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第51章（第3页）

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［之七］：太空总署的答案和理由下面括弧内的数字，是根据美国太空总署的太空救生单位所提供的理由而拟订的。（1）（2）（3）是按物件的重要性所排列的次序，也就是上述测验题的标准答案。

（15）一盒火柴：在月球上用处很小，甚至没有用。

（4）浓缩食物：供给每日所需之食物。

（6）15米的尼龙绳：为绑架受伤的人或爬行时用。

（8）降落伞：抵挡阳光的遮蔽物。

（13）可携带加热器：仅于黑暗地带降落时才有用处。

（11）两把四五口径之手枪：可用来制成自动推进器。

（12）一箱脱水奶粉：既可当食物，且与水混合之后，亦可做为饮料。

（1）两桶50公斤装的氧气：供给呼吸的需要。

（3）星座图：辨别方向时的重要方法。

（9）救生艇：装钴的瓶子可用于做为自动推进器以渡过深坑。

（14）磁罗盘：可能没有磁极，故无用处。

（2）20公升的水：补充因出汗等所受的损失。

（10）信号弹：在视野内可发出求救的信号。

（7）急救装备：药丸或注she物品均有价值。

（5）f无线收发器：求救信号发报机可与母舰联络，互通信息。缓解心理压力1概念（1）什么是压力压力是精神与身体对变化的反应，也可以说是个体对外在或内在事件的生理反应。它具有主观性、评价性与活动性。主观性指的是同样的事件对不同的人所引起的压力状况不同，有些人是从事固定工作时间的公务员职业，觉得沉闷近乎窒息，但也有些人因为工作变动太大，随时要应付突发状况，而饱受压力威胁；评价性指的是个体对压力会产生好坏优劣的看法，有些人一听到要考试，觉得考试会带来负面的感受，也有人认为考试可以督促自己读书，具有正面功效；活动性指的是压力的大小或强弱，例如，骤失亲人、遭遇意外事故等所引发的压力要比被主管纠正错误或与人口角的压力大。

当外界事件所产生的影响太大、内在期望与现实发生冲突或生活事件改变频繁等都会引起压力。

（2）压力的分类一般的直觉总认为困难或痛苦才会产生压力，其实太过轻松或值得欣喜的事有时也会引起压力。压力可以区分成下列四种：1快乐的压力例如结婚、怀孕、生子、乔迁、晋升、毕业等都会造成某种程度的压力，以致喜极而泣，手舞足蹈。

2闲置的压力太过轻松，大材小用以致无法发挥潜能，例如学生一方面期待暑假，但也常抱怨日子过得无聊，或上班族期待休假，但休假时又想快点上班。

3痛苦的压力指疾病、失业、调职、债务、离婚等危机事件，所引起的压力。

4过量的压力过高的期望、加班、身兼数职、短期内要完成过多的事等。

（3）影响压力反应的因素有四类因素会影响压力的反应：1压力事件的性质a压力事件过强：例如车祸、破产、丧偶。

b压力事件过于复杂：例如失业导致婚姻破碎，离婚导致子女离家。c压力事件太频繁：在短时间内连续发生压力事件，例如一再受上司指责、夫妻间经常口角、一年内被调职三次等。d压力事件发生的时机重叠：例如搬家又碰上调职，家人生病又碰上失业，所谓屋漏偏逢连夜雨。

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