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第五节 心理平衡（第1页）

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第五节心理平衡

心理平衡是我们保健最主要而且最重要的措施，其作用超过一切保健作用的总和。抓住这一点就是抓住了走出亚健康的金钥匙。自古以来，健康老人都一样，每一个老人都心胸开阔、性格随和、勤快爽直、心地善良，甚至像一个“老顽童”，没有一个健康老人脾气暴躁，心肠狭隘，钻牛角尖，鸡肚猴肠。

情绪波动确实会造成很多意外。我们在日常生活中，可以看到许多这方面的例子。许多人因心理不平衡而猝死，有得心肌梗塞的，有得脑溢血的，有得癌症的，像肝癌、食道癌，有得神经官能症的。

要做到心理平衡，应该“以动养静”，学习工作时专心致志，工作学习之余，寄情于一技、一艺、一诗、一画、一花、一草，兴趣盎然，凝神定志。

要做到心理平衡，应该保持心情开朗。民间谚语说得好：“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了头”，“生气催人老，笑笑变年少”。要做到心理平衡，应该多想一些高兴的事，不要在过去“想不开”的思想圈子里打转转，应学会从另一个角度看问题，这样你会豁然开朗。实践证明这是一个十分行之有效的好方法，千万不要忘了。

要做到心理平衡，要学会宽容。“一份宽容，一份福寿”。寺庙里大雄宝殿两侧有一副对联：“开口常笑笑天下可笑之人，大腹能容容天下难容之事”。

要做到心理平衡，要能知足，可谓知足常乐、助人为乐、自得其乐。人不可贪心，贪心必有祸行。不能瞎攀比，人比人气死人，事比事生呕气。要做到心理平衡，要有孝顺常在。孝敬父母，这是中国人的传统美德。

要做到心理平衡，要有仁爱之心。对世界充满爱心，对他人充满关心。