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“太平里的广记(..)”!
打败年老
唐朝柳公度年八十余,身体还非常强壮。他这样说:我并没有什么方法,只是吃东西一定要熟吃,喜怒有度。
孟诜年纪虽大,神志气力仍如壮年,他的养生秘诀是:若要身体健康,必须善言不离口,良药不离手。
明朝海宁贾铭,年百岁,太祖召见,问其平时养生之法,他只有一句话:饮食上要慎重!
张夲《五湖漫闻》载:我曾经见过一百一十三岁的张翁,一百三十岁的王瀛洲,一百零三岁的毛闲翁,八十九岁的杨南峰,八十四岁的沈石田,八十五岁的吴白楼,八十二岁的毛砺庵,各位老寿星,精神不衰,行动自如,问他们的养生方法,都说不喝酒。
《松江府志》记载,李玉如耄耋之年,还能健步行走四十余里,有人问他养生之法,他答:七情之中,只有愤怒难以控制,我能做到不怒。
我的老乡,皇甫烺,年老时,精神矍铄,灯下能写细字,活到了九十六岁。我曾经问他养生法,他答:没有特别的方法,五十岁后就不过性生活了,生平没有让肚子饥饿过,身上有一佩袋,装着食物,饿了就吃。
许多帝王追求长生,所以,养生之法历来受人重视。
古代对年长者,也都优厚有加,甚至授以官职待遇,康熙朝的千叟宴,场面宏大,皇帝深情发表演讲,全国人民感动。
陆以湉举了这么多老而体健的例子,总结他们长寿的原因,其实只有简单的两条:吃东西要注意,不生气。至于皇甫五十岁以后就不过性生活,可能有些老人并不赞同,适当还是有益身体健康的嘛。
吃东西要适可而止,看着简单,其实也难,饿死的人有,但撑死的更多。现代许多疾病,基本都是吃出来的。
更难的是不生气。太难了,人生在世,每个人,每个年龄段,都会碰到不如意的事,即便至高无上的皇帝,他每天也有许多烦心事。即便闭关修道者,几年几十年甚至一辈子,也仍然会为气所伤。
人本来是可以活得比较久的,都是因为吃,因为气,还有别的一些无关紧要的原因,常常折寿许多。
我们报社采访过的一位百岁老人,还天天坐公交去数十公里外的贸易市场批菜,他的养生法也只有九个字:吃得下,睡得着,想得通。
九字真经,深奥,大家自己慢慢参吧,透了才能打败年老。
(清陆以湉《冷庐杂识》卷第三《却老要诀》)
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