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善良的第一个层次 独立并分享xinShuHaiGe CoM（第1页）

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善良的第一个层次：独立并分享

在中国一所名校的心理学公开课上，教授请前排的学生回答“我是谁”的问题。有的学生说“我是某某学院的学生，某某专业的学生”，有的学生说“我是中国人，我是父母的儿子”，还有的学生承接了上一位的回答“我是他的室友，我是您的学生”……他们的回答有惊人的一致性，那就是都强调自己是某种关系群体中的人。而西方的被试者通常会说“我是男性”“我是女性”“我是开朗的”“我是乐观的”等，他们更加强调个人的特质。由此可见，中国是一个更加注重关系的国度。

常常听到这么一句话：“没有关系，就什么都有关系；有了关系，就什么都没有关系了。”细细想来，这句颇为拗口的话说出了中国人对关系的理解。我们活在这个世界上，有着各种各样的关系，我们上有父母，下有儿女，中间有爱人。这些人与我们构成了典型的亲密关系。但我们的社会关系远不止血缘、爱情这两种。大多数人都是从出生开始，与父母形成最早的亲密关系，随着慢慢长大，人际关系网不断扩大，与朋友、同事等都有可能缔结关系。

建立关系的欲望是人的本性之一，人们需要经常地、愉快地与伙伴在长期、稳定和充满关爱的关系中互动，才能拥有归属感。我们的关系也是从这样的互动中开始的。对于关系，有的人渴求，有的人躲避，可无论我们爱不爱、求不求，各种关系都不可避免地环绕在我们身边或心里。

这些关系可能是美好与幸福的源泉，也可能是压力和痛苦的制造机。当一个重要的亲密关系出现裂痕甚至解体的时候，带给当事者的影响不啻一场灾难。关系出了问题，不仅会影响我们的生活质量、心态情绪、身体健康，甚至还会令我们痛苦万分，生不如死。一段好的关系，则可以帮助我们更加看清自己、认识自己，会给予我们力量，疗愈我们的创伤。

心理学家武志红曾说：“人际关系是一面镜子。每段缘分都是一门功课，有人在其中修习成长，有人在关系结束后才有所觉悟。无论你现在正游离于亲密关系之外，还是纠结其中，都希望你把握好这面镜子，珍惜对方，看见自我。”

每个人都希望在人际关系中拥有良好的互动，希望自己发散出去的善意，能折射回来同样的善意。然而，事实常常并非如此。在生活中，有太多的人“善良反被善良误”，越善良越处理不好人际关系。

想要拥有美好舒服的关系，第一步不是往外找，而是向内的工程——自我的悦纳与完整；下一步则是开始对外互动、连接，建立关系。其中最关键的一点，就是找寻一种既靠近分享又独立完整的态度和状态。

独立，让我们拥有自由完整的人格；分享，让我们的关系渐入佳境。分享在本质上是生命的一种相濡以沫，愉悦别人，快乐自己。独立并分享的态度，让个体得以自我丰足的同时也能够给予他人关爱，让我们每个人的人际关系都能幸福完满。

可惜的是，很多人悄悄地把“分享”替换成了其他字眼，比如“付出”“忍耐”“卑微”“妥协”等。他们把这些当成善良，希望赢得一个和谐的人际关系。但事实却事与愿违，他们发现自己一天比一天不开心，生命无法获得一个舒展的状态。

善良是一种智慧，而不是一种自我损伤。真正有价值的善良，既能帮助他人，也能保护自我。善良应该让我们获得更美好的生活，成为更美好的自己。

人生一世，匆匆百年，我们都不愿意磕磕绊绊地走。除了强大的内心力量，我们无所倚靠。只要内心笃定平静，即便脚下有荆棘，人生的脚步也会从容，在世俗的生活中也能享受身心的自由。

当你能认清和包容自己的内心，就会坦然接受自己的缺点。与不完美的自己和解的过程，就是心灵成长和成熟的过程。幻觉一旦放下，我们就可以和真实而美好的自己建立一个单纯的关系，并能在其中体会到真正的喜悦和安宁。

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