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“关于苏师所言之饮食,刘师待会也得向苏师询问清楚。”
看到朱标一脸郑重的和自己说这些,刘伯温的脸上也露出了几分异样。
只是心念一动,他便意识到朱标特意的告诫是什么意思了。
“少爷,你是说苏公子所言,并不是在宽慰我,而是真的可以为我延寿?”
刘伯温朝着朱标问道,
虽然他知道了朱标的意思,但还是得问上一句才能安心。
朱标想了想说道:“学生也不能确定,但苏师从来不说假话,照他说的做,准没错。”
延年益寿这事,始终都是无数人追求的。
刘伯温稍稍顿了一下,点头道:“多谢少爷告知,我明白了。”
不一会儿,吃完早饭的苏璟也回来了。
还是和昨天一样,朱标和朱橚在院内学习,而苏璟和刘伯温则是在客厅。
“苏公子,你方才所言的注意饮食,到底该如何注意呢?”
刘伯温朝着苏璟问道。
毕竟是延年益寿的大事,还是先问清楚比较好。
苏璟笑笑道:“这个简单,我给你想想啊。”
“首先呢,一日三餐定时定量,因为你年纪比较大,所以盐和糖还有油都要少吃。”
“另外,日常大米饭和面条之类的主食,不要太多,一餐以一拳为标准吧,蔬菜多吃,瘦肉多吃。”
“大概就是这样了。”
苏璟也没有说的太专业化,毕竟这是明朝。
刘伯温听完,只觉得有些诧异。
盐糖油都要少吃,这些可都是好东西啊,一般的百姓想吃还得掂量着买呢。
而大米饭和面条竟然也要少吃,这可是填饱肚子最佳的东西了。
怎么听苏璟这话,好像这些都不是好东西了?
“苏公子,你这饮食是不是有些”
“看起来有些奇怪是不是。”
刘伯温刚开口,苏璟便已经打断了他。
对于刘伯温的疑惑,苏璟当然清楚。
现代健康饮食的理念,那是基于能量摄入已经大大超标的现代人而言的。
而在明朝,大多数连吃饱这件事都是奢求。
谈健康饮食习惯,其实是有些何不食肉糜的。
“的确,咋一听,好像毫无道理。”
苏璟继续道:“我知道百姓疾苦,也明白他们的生活是怎么样的。”
“整个大明,能够执行我这个健康饮食的人,其实很少。”
“因为大多数人都没得选择,活下来才是第一要务。”
“当然,我得告诉你的是,如果真的能按照我说的去制定饮食,身体肯定会比现在好就是了。”
刘伯温默然,他明白了苏璟的意思。
他就是大明那些能够执行这个健康饮食标准的少数人。
此时的刘伯温想到了昨天讲的阶级,他自己应该算是剥削阶级了。
“苏公子所言,老刘我明白了。”
刘伯温朝着苏璟拱手道。
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