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第19章（第1页）

如果我们想知道忧虑对人会产生什么影响，大可不必到图书馆或医院求证。只要从我们现在正坐着的家里朝窗外看，也许就能够看到在另一条街的一栋房子里，有一个人因为忧虑而精神崩溃；另外一个房子里，有一个人因为忧虑而得了糖尿病‐‐因为股票下跌，他的血和尿里的糖分就会升高。

心脏病现在在美国是头号杀手。在第二次世界大战期间，大约有30多万人死于战场上，但是在同一时间，心脏病却导致了200万平民死亡，而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病，阿利西斯-科瑞尔博士才说：&ldo;不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。&rdo;

忧虑就像是在不停地往下滴的水珠，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人发狂，甚至自杀。

古时候，残忍的将军折磨被捕获的俘虏时，常常将俘虏的手脚绑起来，放在一个不停地往下滴水的袋子下面。

水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停地滴落在头上的水，似乎听起来像是槌子在敲击的声音，这使那些俘虏精神崩溃，甚至精神失常。这种折磨囚犯的办法，西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。

小时候，我每次听牧师形容地狱的烈火都吓得半死，可是我们的牧师却从来没有提到，我们此时此地由忧虑带来的生理痛苦的地狱烈火。

你热爱生命吗？你想要健康长寿吗？下面是欧詹妮的故事：

8年半以前，医生告诉我将不久于人世，并且会缓慢而痛苦地死于癌症。

连国内最有名的医生梅育兄弟，也证实了这个诊断。一切都告诉我，我无药可救了，死亡之神正向我走来。但是，我想到自己还很年轻，还不想死，我还不能死。在绝望之余，我打电话找到我的医生，将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说：&ldo;怎么了，欧詹妮，难道你一点斗志也没有了？你如果一直这样哭下去，你将必死无疑。不错，你是碰上了最坏的情况。但是，你要面对现实，不要忧虑，让我们好好想想办法。&rdo;就在这一刹那，我立下重誓，态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里，而且背上一阵阵发冷，我告诉自己：&ldo;我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果我还有什么需要想的，就是我一定要赢！我不能死！我要活下去！我一定要继续活下去！&rdo;

在那之后，虽然我瘦得皮包骨头，两脚重得有如铅块，但是，我却不忧虑，也没有哭过。我面带微笑，虽然这是勉强的微笑。但是，我确信，愉快的精神状态对抵抗疾病一定会有所帮助。总之，我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。在过去的几年里，我从没有像现在这样健康过，这都多亏了&ldo;面对现实，不要忧虑，让我们好好想想办法&rdo;这句富于挑战性和战斗性的话。

&ldo;不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。&rdo;要想获得平安快乐，请记住这条规则：

学会放松和享受，不要让忧虑摧毁我们。

活在真实的今天

1871年春天，有一个年轻的生命正充满了各种忧虑：担心毕业以后该到哪里去、担心怎样通过期末考试、怎样才能生活、怎样才能开业等。有一天他看到一本书，读到了一句对他前途产生莫大影响的话。这使他顿时高兴起来，他是蒙特瑞综合医院的医科学生威廉&iddot;奥斯勒。

在1871年，威廉&iddot;奥斯勒所看到的那一句话，使他成为他那一代最为著名的医学家，促使他创建了全世界知名的约翰&iddot;霍普金斯医学院，并且成为牛津大学医学院的钦定讲座教授‐‐这是在英国学医的人所获得的最高荣誉，还被英国国王封为爵士。可以说，他无忧无虑地过完了他的一生。

那么，他在1871年春天所看到的那句话是什么呢？其实，这句话出自汤玛士&iddot;卡莱里：&ldo;对我们来说最重要的，就是不要看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。&rdo;

42年之后，在郁金香开满校园的一个温和的春夜，威廉&iddot;奥斯勒爵士给耶鲁大学的学生作了一次演讲。他对学生们说，像他这样一位曾在四所大学当过教授，并且写过一本很受欢迎的书的人，似乎应该有一颗&ldo;特殊的头脑&rdo;，但事实并不是这样。他说他的一些好朋友都知道，他的脑筋是&ldo;最普通不过了&rdo;。

然而。他成功的秘诀到底是什么呢？威廉&iddot;奥斯勒爵士认为这完全是因为他生活在&ldo;一个完全独立的今天&rdo;。他这句话是什么意思呢？就在奥斯勒爵士去耶鲁大学演讲的几个月之前，他搭乘一艘大型海轮横渡大西洋，有一次看见船长站在船舵室中，按下一个按钮，立即听到发出一阵机械运转的声音，轮船的几个部分立刻彼此隔绝开来，成了几个完全防水的隔离舱。

奥斯勒爵士对那些耶鲁大学的学生说：

你们每个人的组织都要比那条大海轮精美得多，所要走的航程也更远得多。你们也必须学习那位船长，知道怎样控制一切，你们要活在一个&ldo;完全独立的今天&rdo;，这才是在航程中确保安全的最好方法。到船舵室去，你将会发现那些大的隔离舱至少都可以使用。按下按钮，用铁门把过去隔断‐‐隔断已经过去的那些昨天；再按下另一个按钮，用铁门把未来也隔断，隔断那些尚未到来的明天。然后你就保险了，可以生活在&ldo;和别的日子完全隔绝的今天&rdo;。要时刻记住：&ldo;你有的是今天，切断过去，埋葬掉已逝的过去，切断那些会把傻瓜引到死亡之路的昨天。明天的重担加上昨天的重担会成为今天最大的障碍，要把未来和过去都紧紧地关在门外，记住你只有今天，未来就在于今天，没有明天这个东西。人类得到救赎的日子也就是现在。精神的郁闷、精力的浪费，都会紧紧跟随着一个为未来担忧的人。把船前船后的隔离舱都关掉吧，准备养成一个良好习惯，生活在&rso;完全独立的今天&rdo;。

当然，奥斯勒博士不是要求我们不必为明天而学习。他的意思是说。为明日做准备的最好方法，就是集中你所有的智慧和热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应对未来的唯一方法。

总之，一切都告诉我们，一定要为明天着想，一定要仔细地考虑、计划和准备，但不要担忧。

最近，我很荣幸地访问了世界上最著名的《纽约时报》的发行人亚瑟，苏兹柏格。苏兹柏格先生告诉我，当第二次世界大战的战火燃烧到欧洲时他非常吃惊，对未来充满了忧虑，使得他几乎无法入睡。他会常常在半夜爬起来，拿着画布和颜料，对着镜子，想给自己画一张自画像。尽管他对绘画一无所知，但他还是画着，以此来稳定自己的情绪。苏兹柏格先生说，他因为一首赞美诗里的一段话才消除了他的忧虑，得到了平安的。这段话是：

只要一步就好了。

指引我，仁慈的灯光……

请你常在我身旁，我并不想看到远方的风景，只要一步就好了。

这个&ldo;一步&rdo;，就是今天，现在所需要做的。

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