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公主神秘一笑。
元公公一听公主的要求,有些愣住。
“秋菊,公主要这些垫子干什么?”
昭兰宫上下好像没有需要用垫子的地方吧,该有的地方都配有。
秋菊摇头说道。
“奴婢也不知。”
元公公无奈了,只好让墨书纸书去拿垫子。
公主那边,公主带着冬梅走进寝宫,换下更为松快的衣裙。
冬梅有些疑惑。
“公主,咱们要出宫嘛?”
公主一愣。
“出宫?不啊。”
随着冬梅的眼神,她明白了。
“我去练瑜伽。”
眼看公主走远,冬梅赶紧追上。
“公主,您等等奴婢。”
元公公正在偏殿里指挥墨书纸书放垫子,见公主走来,立马恭敬行礼。
“公主。”
“嗯,布置好了,你们便退下吧。”
“是。”
瑜伽源于古印度,而现在的瑜伽主要是修心养性。
“瑜伽可是给我们带来很多的的好处。
比如像什么身体塑形:活动关节,牵拉肌肉软组织,预防骨关节疾病,塑造身体线条。
改善睡眠:调整呼吸,安神镇静,提高睡眠质量。
促进血液循环:改善身体血液循环,提高心肺功能,促进新陈代谢,保持年轻状态。
调节内分泌:增强活力,改善卵巢功能,缓解月经不调等问题。
改善情绪:放松身心,减轻焦虑、紧张,促进抑郁症或焦虑症病情恢复。”
秋菊和冬梅震惊了,这瑜伽真有这么多好处?
“公主,这听起来感觉倒是可以。”
可它真有这么有用?
公主见她疑惑,开口道。身子
“试试不就知晓了?”
来到垫子前的公主,慢慢的蹲下身子,随后盘坐起,两手轻轻放于膝盖上搭着,开始闭目养神。
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