5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第73章 从学员到总教官（第2页）

“不是吧！我记得他们有三分之一的人不会游泳的呢？才两天时间，就全学会了？”

“两天时间，我才学会怎么蹬腿，还浮不起来呢！他们是怎么训练的？太变态了吧？！”

七中队和九中队这边的训练场地是夹在八中队两边的。

他们能清楚的看到八中队这边的游泳的状况。

他们的中队长和指导员也纷纷停了下来，拿着望远镜观看，发现，八中队这边真的是全员出动了！

此时的江凡没有下去，而是坐在旁边的快艇上，快速的看着每一名学员。

当看到他们的动作不标准后，立即用大喇叭来提醒他们，让他们赶紧纠正，否则，不仅会容易拉伤肌肉，游不了多远就会没力气了！

也正是有江凡的火眼金睛以及无比正确的游泳姿势来指导，让得八中队的学员像是如鱼得水一般，很快便是调整过来。

三区队长知道这事之后，也赶过来看。

顿时惊喜无比，赶紧询问吴海涛原因。

吴海涛将原因仔细的讲给了区队长听后，区队长立即拍板，让七中队和九中队这边，也学习八中队的训练模式！

而江凡，又无疑成了这次海训中游泳训练的最大功臣！

又是三天后。

各个中队按照这个模式，不会游泳的学员，最多也仅仅是用了三天时间，全部学会了。

之后，便是开始了长距离的游泳训练。

从四百米到一千米然后慢慢到三千米……

每天都增加一点！

当然，在进行游泳训练一周后，学校也开启了其他海训科目的训练。

比如，主要的四百米渡海登岛障碍训练。

这个海训场上，有三个这样的训练场地。

这个项目，考验的不仅仅是人的体能、胆气，还有身体的平衡点！

能够在两分钟内跑完这四百米的，都是非常优秀的。

大多数人都需要两分半到三分钟。

因为这个障碍训练，不仅仅是跑，还有通过各种障碍，这会大大拉低你的奔跑速度。

在什么障碍之前，找到合适自己的速度，这样才能更快的跨过障碍。

前一百米：是在柔软的沙坑里跑，全力冲刺到百米外的障碍物前！

然后到第二个一百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。

第三个一百米跟第二个一百米平行的，跑完第二个一百米后，便是折返来到第三个一百米这里：进行跳低桩网、下深坑、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、上高墙、三步桩。

最后一百米：便是再次踏入沙坑中，全力冲刺回来！

一百米的沙坑跑，即便是百米速度快的战士，也需要至少十五六秒才能跑完。

中等的，都需要十七八秒，慢点的，就是二十秒以上了。

这两个百米沙坑，也是最耗体力的。

特别是最后一个，因为前面三百米，跑百米沙坑，再到十几个障碍物跨越，已经消耗了他们百分之八十以上的体力。

最后的一百米沙坑跑，只怕没有二十秒以上，根本完不成！

八中队这边，吴海涛给众人介绍完之后，便是让各班班长带着学员，先对一个个障碍物进行熟悉和训练。

一个小时后，再全程跑一次，测试一下成绩。

新

我睡后混成大明星  被孙权扫地出门，我反手投靠曹贼  人间最无敌  我，嘉靖，加入大明皇帝聊天群  全网黑后，她回乡下养老了  雀魂：开局国士无双  旅行从摄影开始  逼我重生是吧  别惹那只龟  糜汉  华娱从奥运冠军退役开始  苟在高武叠被动  万兽仙尊  仙人只想躺着  大明锦衣  我在修仙界大器晚成  三国：开局误认吕布为岳父  重生，然后成为大科学家  开局给秦始皇直播秦二世而亡  美娱1982