切都变的不一样了。...
简介重生前,她是红极一时的顶流偶像重生后,她只想解甲归田,平淡一生。没想到救下的帅哥是自己刚刚解约的老板,而他好像缠上自己了!!她想好好种个田容易嘛?为什么还要逼她回去当偶像?景弈追老婆怎么这么麻烦,地里的土豆西红柿有我香?桑芮卡嗯,真香。...
易星辰得到一幅画,画中竟隐藏着一位异世亡国之君的神秘印记神秘印记融合,易星辰不仅继承了异世王位,还拥有了穿越两界的空间通道。借助空间通道的便利,易星辰进行两界贸易,带领遗民重新走上复兴国家的道路,最终建立一个横跨两界的傲世帝国。(新书上传,一天稳定两更!)(感谢书友们的关注!您的收藏点击与推荐,就是对...
山村悍女硬生生被宠成娇女...
书海阁小说网免费提供作者棠花落的经典小说诗酒正年华最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说我欲乘风起,扶摇直上九万里!她们正值青春年少,乘着改革开放的浪潮,用满腔热忱和精湛技术,创造了一个又一个奇迹,用产品告诉全世界,什么是中国制造!...
公司里,拖厕所的勤务员陈飞,迎娶了公司冰山女总裁李青娥...