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第125章（第2页）

她搭配出来的减脂餐一个月能瘦个十斤都算不错。

后期瘦下来的速度也会越来越慢，但不用饿肚子，很容易坚持，加上后期的运动，皮肤也不会松弛。

不过要是重肥胖，不管你怎么瘦下来怎么加运动，皮肤怎样都还是会有些松弛的。

但是杨枝枝，她目前还没有到重度肥胖，等瘦个二三十斤的时候加上运动，皮肤不会松垮。

许沁玉笑道：&ldo;不就是减重，这有什么难得，杨姑娘之前减重的方法不对，减重不能少吃也不能只是素菜，需要营养均衡，搭配鸡蛋牛羊奶还有肉类饭食，青菜，水果来吃，不需要饿着，前期这样就能瘦，后期的话，就需要一些锻炼配合着。&rdo;

徐云兰跟杨枝枝刚开始听许小娘子说前面半句，眼睛都亮了。

可听到后半句，说可以吃这么多东西不用饿着还能瘦，就有觉得不靠谱，怎么可能不挨饿就瘦呢?

许沁玉看出她们的不信，笑道：&ldo;杨姑娘还没吃过暮食吧，这样，今日云兰跟杨姑娘留在我们家一起吃暮食，杨姑娘今早应该有秤过体重吧?等吃过暮食，明日早起去过净房后再称下体重便知。&rdo;

&ldo;那就叨扰了。&rdo;徐云兰一点都不跟她客气，笑眯眯应承下来，她可是知道许小娘子做的饭食都有美味。

裴家晚上吃田螺。

成哥儿抓了不少田螺回，还抽空都把螺肉都给取了出来，满满一盆子。

螺肉就在井边的木盆里，两个姑娘家很好奇的过去看着。

徐云兰惊奇道：&ldo;这不是螺蛳肉吗?这东西也能吃吗?&rdo;

没人吃这玩意，水煮出来的味道比鱼还难吃，还嚼不动，都是砸出来喂鸡鸭的。

许沁玉道：&ldo;能吃，味道还不错。&rdo;

徐云兰有点期待，许小娘子说能吃的东西那就一定好吃。

杨枝枝就吃过许沁玉做的奶黄包，还以为她只有白案比较厉害，不知她是什么都会，因此并没有对螺蛳肉抱什么期望。

晚上做的一锅豆饭。

菜肴就是香辣田螺肉，但杨枝枝肯定不能吃这个。

许沁玉就用田螺肉跟韭菜单独炒了个清淡些的，自然是少油少盐，但味道可一点都不差，吃起来清淡爽口还鲜甜。

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