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第87章 教美女学游泳（第1页）

水微凉，但不冷，对易昕来说很适宜的温度。

也许是因为下午游泳运动员们已经训练过的原因，晚上6：30，游泳运动员们还没人来，整个百米泳池中只有他一个。

如鱼得水一般的易昕在泳池里穿梭，时而蛙泳，时而蝶泳，时而自由泳，时而仰泳，太舒服了，这段时间的训练，肌肉感觉绷得太紧张，虽然也有放松，但远远不够。

沐荷和于悦进来的时候，看到了易昕在水中的英姿，呵呵，厉害呀，陆地上厉害，在水里依然厉害。

而且，易昕的身材太好了，看着真是赏心悦目，两人对视一眼，笑了笑，接着试探着水温，感觉不算太凉，在岸上稍微活动后下了水。

易昕连续游了1000米，看到两人下了水，就在池边停了下来。

虽然在跑步训练的时候穿的都是运动衣，衣服不多也不厚，但当看到两人穿着泳衣的时候，易昕还是被吸引到了。

沐荷身高一米七六，身材高挑儿，略有些单薄，浑身上下没有一丝赘肉，人又长得清丽无匹，再加上浅绿色的连体泳衣，显得青春漂亮。

于悦比沐荷要丰满一点儿，身高一米七二，眼睛比较大，既漂亮又非常耐看，穿着一件红色的连体泳衣，看着性感妩媚。

不过，两人都有着运动员的特点，就是胸都不太大，太大影响运动。

那些胸部发育特别好的运动员，一般都很早就退役了。

被易昕看着，两女也是感到有些害羞，以前聊天时还拿他打趣，这时却是不好意思开口了。

三人互相对视了一会儿，才反应过来，彼此眼神飘忽地看向了别处。

易昕稳定一下情绪，然后说：“初学游泳，第一个步骤就是学憋气、吐气，要在浅水区练习憋气，每次到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意，开始一定要慢，还要不断尝试不同的吐气速度，同时，全身的肌肉要放松，消除紧张、慌乱。”

然后，他对两人做了一下示范，让她们先感受一下。

熟悉了水中憋气和吐气，易昕又让他们在水中学会站立，水中学会站立，有利于消除水中的不安全感，避免慌乱。

沐荷学习水中站立非常快，也许是身体比较高的原因，于是易昕开始教她水中滑行，然后又加上手部动作。

等两个人把这三个动作熟悉后，易昕正式开始教他们练习蛙泳。

这真的是速成教学，也许因为身体素质比较好、协调能力强的原因，两人掌握起来不算难。

等到蛙泳动作也基本掌握了，易昕又开始针对性训练，他先让于悦在池边练习基本动作，然后带着沐荷向池子中间游。

还别说，沐荷游起来似模似样，尤其是有易昕护在身边，她没有任何担心，虽然游了十几米可能要停一下，但是非常舒展。

水越来越深，游起兴致的沐荷根本没有发现这个问题。当她再一次抬起头换气的时候，无意识的向前看了一下，吓！我已经快游到头了？

心里顿时一阵慌乱，手脚的协调性被破坏，于是蛙泳就变成了随意扑腾，这里可是到了深水区。

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