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姜恩眠捏着鼻子一口气喝光,皱眉,“好难喝。”
“不是饮料,肯定好喝不了。”
姜恩眠被拉到卷腹机前,“增肌虽不容易,但如果只练腹肌,合理饮食,半个月也能有一层。”
“就一层啊?”
“你还想要多少?”
“当然是越多越好。”
姜恩眠回顾当初在节目上看到的腹肌,哪怕达不到男朋友和秦老师的水平,好歹有柳医生或者小宁那种稍微鼓鼓的也行啊。
虽然苏言薄薄一层的腹肌很好看,但不要说和同组男演员比了,搞不好连学武八年的女演员都比不上。
“不要好高骛远,抓紧时间练习。”
姜恩眠从不光顾健身房,这些器材也不会用,都靠沈宗年手把手教。
只需练习腹肌,运动项目相对简单,但力度很强,还没五分钟姜恩眠就累得求饶。
可平日里温柔的男朋友,却化身成为恶魔教练,绷着脸,达不到要求毫不手软。
“加油,还有三组。”
姜恩眠累到虚脱,偷偷抱怨腹肌不是普通人该得的,他不配。
中途,沈宗年出去接电话,嘱咐他做完可以休息。
姜恩眠倒是听话,老老实实完成了沈宗年的要求。
他坐在垫子上休息,见沈宗年还不回来,姜恩眠揉揉肚子,掏出手机。
练这个回报率太低了,累得要死要活,一点起效都没有。
姜恩眠点开手机里存的腹肌图片,据说多看看这方面的图片,也能刺激生长。
他相册里大概有几十张的腹肌,百分之九十都是秦悠亦的网图。纵观整个娱乐圈,能比秦悠亦身材还优质的男人并不多。
姜恩眠撑着下巴,一张一张滑动照片,越看越羡慕,不禁感叹,“人家到底是吃什么长大的,怎么就能有这么好看的腹肌呢?还有这个胸肌,不知道摸上去是硬的还是又软又硬。”
“呲溜”一声。
手机被人抽走,沈宗年暗灭屏幕,放在距离他较远的区域,“休息够了?”
“嗯,够了。”姜恩眠虚,主动往卷腹机走。
“不练这个。”沈宗年指着手边的瑜伽垫,“来这里做仰卧起坐。”
姜恩眠乖乖曲腿坐上去,沈宗年半蹲在他身前,按紧他的脚踝,“开始吧。”
仰卧起做显然比卷腹机要求更高、难度更大,做了两个沈宗年就叫停。
“不合格。”沈宗年很严格,“起来的时候,要碰到我才行。”
姜恩眠服从安排,他低着头,每次起身都努力用额头去碰沈宗年的下巴。可沈宗年却刻意收拢下巴,导致他碰到的都是沈宗年的嘴,或者是自己的嘴碰到对方的喉结。
这种要求还远远不够,随着时间的推移,沈宗年还强迫他加快速度,且碰到他必须坚持三秒才能躺下。
俯卧撑要做一百个,可他连五十个都还没完成,“好累,能不能歇一下?”
“坚持。”沈宗年就像严苛的教导处主任。
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