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第263章 训练（第1页）

送走莫琳他们之后，又过了一个月了。

这一个月当中，封易每天都在训练唐青芝、秦乐还有那一堆实习生们。

当然，李立他们主要还是由陈凯他们带着一起训练，毕竟陈凯和周云君两人已经可以算是出师了。

现在二人的武装色霸气和见闻色霸气都已经是小有成就了。

只不过啊，训练量就可能有那么一点点的多.....

当然，正是得益于训练量的繁重，李立他们的体质倒是提升得很快，在各方面的协助下，仅仅一个月的时间，他们就达到能够修炼霸气的体质。

这样的成果已经很喜人了，现在是6月份，距离全国缉神司大比武只剩两个月了。

两个月的时间，加上封易的细心教导，领悟武装色霸气和见闻色霸气应该是没有问题的.....

现在训练室中，封易面前站着的实习生们身上已经有了很深的锻炼痕迹，男的个个都是肌肉炸裂，女的身上也有了匀称的肌肉。

而且这段时间他们可不仅仅进行了锻炼，也进行了六式的修炼。

并且六式的招式，都已经比较熟练了，所以封易今天开始就准备给他们来一波新的训练。

……

“这段时间，大家的表现都很不错！六式也练得相当纯熟，所以我们可以开始下一个阶段了。”

在完成了今天的训练打卡之后，封易便向他们说道。

听到能进入下一阶段的训练之后，他们都有点想哭了。

“终于是结束了，这段时间，我人都要断成三节了！”

“呵呵，你别说了，我现在都成了肌肉男了，我都说了道教不用肌肉的啊！！！”

“还好吧，我感觉训练量还行了，你们不觉得这身肌肉很完美吗！！”

“完了，李开！刘志开已经锻炼傻了，他居然觉得肌肉很完美！”

“你们别说了，老娘的以前蚊子落上都能打滑的皮肤现在已经彻底变粗糙了。”

封易的话，让他们顿时一片哗然，开始叽叽喳喳的说了起来。

但是语气中还是十分欣喜的，因为他们以为进入下一阶段之后，训练任务可能就没有这么重了。

看着他们这个样子，陈凯和周云君脸上闪过一丝狡黠。

太年轻！还是太年轻！

封大魔王口中的下一阶段，是指身体素质达标之后，可以开启更加残酷的训练了！！

果然，封易开口了。

“那么接下来，我们训练计划也会有所改变。”

“以一个星期为例，我们训练6天，休息1天。”

“而训练的6天中，我将他分为了，三个阶段，体能、六式训练和对练。”

“体能很简单，就是现在的训练内容再乘个三倍！”

封易这话一出，底下那些实习生们个个都瞬间石化。

因为他们现在的训练内容已经十分变态了，每天负重5oo斤，间歇性1万米冲刺跑，1ooo个负重俯卧撑，1ooo个负重深蹲等等各种训练。

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