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中程跑3000米,俯卧撑200个,20米急速折返跑100组,连续左右移步10分钟,纵身跳、蛙跳各200次,运动中射篮500次,100kg卧推四组,每组50下。
这种基本训练,易海洋每天早中晚各做一次,每次完成时间约为2小时。除此之外,他还要进行大量的突破、防守、灌篮等技巧练习。就是这样日不间断的训练,使他的体能远胜常人,竞技水平始终保持在巅峰状态。
晚上九点一刻,易海洋准时完成今天的训练。当他把沉重的杠铃放在支撑架上的时候,心中突然闪出一个忍耐了许久的想法:如果取掉腿上的铅块,自己会是什么样子?
终于,易海洋决定试一试。他向球馆内外小心翼翼地看了看,发现确实没有人,于是蹲下身子将自己双腿上绑着铅块解了下来。
他纵身向上跳了几下。没有了铅块的束缚,身体果然比平时轻盈了许多,跳跃起来也比平常高出了不少。嗯!试一下灌篮吧,看看自己究竟能够做到怎样的程度?
当易海洋将球握在手中的时候,一股强烈的冲动顿时从胸中涌起。当灌篮的念头在脑海中刚一出现,就仿佛一座即将爆发的火山,将他浑身的血液烧得完全沸腾起来。
“哦!……”易海洋的口中发出一声长啸,整个身体竟在一秒钟内加速至全速,化作一道耀眼的闪电向对面的球架奔去。
一步,两步,三步……,当他的左脚踏上罚球线的时候,修长的身体倏地舒展开来,好似一只展翅的雄鹰腾空而起,双腿在空中连跨两步,高高抡起手中的篮球,以雷霆万钧之势扑向心中的目标。
“轰!”整个篮板一阵剧烈的摇晃,球重重地砸进篮框。
易海洋轻盈地落到地上,只觉胸中畅快之极,方才训练时的疲惫竟然一扫而空。
“谁?”正在这时,易海洋的耳中突然听到一丝异响,顿时警觉起来。
他猛地回过头来,骇然发现球馆的大门口不知何时竟然出现了一个纤细的身影。他定睛一看,认出那人竟是孟思雅,心中的紧张不知为何立时放松下来。
孟思雅呆呆地站在那里,眼中满是震惊之色。下午训练结束后,她吃过晚饭,在寝室时洗了个澡,原本想早点睡觉。可是在床上翻来覆去却怎么也睡不着。于是,她披上一条纱巾,决定出去走走。结果走着走着,竟然又回到了篮球馆。
篮球馆里灯火通明,这么晚了怎么还有人在里面训练?孟思雅不禁好奇地想看看里面是谁。谁知她刚刚走到门口的时候,顿时看到自己一生中再难忘怀的一幕。
灌篮,竟然是灌篮!他竟然如此做出如此高难度动作?那划动的舞步是那么优雅!那凌空一扣却又那么的狂野!他究竟是人,还是神?为什么别人根本无法做到的动作,对他而言却是那么的随心所欲,美妙而自然!
“是你!”易海洋缓步走到孟思雅的面前。
孟思雅终于回过神来,慌忙表示自己刚刚来。谁知易海洋毫不在意地淡淡一笑道:“你都看见了!”
心知自己瞒不过他,孟思雅只好轻轻地点了点头。
“你想学扣篮吗?”她的耳中传来一句不可思议的问话。
“你是说我吗?”孟思雅不禁张口结舌,难以致信。
“当然说的是你!不然这里除了你我,还有别的什么人么?”易海洋微微笑道。没有了白天的严厉,他脸上的笑容是那么的可爱!
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