5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第156章 如何练兵(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!张诺见三人都在那儿思考,心里面也暗暗点头,有想法能思考的才是将才,光会喊打喊杀的,顶多就是个校尉,这三个憨憨不愧是将门家族出来的老兵,果然能动脑子琢磨。

不过,这时间不是给他们在这儿发呆的,他还有好多事儿要干呢!

于是张诺主动开口说道,

“俯卧撑还有一个比较高端一点的玩法,我现在展示一下,以后看有人能学会不,这个不强求!”

说完张诺再次趴了下去,仍旧是标准的俯卧撑准备姿势。

尉迟等人被张诺的话惊醒以后赶紧凑了过来,然后看张诺打算又玩什么新花样。

然后就见到张诺这次不再是趴下去了,手移动到胸腹之间撑住,然后腿绷得笔直,接着双腿一用力,顿时整个人彻底腾空,只留下一双手撑在地上,承载着全身的重量。

接着张诺慢慢的一上一下的做起了俯卧撑!

一口气做了十个,张诺才从地上爬了起来,拍了拍身上的灰尘看着眼前三人笑着说道,

“这种玩法如何,老程试试?”

还别说,这几位还真就对这些东西特别感兴趣,反正又不会死,自然是要试一试了。

然后,三个憨憨就悲剧了!

张诺笑眯眯的看着三个憨憨反复试验,然后反复栽倒在地上。

这种被称为俄式俯卧撑的玩法,实际上起源于国外的锻炼视频,属于“穷人锻炼法”或者又叫“街头锻炼法”当中的一种,既不需要器械,又能炫技,最适合在街头玩。

这种俄式俯卧撑,要求的不仅仅是力量,还有整体的协调、平衡感等等,中间还有些小技巧,要不是张诺最近练习过几次,然后凭借变态的身体素质,他根本不敢尝试这个。

叫停了这三个还是不死心的憨憨,张诺认真的说道,

“这种你们会不会无所谓,毕竟军士当中练到这个级别的太少,能把基本功练好就行了!”

“而且,俯卧撑还有一些基础练习,你们现在可以尝试一下,比方说不用手掌,而用拳头、手指来撑住,还有双手并拢的窄肩俯卧撑,这些你们都可以试试!”

“能在练兵锻体之时多些乐子,想来那些军士也更加乐意!”

程咬金三人彻底懵了,这什么人啊,单单一个俯卧撑就能玩出偌大一串花样,不仅仅是锻体了,还能琢磨起军士练得开心不开心?

这难道就是天上星君跟他们这些普通人的区别?

不过,三人也不是不知好歹的,这等手段,确实在军营里最为有效,简单易学不说还不会伤到人。

他们之前到是知道一些法子锻炼身体的,不过都是练武时的法子,如果不能配合独门的药酒的话,很容易练出暗伤来。

可如今这俯卧撑多好,无非就是手臂发酸腰腹发疼而已,跟练武时那些苦痛比起来算个屁,三人都是成家了的,已经开始琢磨回家先用这招折腾下自己孩子了。139读书网

结发妻子的谎言  赘婿不低头  至尊赘婿  战争与和平  至尊奶爸  麻衣废婿  逆流千禧  都市无双战神  车间传  主攻文推荐  从斗罗开始荣耀无敌  都市第一狂少  万劫至尊  都市仙尊归来  从复制开始做大佬  乡村首富,从渔场签到开始  都市至尊仙医  芳元盛世  战神无敌  不装了,我摊牌了  

热门小说推荐
许爱至荒年慕俞泽夏易欣

许爱至荒年慕俞泽夏易欣

已完结小说许爱至荒年是著名作家灼华的一本原创小说,小说的主角是慕俞泽夏易欣,该小说划分在女频小说,都市小说许爱至荒年精选篇章慕俞泽,我求你放过我,不管怎么说,夏易欣都是我的妹妹,若是让她知道,她这辈子都不会原谅你的。夏以然几乎用了自己最后一口气,当这句话说完的时候,她连一丝力气都没有,就静静的在那里等待着审判。...

秦先生今天还没有表白

秦先生今天还没有表白

重活一世,她变成痴傻还丑的怪胎。所有人都瞧不起她,打她,骂她…直到那个权势遮天的男人,从天而降。他救她于水火之中,待她宛若心尖上。从此,她涅槃重生,天赋异能,出落的风华绝代,让满京城倾慕的公子哥们踏破了求亲的门槛。都给爷滚!那个瘫了快二十八年的帝国第一权少,竟然奇迹的从轮椅上跳起来。他愤怒咆哮,甩出红本本萧青衣不嫁,她是爷捧在心尖上宠的!婚后,权少宠妻甜如蜜,有好事者前来采访。请问,你...

宋朝大官人

宋朝大官人

第四届咪咕杯铜奖作品,宋穿历史小说中的精品之作,引人入胜,值得细读!...

一婚两相爱陆景深

一婚两相爱陆景深

留学归来,交往三年的男友步入婚姻的礼堂,新娘却不是她!那一天,陆景深从天而降,温柔地搂着她一同目睹这场盛世婚礼化为泡沫!我需要一位太太,而你需要我去拯救洛氏,各取所需。洛氏危难之际,她别无选择,成为了云城人人惊羡的陆太太。他和她之间本该是最单纯的利益联姻,她有念念不忘的初恋,他有藏在心间的旧爱,她却渐渐迷...

仙路争锋

仙路争锋

修仙如渡河,万马千军竟争帆。因此当你选择了这条路时,你就已经踏上了永不停歇的人生竞赛。要想赢得胜利,需要的不仅是勇往直前的勇气,更要面对无数的风刀霜剑与腥风血雨。争夺,在踏上仙途之前,就已开始!...

天赐良缘:战少有点冷

天赐良缘:战少有点冷

天赐良缘战少有点冷主角战云天宋依依作者西瓜不甜云天宋依依...

每日热搜小说推荐