手机浏览器扫描二维码访问
第523章 梅花桩（第2页）
吃过饭后，秦方先送柳新月回家，随后拿出手机，给张耀打了个电话。
电话很快被接通，张耀爽朗的声音传来：“喂，秦老弟，你找我啊。”
“张大哥，你知道潜龙分部有谁会梅花桩吗”秦方询问道。
“哦干啥用的”张耀问。
“我组建了一只球队，想训练下他们的腿脚灵活度，梅花桩的步法正好能训练这个，如果能跟足球融合在一起，可以提高我们球队的整体实力啊。”秦方笑道。
“我就会。”张耀乐道。
秦方闻言眼睛一亮，笑道：“老哥，你要不要过来帮帮忙每天训练一到两个小时。”
“我一个公职人员，就这么去帮你，好像不太符合规定。”张耀有些为难。
“外聘期间月薪五万。”秦方说道。
“好的，我同意了。钱不钱的无所谓，主要是喜欢教别人梅花桩。”张耀嘿嘿笑着，脸皮之厚一点没觉得尴尬。
“辛苦张大哥了，我们在南三环这边的足球馆，你顺便帮我搞点移动梅花桩过来，我要给球员练习脚法。”秦方说道。
“好的，包我身上。”有钱好办事，张耀立刻应了下来。
挂了电话后，秦方长舒口气。
第二天上午，秦方也来到了球队。
凌东又检测了一下大家的实力，印证了自己的眼光后，这次58名球员里，一共留下了26人。剩余的人，凌东说了一些勉励的话，便找辆车把他们送到车站或者机场。
确定了留下的人，由白州担任临时队长，明确了训练规定和内容后，接下来就要进行各种培训了。
张耀下午赶了过来，带来了移动木桩的设备。为了安全起见，木桩不算高，但设计很复杂，没专业的人帮忙操作，普通人根本练习不了。
“秦老板，这梅花桩怎么用啊”凌东无比好奇地看着梅花桩，说实话，在足球场旁边倒腾个武术木桩，看起来确实有点不伦不类。
“张大哥，来，帮忙展示下。”秦方招呼一声，然后自己跳上了梅花桩。
上去之后，秦方在密集的梅花桩上快速走动，说道：“你看，梅花桩的组合点，并不是直线，需要眼疾脚快，才能踩稳当。先在稳固的梅花桩上能灵活跳动后，再在移动的梅花桩上练习。眼和腿的配合度，在这种场景中能快速提升。张大哥，来”
张耀没有怠慢，看着秦方跳动的方向，突然掰木桩节点处的各个把手。
把手是调节木桩方向的开关，原本静止的木桩，突然快速偏移了位置。围观的众人心里一惊，这怕是要掉下去了。
不待大家惊呼出来，就见秦方的脚步极为灵活，竟然跟着木桩快速移动，稳稳踩在了突然变化方向的木桩上。
如此来来回回几次后，秦方从木桩上跳下来，走向凌东问道：“凌叔，你觉得练梅花桩有用没”
继承者的秘密情人 黑田家的战国 军王宠妻如命 神龙令 追妻擒心术 妈咪：这个总裁是爹地 追随者范建明 我老婆是冰山女总裁 绝品凶兵 帝少的甜妻 明明很心动[娱乐圈] 我不是潘金莲 流氓神针周霆免费阅读 逆魔劫 绝世小神医苏叶 我的极品小姨周慧茹 冷面总裁的落跑甜妻 最强透视 豪门之光 总裁媳妇爱上我王亚欣方志强
超级家仆
萧翎本是一名普通的厨师，在意外来到异界后，他发现自己成了一个超级牛逼的大人物。他发现，自己成了大陆最强势力无极仙宫的少宫主，据说自己天资卓绝，玄功盖世，是公认的年轻一代第一高手。然而，让萧翎感到苦恼甚至是恐惧的是，他没能继承这具身体以前的记忆！他是少宫主，但他不认得宫主他玄功卓绝，但他一招都使不出来。相比锦衣玉食，萧翎更爱惜的是自己的小命。他带上一大堆看不懂的神功秘笈，带上一大包金币，逃走了...
荣耀战神
七年前，他被迫逃亡。七年后，战神归来，他被奉为域内的王，顺势开启了他的妖孽人生！...
萌宝来袭：薄少的替罪前妻
作者邹六六的经典小说萌宝来袭薄少的替罪前妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说四年前，景婳怀着孕，却被她深爱了十年的男人亲手送入监狱，贴上杀人犯的标签。他说，你杀了我最爱的女人，我要亲手把你推入地狱。于是，景家破产，母亲心脏病住院，哥哥出车祸横死，爱了他十年，她丢了心，没了肾，被折磨的遍体鳞伤。四年后，早已面目全非的景婳出狱，带着一个四岁的小萌宝。她原本想好好生活，可谁知，那恶魔般的男人却始终不肯放过她。薄冷擎，到底要怎样才能放过我？景婳被男人逼退到墙脚上，眸色清冷...
大齐华妃传
那日，双喜烛光之下，她身披霞帔，透过满室的红光惊恐的望着他。他说馨儿，你该知道背弃我的下场了吧？她始知，此时的他已经不再是原先那个他。他们，一个是不甘沉寂的大齐皇帝，一个是睥睨天下的大夏雄主。会暨之盟，他让人放言，夏主所欲后妃人选实乃华妃一人耳。花开彼岸，他却说，朕从没希望过你的原谅。呵，可笑，那她从来又是为了谁？是的，又见深宫孽缘，又是血海深仇！国仇家恨间，多少次梦回婉转，黯然回首，曾经的她不过是一介罪臣之女，一个卑微的宫婢！是谁引她踏进这血腥的后宫？又是谁能执子之手，带她结束这一场乱世浮华？...
闪婚代嫁甜妻喵朵朵
佣金在手，天下我有！于是乎黎筱筱一不留神代驾变代嫁，偏偏还嫁给了死对头！人生艰难，她却迎难而上。不仅要提防身份被识破，还得提防明枪暗箭。终于任务结束，她想全身而退却被男人按在床上，进了狼窝，还想跑出去？...
娇妻宠上天沈琦夜墨轩
嫁给北城最有权势的男人，做人人羡慕的夜少奶奶，从此沈琦的人生过得顺风顺水，本以为这场婚姻只是各取所需。谁知道她竟丢了心...